나쁜 성격을 다스리는 방법은 무엇입니까?

많은 사람들은 자신의 생활이나 일, 특히 어떤 일에 직면했을 때 화를 잘 내는 것을 알고 있지만 자신을 다스리는 방법을 모릅니다. 이러한 상황에 대응하여 화를 조절하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법을 소개하겠습니다. 01

함부로 감정을 발산하지 마세요.

성질이 나쁜 사람의 경우, 화를 조절하고 싶다면 화를 낼 때 함부로 감정을 발산하지 마세요. 감정을 발산하는 과정에서 감정이 더 커질 수 있기 때문입니다. 기분이 불안정하면 화를 조절하기가 더 어렵습니다. 02

과장하지 않고 개선하는 방법을 배우십시오.

성질이 나쁜 사람은 성질을 다스리고 싶다면 화를 냈을 때 겪는 나쁜 일을 과장하지 말고 불평만 하기보다는 그 효과를 개선하는 법을 배워야 합니다. . 과장하지 않고 차분하게 개선하려고 노력하면 성격이 서서히 좋아질 것입니다.

03

부정적인 면을 생각하지 마세요.

화를 잘 다스리고 싶은 분들은 화를 냈을 때 부정적인 면만 생각하지 마세요. 이런 상황에서 계속해서 부정적인 면만 생각하면 안 좋은 일이 생기면 빨리 해결하고 부정적인 면을 생각하지 마세요. . 부정적이므로 화를 조절할 수 있습니다. 04

성미가 좋은 사람에게 배우세요.

성격이 나쁜 사람이 화를 조절하고 싶다면 평상시에는 성격이 좋은 사람에게서 배우거나 모방하면 됩니다. 당신이 선택하는 사람은 당신이 매우 존경하고 감사하는 사람이어야 합니다. 일상생활에서 그러한 사람들과 자주 교류한다면, 그러한 사람들은 자신도 모르게 당신에게 좋은 영향을 미치게 될 것이고 당신의 기분이 좋아질 것입니다. 그리고 더 나은. 05

천천히 말해보세요.

화를 잘 내는 사람이 화를 조절하고 싶다면 화를 내는 과정에서 말하는 속도를 늦춰야 한다. 화를 낼 때 매우 빨리 말하면 뇌는 강한 감정으로 가득 차게 되며, 말하는 속도를 늦추면 이러한 강한 감정이 뇌를 빨리 채우지 못하게 됩니다. 화를 조절하려는 목적.

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감정적인 표현을 줄이세요.

화를 잘 내는 사람이 화를 조절하고 싶다면 평소 화를 낼 때 감정 표현을 줄여야 한다. 누군가가 당신을 만졌다면, 이 경우에는 그 사람이 너무 무례하다고 조용히 말하지 마십시오. 어쩌면 나를 싫어해서 일부러 나를 만졌을 수도 있습니다. 묵묵히 중얼거리는 내용을 '여기는 사람이 너무 많아서 우연히 부딪힌 사람이 있다'로 변경할 수 있습니다. 화를 낼 때 감정적인 표현을 줄일 수 있다면 기분이 나빠지는 일은 없을 것입니다. 07

남을 추측하지 말고 모든 일에 최선을 다하세요.

성질이 나쁜 사람은 화를 다스리고 싶다면 화를 낼 때 남을 추측하지 말고 항상 모든 일에 최선을 다해야합니다. 다른 사람이 당신을 밟았다면 이렇게 생각할 수 있습니다. 아마도 상대방이 실수로 당신을 밟았을 수도 있습니다. 천천히 자신을 통제할 수 있습니다. 08

만나는 모든 것을 긍정적으로 만드세요.

성질이 나쁜 사람은 화를 다스리고 싶다면 화를 냈을 때 긍정적인 태도를 취해야 한다. 예를 들어, 새 가죽신을 신은 사람이 밟히면 많은 사람들이 화를 낼 것입니다. 다행히도 가죽신을 밟은 사람은 다른 사람이었고, 가죽신은 오늘도 물에 젖지 않았다. 이렇게 긍정적인 방향으로 생각하면 화를 잘 다스리게 됩니다.