가슴과 엉덩이에 어떤 문제가 있나요?

둥그스름하고 탄탄한 가슴과 통통하고 볼륨감 넘치는 엉덩이는 모든 여성이 갖고 싶어하는 완벽한 몸매지만 모든 사람이 타고난 장점을 갖고 있는 것은 아닙니다. 운동, 다이어트, 마사지, 심지어 성형수술까지 모두 선천적 결함을 예방할 수 있습니다. 물론, 외모뿐만 아니라 건강도 매우 중요합니다. 나이가 들거나, 장기적인 정신적 스트레스와 정서적 흥분으로 인해 유방 증식, 유방암, 문제 등 가슴, 엉덩이, 복부에 문제가 발생하게 됩니다. 남자를 위한 맥주 배와 같은. 가슴과 엉덩이에 어떤 문제가 있나요? 이 기사에서는 편집자를 따라 매력적이고 오목한 인물을 만드는 방법을 알아보세요. 유방 지식 유방의 기본 유방 구조 및 기능 유두는 유방의 중앙에 위치하고 있으며 유두는 피부 색소가 더 어두운 고리 모양의 유륜으로 둘러싸여 있습니다. 유륜샘. 수유 기능, 미용 기능, 성욕 기능

완벽한 가슴의 기준은 통통하고 균형이 잘 잡혀 있으며 유연하고 탄력적이며 모양이 직선이고 두 젖꼭지 사이의 거리가 20cm 이상입니다. , 가슴 밑 부분의 직경은 10-12cm, 가슴 축은 5-6cm입니다.

여성의 경우 균형 잡힌 몸매와 아름다움을 유지하는 것 외에도 가슴은 매우 큰 특징을 가지고 있습니다. 중요한 기능 - 모유 수유. 의사들은 일반적으로 엄마들이 스스로 모유수유를 하도록 권장합니다. 모유수유의 영양가를 과소평가할 수 없을 뿐만 아니라 모유수유가 엄마의 회복에 도움이 될 수 있기 때문입니다.

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일반적인 유방 문제: 유두 함몰

증상: 유륜 평면보다 낮고, 반대 방향으로 오목하고, 피부 아래로 함몰되고, 국소적인 분화구 모양을 유발

원인: 유방 기형이며 악성종양 증상도 동반

예방법: 적절한 사이즈의 브래지어 선택 개선 및 나쁜 습관 교정 유방 결속

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부속적인 유방

증상: 유방과 겨드랑이 하부에 위치한 아기 같은 유방, 작은 젖꼭지와 유사함

원인: 유방 발달 및 성장

예방: 및 개선: 올바른 브래지어 사이즈를 선택하고, 올바르게 착용하고, 스포츠 마사지와 협력하여 더 많은 액세서리 유방을 천천히 제거하세요

가슴 처짐

증상: 유두의 수평 위치가 유방 아래 주름 아래에 있음

원인: 모유 수유, 체중 감소, 노령 등으로 인해 가슴 처짐이 발생할 수 있음

예방: 수술을 통해 호전될 수 있습니다. 브래지어를 올바르게 착용하고 가슴확대 운동을 많이 하면 가슴확대를 막을 수 있다

증상: 가슴이 양쪽으로 자라며 가슴골이 생기지 않는다

원인: 선천성 성적인 것은 유전적이다

예방: 좋은 생활 자세 발달을 개선하고, 적절한 브래지어를 착용하고, 유방 확장 운동을 더 많이 하고, 에센셜 오일 마사지를 하고, 더보기

기타 유방 문제

유방 부기 및 통증, 유륜 가려움증, 오렌지 껍질 징후, 유두 분비물, 유방 함몰

유방 확대 방법 다이어트 요법 가슴확대 양상추, 그린파파야, 팥, 닭날개, 로얄젤리 등 월경 11일, 12일, 13일

가슴 확대를 위한 전통 중국 의학에서는 칡과 기타 유방 확대 식물을 사용하며 침술은 특정 경혈을 자극하여 유방 세포를 활성화합니다.

에센셜 오일 가슴 확대 포도씨 오일, 달맞이꽃 오일, 일랑일랑 오일, 장미 오일 등은 체내 호르몬 분비를 촉진합니다.

가슴 확대 운동, 수영, 팔 굽혀 펴기, 에어로빅 등 ., 가슴 아래 가슴 근육을 강화하면 가슴이 튀어나오게 됩니다.

가슴확대수술, 자가지방 가슴확대수술, 보형가슴확대수술

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유방 지식 가슴 구조 가슴의 위쪽 경계는 목의 아래쪽 경계이고 아래쪽 경계는 뼈의 흉곽입니다. 아래쪽 구멍은 삼각근의 앞쪽과 뒤쪽 가장자리로 외부 경계를 이루고 있습니다. 인체에서 두 번째로 큰 체강 부분. 가슴의 살은 거의 대부분 지방입니다. 지방을 제외하면 가슴의 가장 큰 부분은 유선입니다.

흉벽, 흉막강, 종격동, 흉골각 등을 포함

가슴 답답함

원인: 정서적 흥분, 공기 순환 부족, 폐, 기관, 심장 및 기타 장기의 질병

치료: 심리치료, 운동, 약물치료, 실내 환기 및 위생에 대한 주의 더보기

가슴 통증

원인: 흉벽 병변, 폐 및 흉막 병변, 심혈관 질환, 호흡기 질환

치료: 원인에 따라 적절한 치료를 실시합니다.

심계항진

원인: 부정맥, 격렬한 운동, 갑상선 기능 항진증, 저혈당, 각종 기질성 심장질환, 과로

치료: 원인에 따른 치료, 과로가 아닌 규칙적인 생활, 정서적 안정 이상

유방비대증

증상: 유방 통증, 유방 덩어리, 유두 분비물

원인: 내분비 장애, 정신적 요인

치료: 심리 치료, 한의학 치료, 양의학 치료, 수술적 치료 더보기

심장 질환

증상: 피부가 짙은 갈색 또는 짙은 보라색일 수 있음, 흉골 후부 통증, 호흡 곤란

원인: 과로, 흥분, 과식, 냉증 자극, 변비, 흡연 , 과음

치료: 진정 및 진통, 모니터링 및 일반 치료, 약물 치료, 혈전용해 치료, 혈액량 조절

기타 흉부 문제

유방 낭종 , 유방암, 폐질환, 심근경색, 협심증, 횡격막 탈장

고관절 지식 고관절 구조 고관절은 허리와 다리 사이의 관절로 골격은 골반과 두 개의 고관절로 구성됩니다. 바깥쪽에 붙어 있는 천골(sacrum)에는 두껍고 넓은 대둔근, 중둔근, 소둔근이 있고 상대적으로 작은 이상근이 있습니다. 엉덩이의 모양은 뒤쪽으로 기울어져 있으며, 장골능선을 위쪽 가장자리로 하고 둔부 홈을 아래쪽 가장자리로 합니다. 인체가 직립하면 엉덩이 전체가 정사각형이며 양쪽에 엉덩이 소켓이 눈에 띄게 나타납니다.

신선한 엉덩이, 엉덩이에 흔히 발생하는 문제

원인: 기후가 따뜻하고 습하며, 땀을 많이 흘리는 남성, 자동차 운전사 등 특수직종, 앉아서 일하는 사람들 장기간에 걸쳐 질병에 걸리기 쉽다

증상 : 약간의 홍반이 발생하고 점차 확대되며 인설, 발진, 수포, 딱지, 심지어 미란이 나타나며 회복 후 일시적인 색소침착이 나타납니다.

치료: 자주 목욕을 하고 백선을 치료하기 위해 파우더 퍼프를 바르십시오. 자극제와 경구 약물을 사용하지 마십시오. 약물을 중단한 후에는 재발하기 쉽기 때문에 좌골 신경통을 더 많이 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. >

원인: 다양하며 대부분은 국소 좌골 신경 및 주변 구조에 이차적입니다. 병변, 일부는 일차적입니다.

증상: 좌골 신경 분포 부위, 허벅지 뒤쪽, 종아리 뒤측면 및 외측 통증 발, 상기도 감염 등 다양한 유형의 감염을 동반하는 좌골 신경염

치료: 침상 안정, 약물 치료, 폐쇄 물리 치료 등

좌위 통증

원인 : 주로 여름에 햇빛에 장시간 노출된 벤치에 앉아 있거나, 덥고 습한 곳에 장시간 앉아 있으면 열과 습기로 인해 독이 생기고 국소 피부가 정체되는 경우가 많습니다

증상: 엉덩이 피부가 붉어지고 가렵거나 옥수수나 콩만한 크기의 구진이 생기고 심한 경우 터져 피가 나고 퍼지며 궤양이 반점으로 형성될 수 있습니다.

치료: 열을 내리고 습을 없애고 가려움증을 완화시키며 내복약을 복용하거나 외용연고를 바르거나 훈증 및 목욕을 하는 것이 치료원칙이다.

엉덩이 통증

증상: 종종 허리, 엉덩이, 허벅지에 나타나며 드물게 무릎 관절을 넘지 않고 지속적인 통증을 동반함

원인: 추간 후관절 질환, 뼈 증식, 후척수 신경 분지 포착, 후분지 만성 무균증 염증에 의해 발생

치료: 약물 치료, 물리 치료, 국소 통증 차단, 신경 손상 수술 등

기타 엉덩이 문제

변비, 항문 균열, 치질 및 항문 누공 항문관 염증 및 탈출

엉덩이 성형 및 성형 동작: 다리 교차 엉덩이 들어올리기, 한쪽 다리 스쿼트, 수직 덤벨 스쿼트, 다리 스윙, 옆으로 런지, 다리 엉덩이 들어올리기

요가 엉덩이 들어올리기 고양이 스트레칭, 뱀 스트레칭 엎드린 자세, 날아다니는 제비 자세, 나무 앞으로 구부리기 요가 자세

엉덩이 들기 마사지, 허리와 눈점 문지르기, 팔점 문지르기, 환티아오 경혈 문지르기, 청푸 누르기

훈증 및 엉덩이 리프트는 엉덩이의 혈액 순환을 효과적으로 촉진하고 엉덩이 신체의 활성화를 촉진하며 혈액 순환을 활성화하고 혈액 정체를 제거하고 경락을 준설하며 엉덩이 리프팅 효과는 확실하다

엉덩이 성형, 엉덩이 지방흡입, 엉덩이 확대 수술

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맥주뱃살의 원인

축적, 과도한 맥주, 과도한 압력, 허리를 굽히는 습관, 장시간 앉아 있는 습관, 변비

위험

복부 비만은 노화를 가속화하는 주요 요인 중 하나 이상입니다. 관상동맥심장병, 심근경색, 뇌색전증, 유방암, 간부전, 신부전 등 복부 비만과 직접적인 관련이 있는 질병 15가지가 밝혀졌습니다.

체중 감량 방법

운동을 더 많이 하고, 너무 오래 앉아 있지 마십시오. 적절한 수면을 유지하십시오.

신체 검사 항목

혈압, 혈당, 뇌혈관, 심전도

맥주배가 복근으로 변신

칼로리 섭취를 줄이고, 식단을 조절하고, 유산소 운동과 복근 운동을 하세요

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체중 감소 및 체중 신장 관계 BMI 지수(체질량지수/체중 지수) = 체중(킬로그램)/키(미터)(제곱미터). 체질량지수가 24 이상이면 과체중, 28 이상이면 비만으로 간주됩니다. 체질량지수가 20 미만인 남성은 저체중, 체질량지수가 19 미만인 남성은 비만으로 간주됩니다. 저체중.

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남자의 체중 감량을 위한 마사지 및 체중 감량 : 복부 마사지 및 체중 감량, 하복부 지방 지압, 배꼽 도말법 등 체중 감량 운동: 스쿼트, 에어로빅, 케겔 운동 등

여성 체중 감량 운동: 배드민턴, 수영, 수중운동 자전거 등 체중 감량을 위한 음식: 따뜻한 음식, 탄수화물 음식, 섬유질이 풍부한 음식 등

어린이 체중 감량 방법: 음식 섭취 조절, 간식 줄이기, 운동량 늘리기, 수면 개선 등

참고: 일주일에 0.5kg 이상 감량하지 말고, 식단은 가볍고 염분 함량이 낮아야 합니다.

중년과 노년층이 체중 감량을 위해서는 달걀, 과일, 야채, 견과류를 더 많이 섭취하세요. 조깅, 빨리 걷기 등 기타 진정 활동

다른 사람은 살이 빠진다

산후 체중 감량, 주부 살이 빠지다, 직장인이 살이 빠진다

신체 부위 체중 감량 및 날씬한 얼굴

레몬, 시금치 및 기타 음식을 더 많이 섭취하고 물 빨기, 턱 조이기 등 얼굴 운동에 협조하세요.

날씬한 배

전분 함량이 높은 음식을 덜 먹고, 콩을 주식으로 하며, 술을 멀리하고, 플랭크나 크런치 같은 운동을 더 많이 하세요.

등을 날씬하게

적절한 운동에는 다음이 포함됩니다. 서서 하는 팔 굽혀 펴기, 패들링 운동 등 권장되는 마사지 방법은 왼쪽 및 오른쪽 견갑골, 등과 옆구리 마사지 등입니다.

목 가늘어지기

일상 운동을 더 많이 하세요. 목, 해당 요가 동작(예: 목을 가늘게 만드는 호랑이 자세, 목을 가늘게 하는 kowtow 자세 등)으로 수행할 수 있습니다. more

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가는 팔

과일과 채소를 더 많이 먹고, 겨드랑이, 림프절 등 부위 마사지를 더 많이 하고, 기도하기, 원 그리기, 물병 들기 등의 운동을 더 많이 하세요

다른 부위의 체중 감량

얇은 허벅지, 얇은 종아리

계절 봄철 체중 감량

야외 유산소 운동, 줄넘기, 준비 운동, 체중 감량 운동 등 더 많이 먹기 흑미, 고구마, 오렌지, 더 많은 곰팡이

여름

수영, 계단 오르기, 줄넘기 등 레시피에는 새우와 오징어 해산물 샐러드, 콩나물을 섞은 요리가 포함됩니다. 콩나물 등

가을

등산, 걷기, 빠른 걷기 등 레시피에는 호박과 토마토 디톡스 수프, 절인 야채를 곁들인 두부 찜, 꽁치 소금구이 등이 포함됩니다.

겨울

참고 체온을 유지하려면 유산소 운동에 집중하세요. 식욕을 억제하고 수분 생산량을 늘리며 위장 운동성을 높이는 약물이 더 많습니다.

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