턱을 가장 빠르게 뾰족하게 만드는 방법은 무엇인가요?

“혀를 아래턱 잇몸에 대고 세게 밀어보세요. 혀를 펴는 작은 움직임도 턱 살을 줄이고 이중 턱을 예방할 수 있습니다. 1. 들어올릴 때 계단 오르기 발뒤꿈치를 들고 다리로 체중을 지탱하면 허벅지 안쪽과 엉덩이의 지방이 빠질 수 있습니다. 2. 의자에 앉을 때는 종아리를 감싸고 1부터 8까지 센 후 전환하세요. 3. TV를 시청하면서 한쪽 다리를 들었다가 내려놓는 동작을 8~10회 반복하세요. 4. 걸을 때 다리의 모든 근육이 운동될 수 있도록 더 빨리 걷고 더 오래 걷는다. 종아리에 무리가 가지 않도록 천천히 걷는 습관 6. 굽 높이를 바꿔보세요. 평소 굽이 낮은 신발을 신는 분들은 굽이 낮은 신발을 신으세요.