컴퓨터 방사선의 위험성과 보호 방법 소개

컴퓨터 방사선의 위험성

1. 컴퓨터 화면에서 방출되는 저주파 방사선과 자기장은 눈의 가려움증, 목, 허리 통증, 일시적인 증상 등 7~19가지 질병을 유발할 수 있습니다. 기억력 상실, 과민성, 우울증 등 일부 눈에는 가려움증, 건조함, 통증 등이 나타나며 눈은 기능적으로 손상된 단계에 불과합니다. 그러나 이때 눈 보호에 유의하지 않고 오랫동안 눈을 건조한 상태로 유지하게 되면 눈이 건조해지게 됩니다. 각막 상피 ​​세포가 떨어져 나가고 유기물 손상을 일으킬 수 있습니다. 성적 손상은 증상을 더욱 악화시키고 시력에 심각한 영향을 줄 수 있습니다.

2. 목과 허리 증후군은 장기간의 긴장이나 목 근육과 연조직의 손상으로 인해 발생합니다. 제때 치료하지 않으면 목과 허리 증후군이 경추증으로 발전합니다.

3. 오랫동안 컴퓨터 작업에 종사한 여성은 컴퓨터를 사용하지 않는 일반 작업자에 비해 유방암 발병 위험이 43% 더 높습니다. 일하는 여성의 생식건강이 손상되면 월경장애, 임신성고혈압증후군, 조기폐경, 출산력 저하, 자연유산, 저체중아 출산, 선천성 기형, 심지어 태아 사망까지 주요 증상으로 나타난다.

4. 키보드 내부에는 먼지, 머리카락, 잔털, 속눈썹 등이 한 달 평균 2g씩 쌓입니다. 키보드 표면도 연쇄구균, 황색포도상구균, 누룩균 등 수많은 박테리아로 덮여 있습니다. 키보드와 장기간 접촉한 후에는 자연스럽게 손에 많은 박테리아가 묻어나게 됩니다. 손으로 얼굴을 만지면 피부 트러블이 생기기 쉽습니다.

5. 컴퓨터 앞에서 하루를 보낸 후 피부가 칙칙해지는 것을 느끼는 사람들이 많습니다. 컴퓨터 화면은 정전기를 발생시켜 먼지가 흡수될 수 있습니다. 또한 컴퓨터를 장시간 마주하게 되면 얼굴 피부가 기름지고 먼지로 인해 쉽게 오염될 수 있습니다. 얼굴 피부가 칙칙해 보이게 됩니다.

컴퓨터 방사선으로부터 보호하는 방법은 무엇입니까?

1. 전자기 방사선의 강도는 방사선원으로부터의 거리의 제곱에 따라 감소합니다. 방사선 보호를 위해서는 컴퓨터의 위치가 매우 중요합니다. 컴퓨터에서 방사선이 가장 많이 방출되기 때문에 후면에서 가장 강한 방사선이 나오고, 화면의 왼쪽과 오른쪽에서 가장 약한 방사선이 방출됩니다.

2. 컴퓨터를 자주 쳐다보면 눈이 건조해지고 피곤해집니다. 장시간 컴퓨터를 접할 때에는 몸 상태에 따라 눈의 피로를 풀어주기 위해 계피차나 국화차를 마시면 좋습니다.

3. 컴퓨터 등을 접촉하는 시간을 줄이세요. 누적 방사선량은 방사선 강도 및 방사선 시간에 정비례합니다. 컴퓨터를 1년에 8시간 이상 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 그리고 1~2시간마다 컴퓨터를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 야외에서 활동하는 것이 좋습니다. 컴퓨터를 장시간 연속해서 사용하는 것을 피하고 중간에 휴식을 취하십시오.

4. 보습 스프레이를 얼굴 피부에 고르게 뿌리고 몇 분간 기다린 후 종이 타월로 남은 수분을 닦아내세요.

5. 올바른 앉는 자세를 유지하세요. 컴퓨터를 사용할 때에는 종아리와 허벅지가 직각을 이루고, 허벅지와 허리가 직각을 이루며, 팔과 팔꿈치 관절이 직각을 이루는 것을 기억하세요. 어깨를 자연스럽게 낮추고 의자 등받이에 기대어 앉으세요. 눈과 화면 사이의 거리는 40~50cm가 ​​되어야 눈이 형광판을 똑바로 바라보거나 약간 아래를 향하게 됩니다.

6. 쉬는 동안 팔, 종아리, 목, 허리, 손, 머리 부위를 마사지하세요. 통증과 경련이 발생하기 쉬운 부위입니다.

7. 실내에서는 쾌적한 온도, 깨끗한 공기, 적절한 음이온 농도, 오존 농도 등 양호한 작업 환경을 유지합니다.

8. 컴퓨터실의 조명은 너무 밝지도 너무 어둡지도 않은 적절한 조명으로 형광판에 직사광선이 닿아 간섭을 일으키지 않도록 해야 합니다. 스튜디오는 환기되고 건조한 상태로 유지되어야 합니다.

9. 컴퓨터의 형광 스크린에 컬러 필터를 사용하여 시각적 피로를 줄이세요. 유리나 고품질 플라스틱 필터를 사용하는 것이 가장 좋습니다.

10. 전자파의 강도를 약화시키기 위한 보호 장치를 설치하십시오.

11. 피부를 청결하게 유지하는 데 주의하세요. 컴퓨터 화면 표면에는 많은 양의 정전기가 존재하며 쌓인 먼지가 얼굴과 손의 노출된 피부로 전달되어 쉽게 발진, 색소침착, 심지어 피부 병변을 유발할 수 있습니다. 3시간마다 얼굴을 클렌징하세요.

12. 영양제에 주의하세요.

컴퓨터 작업자가 형광판 앞에서 너무 오랫동안 작업하면 망막에 있는 로돕신이 소모되는데, 로돕신은 주로 비타민 A에서 합성됩니다. 따라서 컴퓨터 운영자는 인체의 비타민 A와 단백질을 보충하기 위해 당근, 양배추, 콩나물, 두부, 대추, 오렌지, 우유, 계란, 동물의 간, 살코기 및 기타 식품을 더 많이 섭취해야 합니다. 그리고 차를 더 많이 마시면 ​​차에 들어 있는 폴리페놀과 기타 활성 물질이 방사성 물질을 흡수하고 저항하는 데 도움이 됩니다.

13. 야외 활동을 더 자주 하세요. 원하는 대로 주차할 수 있고, 해변으로 갈 수 있습니다.

14. 방은 통풍이 잘되고 빛이 잘 투과되어야 합니다. 공간을 정화하고 방사선을 방지하기 위해 금속을 두지 마십시오.

15. 키보드 위에서 식사하는 것을 피하세요. 가끔씩 청소하고 목욕을 시켜주세요. (아직도 매우 더럽긴 하지만)

16. 돈이 많으면 6개월마다 키보드를 교체하는 것을 고려해 볼 수 있습니다.

17. 담배를 피우지 마세요. 담배를 끊을 수 없다면 밖으로 나가서 담배를 피우거나, 컴퓨터 근처에 방향제를 켜두는 것도 좋습니다. 물론 키보드를 재떨이로 사용하지 마세요.

18. 컴퓨터 옆에 뜨거운 물 한 컵을 놓아 주변 습도를 높여 눈의 불편함을 줄이세요. 선인장, 인삼나무 등 녹색 식물의 방사선 차단 효과는 분명하지 않지만 습도를 높이려면 한두 개를 추가해야 합니다.

19. 눈높이보다 10~20cm 아래에서 화면을 확인하는 것이 가장 좋으며, 이는 눈꺼풀이 들릴 확률을 줄일 수 있으며, 눈을 더 쉬게 하는 동시에 눈을 자주 깜박여 촉촉하게 해주어야 합니다. 당신의 눈.

20. 계란, 생선, 대구 간유, 당근, 시금치, 고구마, 호박, 구기자, 국화, 참깨, 무 등 눈에 좋은 음식을 섭취하세요.

21. 차를 마시면 방사선 피해를 줄일 수 있습니다. 스피루리나와 바다 갈매나무 오일도 방사선 방지 효과가 있습니다.