여성이 다리를 닫을 수 없다는 것은 무엇을 의미하나요? 왜 여자는 처음으로 다리를 닫을 수 없습니까?

많은 여성의 다리는 어떻게 해도 잘 닫히지 못합니다. 게다가 처음으로 처녀성을 잃은 여성의 다리는 이전보다 더 심해집니다. 그러면 여성의 다리를 닫을 수 없다는 것은 무엇을 의미합니까? O자형 다리를 가진 여성은 어떻게 해야 할까요? 왜 여자는 처음으로 다리를 닫을 수 없습니까?

1. 여성의 다리는 서로 붙지 못하는 경우가 많습니다.

요즘 여성의 다리는 서로 붙지 못하는 경우가 많으며, 아무리 교정을 해도 교정이 불가능한 O자형 다리를 가지신 분들도 계십니다. 네, 날씨가 더울 때 짧은 치마나 반바지를 입으면 보입니다.

먼저 판단하세요: 당신의 다리가 O자형인가요?

O자형 다리 운동을 해보고 싶다면 당연히 정말 O자형인지 먼저 알아보아야 합니다. 다리. 하체 문제에는 O자형, X자형, XO자형 다리가 포함됩니다. 따라서 O-leg 체조를 시작하기 전에 먼저 다리 모양을 확인해야합니다.

2. O자 모양의 다리를 판단하는 방법

1. 양쪽 다리의 발가락, 발목, 발뒤꿈치가 모이면 무릎이 닿지 않습니다. >2.다리의 발가락, 발목, 발뒤꿈치가 모이려고 할 때, 즉 무릎이 닿을 때 허벅지가 모일 수 없는 경우.

3. 양쪽 다리의 발가락과 발목이 모이면 발뒤꿈치가 닿지 않습니다.

4. 자주 신는 신발은 바깥쪽만 심하게 닳는다.

5 허벅지 뼈는 골반보다 몸 바깥쪽에 더 멀리 있습니다.

위 항목의 내용을 읽어보시면 O자형 다리인지 알 수 있습니다. 그 중 하나를 터치하면 O자형 다리가 있음을 증명하므로 꼭 확인하세요. 네, 걷는 자세에 주의하세요.

3. O자형 다리의 위험성

1. O자형 다리는 대개 골반이 과도하게 분리되어 위축증과 생리통을 유발할 수 있습니다.

2. O자형 다리를 가진 분들은 체중 감량 시 하체를 슬림하게 만들기가 어려워 상체가 작아지고 하체는 커지는 보기 흉한 상황이 발생하게 됩니다.

4. 해결원리

O-leg 체조는 O-leg의 스트레칭과 체조를 개선하고 교정하는 것입니다. O자형 다리, 골반편위, 고르지 못한 허벅지와 종아리뼈 등의 가장 큰 문제는 뼈수술을 하기 싫다면 근육성형을 통해 해결해야 합니다.

골반이 기울어지면 왼쪽 다리와 오른쪽 다리의 길이가 어긋나게 되어 자연스럽게 O자형 다리가 생기게 됩니다. 그러면 운동을 통해 골반을 재설정할 수 있습니다.

종아리와 허벅지 안쪽에 근육이 부족하면 다리가 잘 밀착되지 않고, 뼈가 원래 직선이더라도 휘어진 것처럼 보이게 됩니다. 따라서 O자형 다리의 문제는 허벅지 안쪽과 종아리 근육을 키워주면 해결될 수 있습니다.

연습하세요: 오다리 체조

5. 올바른 골반 기울기

준비물: 넓은 붕대 2~4개.

1. 다리를 모으고 바닥에 똑바로 앉으세요. 이때 발가락, 발뒤꿈치, 발목, 허벅지, 엉덩이 부분은 끈으로 묶는다.

2. 무릎을 꿇고 앉아 발목과 무릎을 붕대로 묶습니다. 혈액순환을 방해할 정도로 너무 꽉 묶지 마세요.

3. 발가락을 곧게 펴고 엉덩이를 발에 대고 발등이 엉덩이에 딱 닿게 합니다. 앞으로 무릎을 꿇고 앞으로, 뒤로, 왼쪽, 오른쪽으로 20~30걸음씩 움직입니다.

운동 팁: 하루에 두 번 하세요. 매일 해보세요.

6. O자형 다리 예방법

임신부터 신생아까지 정기적으로 산전검진을 하세요: 임신 4주차부터 태아가 원형으로 성장합니다. 그 사지의. 태아의 위치, 양수의 양, 출산력, 태아의 크기, 태아에 가해지는 압력 등의 요인이 모두 태아 다리의 모양에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 임산부는 세균이나 바이러스 감염을 예방하기 위해 특별한 주의를 기울여야 하며, 약물, 방사선, 화학물질, 담배, 술 등과의 접촉을 피해야 합니다.

비타민D 보충에 주의하고, 아기가 너무 일찍 걷는 법을 배우지 않도록 하세요. 성장발달기 동안 비타민D가 부족하면 체내 칼슘과 인 대사 장애가 발생할 수 있으며, 이로 인해 골격 발달 장애, 뼈 변형 또는 관절 연골 발달에 나쁜 자세는 O자형 다리의 일반적인 원인 중 하나입니다.

모유에는 비타민D 함량이 상대적으로 적기 때문에 모유수유만 하는 영유아는 비타민D 보충에 더욱 주의해야 한다.

올바른 앉기 및 쪼그려 앉기 자세에 주의를 기울이고 과도한 교정을 피하십시오. 2세 경에는 아기의 뇌와 신경이 완전히 발달하지만 걷거나 달리는 동안 팔다리가 '자동으로 교정'됩니다. 이렇게 되면 'O자 다리'가 'X자 다리'로 변하게 됩니다.

이 기간 동안 아기의 관절에 가해지는 하중은 체중과 활동량이 증가함에 따라 증가합니다. 잘못된 앉기와 쪼그리고 앉는 자세는 과도한 교정을 피하기 위해 제때에 교정되어야 합니다.

무릎을 꿇고 앉지 마세요: 아기가 무릎을 꿇고 앉을 때 대부분의 발이 바깥쪽으로 향하게 됩니다. 이때 부모는 아기가 발을 움직이고 원래 위치로 돌아갈 수 있도록 도와주는 것이 가장 좋습니다. 상태.

엎드려 자는 것을 피하세요: 아기가 엎드려 자면 발목이 안쪽으로 들어가거나 바깥쪽으로 휘어져 장기적으로 다리 발달에 영향을 줄 수 있으므로 부모가 부지런히 도와주어야 합니다. 아기가 뒤집어서 잠자는 자세를 조정하세요.