무엇보다 자신을 돌보는 것이 중요합니다

마가렛 대처는 이렇게 말했습니다.

인생의 길에서 우리가 만나는 성장의 가장 큰 장애물은 돈이나 능력이 아니라 자신의 말과 행동입니다. .

절제하면 인생이 점점 더 매력적이게 됩니다.

인생에서 가장 좋은 태도는 자신을 돌보고 해야 할 일을 하는 것입니다.

자신을 돌보는 것은 일종의 상승질서이자 성장에 대한 예의이자 자신의 삶에 대한 책임감이다.

한 저명한 스님은 "다른 사람의 옳고 그름에 대해 말하지 않는 것이 좋고, 거짓에 대해 말하지 않는 것이 낫다"고 말했습니다.

모든 사람의 삶은 그렇습니다. 페리 건널목에서는 모든 사람이 자신만의 일을 하는 이유가 있습니다.

지혜는 듣기에서 생기고, 말에서는 해로움이 온다.

다른 사람과 교류할 때 말을 함부로 하지 말고, 측정해야 합니다.

영화 '시칠리아의 아름다운 전설'에서 마리나는 마을에서 가장 아름다운 여성이다.

스커트와 하이힐을 신고 동네 거리를 걸을 때마다 그녀는 자신만의 풍경을 만들어낸다.

하지만 이 미모는 그녀에게 재앙을 가져왔다.

남편이 싸움을 벌이고 소식을 잃었을 때 거의 모든 사람들은 그녀만큼 아름다운 여성이 외로울 의향이 없을 것이라고 느꼈습니다.

이런 편견 때문에 그녀를 향한 소문이 잇달아 돌았다.

동네 여성들은 뒤에서 그녀가 창녀라고 말하며 남자들을 유혹하고, 근거 없는 문제로 그녀를 법정에 끌고 가기도 했다.

소문이 너무 퍼지면 유죄를 선고할 수 있는 증거가 될 것 같다.

이 때문에 말레나의 아버지는 그녀의 입국을 거부했고, 그녀 역시 직장을 잃었고, 평판은 점점 나빠졌고, 음식도 살 수 없게 되면서 점차 생존이 문제가 됐다.

누군가 말했습니다:

그렇습니다. 부드러운 혀는 때로는 폭력보다 말이 사람의 뼈를 부러뜨릴 수 있습니다.

구강 관리는 평생 학습 주제입니다.

헤밍웨이가 말했듯이, "말하는 법을 배우는 데는 2년이 걸리지만, 입을 다무는 법을 배우는 데는 60년이 걸립니다."

이해하든 말든 많은 말을 하지 마세요. 모르거나 모르거나 말도 안되는 소리를하지 마십시오.

다른 사람을 만나도 인간사에 대해 이야기하지 않는 사람은 세상에 할 일이 없는 사람이다.

Ji Xianlin 씨는 다음과 같이 말했습니다.

사람의 기분은 종종 세상이 그의 눈에 보이는 방식을 결정합니다.

기분이 좋으면 꽃이 피어나는 것을 감상하게 되고, 기분이 좋지 않으면 꽃이 시들고 화난 고양이가 날아가는 것을 슬퍼하게 됩니다.

사람은 어떤 감정을 가지고 있고, 어떤 삶의 상태를 가지고 있는지.

당나라의 유명한 관료인 루스더는 일생에 두 번이나 재상을 숭배하며 정부와 대중 모두에게 유명했다.

그의 감정 관리 능력은 후대들로부터 폭넓은 칭찬을 받았다.

Lou Shide의 남동생은 Daizhou의 주지사로 임명되었습니다. 떠나기 전에 Lou Shide는 그에게 "내가 총리이고 당신도 국가의 주지사입니다. 어때요?” 명예와 호의는 필연적으로 질투를 불러일으킨다. 어떻게 하면 문제를 일으키지 않을 수 있을까?

남동생은 “나는 감정을 다스리고 악을 행하지 않겠다”고 말했다. 나중에 누가 토해도 얼굴에 침이 흘렀지만 말은 안 하고 조용히 침만 닦았다”고 말했다. :

'네 앞에 침을 뱉다'라는 관용어의 유래이다.

이것이 루스더가 그의 남동생을 교육한 방법이고, 그 자신도 이를 따랐다.

<자지동견>에는 루스더가 비만 때문에 동료와 함께 법정에 갔다는 기록이 있다.

그의 동료들은 그를 기다리기 위해 여러 번 멈춰섰지만 그는 여전히 따라잡을 수 없었다.

동료는 화를 내며 "너는 시골뜨기야! 왜 그렇게 느리냐?"라고 꾸짖었다.

루스더는 웃으며 "시더는 시골뜨기가 아니다. 시골뜨기?"

동료들의 분노는 순식간에 사라졌다.

사회심리학자 Festinger는 다음과 같은 이론을 내놓았습니다.

사람이 아무리 똑똑해도 감정에 지배되면 일을 처리할 때 나쁜 방식으로 행동하게 됩니다. .어설픈 것 같아요.

아무리 작은 일이라도 감정적 반응이 너무 강하면 작은 일이 큰 일이 될 수 있다.

감정을 관리해야만 상황 전개를 더 잘 제어할 수 있습니다.

정말 성숙한 사람은 성취가 뛰어난 사람이 아니라, 따뜻함과 감정을 이해하는 사람이 필요하다.

옛말에 "약자는 호랑이처럼 화를 내고 강자는 물처럼 침착하다"라는 말이 있습니다.

사람이 똑똑할수록 방법을 더 잘 압니다. 그의 감정을 관리하십시오.

한 소녀가 자신의 남자친구가 프로그램에 출연한 청년과 너무 다르다고 비난했다.

그 이유는 남자친구가 밤잠도 안 자고 술도 기본적으로 안 하기 때문이다. 아무리 바빠도 할 일이 없을 때는 규칙적으로 운동을 해야 한다. , 그는 건강을 유지하기 위해 수프 만들기를 연구합니다.

여자들은 이런 일을 어른들만의 일이라고 생각하고, 너무 어리다고 느낀다.

그런데 프로그램 강사가 말했다.

세상의 모든 것에는 원인과 결과가 있다. 요즘 젊다고 몸을 무시할 때마다 몸에 묻은 질병이 될 수도 있다. 내일 네 몸은 폭탄이 될 거야.

질문을 읽었습니다. "대부분의 사람들이 중년이 되면 건강 관리를 시작하는 이유는 무엇입니까?"

누군가 대답했습니다. "사람들은 중년이 되어서야 건강 관리를 시작하지 않는다는 사실을 깨닫기 때문입니다. t 건강이 없으면 젊은이들은 죽는다.”

사람들은 젊을 때 질병과 죽음은 노인들에게만 찾아온다는 환상을 갖고 있는데 그렇지 않습니다.

최근에는 건강관리 소외로 인해 젊은 나이에 사망하는 젊은이들의 소식이 거의 흔해졌습니다.

몇 년 전, 푸단대학교 여의사 위주안(Yu Juan)은 오랫동안 과식, 수면부족 등 건강하지 못한 생활습관에 시달렸다.

저는 32세에 유방암 진단을 받고 1년 4개월간 암투병 끝에 2살 된 아들을 남겨두고 안타깝게도 세상을 떠났습니다.

2019년 말, 35세의 가오이샹은 결혼을 얘기하던 여자친구를 남겨두고 새벽 1시쯤 갑자기 직장을 떠났다.

2021년 첫날, 25세의 '발랄라 소악마 선녀' 배우 손교루도 세상을 떠났고, 어머니는 백발의 흑인이 검은 머리를 내놓는 고통을 겪게 됐다. -머리털이 있는 사람.

네덜란드 철학자 스피노자는 이렇게 말했습니다.

사람은 이생에서 돈이 없거나 앞서지 못할 수도 있지만, 아프거나 건강 없이 살 수는 없습니다.

건강해야 사랑하는 것을 사랑하고, 원하는 것을 요구하고, 가고 싶은 길을 걷고, 함께 시간을 보내고 싶은 사람들과 동행하고, 원하는 삶을 살아갈 수 있다 살기 위해.

건강을 유지하는 것은 본인과 가족에게 가장 큰 축복입니다.

"요범네 가지 훈련"은 다음과 같이 말합니다.

세상의 모든 것은 마음이 가는 곳마다 마음에서 비롯됩니다.

인생은 실천입니다. 약속을 지키고, 마음을 다잡고, 몸을 아끼지 말고, 함부로 행동하지 말고, 자신을 발전시켜야 합니다. 매일매일 자신을 연마하세요.

입 조심하세요, 함부로 말하지 말고, 조심스럽게 말하고 수련하세요.

감정을 잘 관리하고, 함부로 행동하지 말고, 야망에 성실하세요.

건강 잘 챙기시고, 무리하게 살지 마시고, 몸조심하세요.

무엇보다 자신을 돌보는 것이 정말 중요합니다.

작가 | 꿈속에서 지구를 돌아다닌 여자 서주경.

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