어깨 통증? 움직이지 마십시오. 의사가 어깨 패드 사용법을 가르쳐 줄 것입니다.

이런 상황에서는 움직일 수 없습니다.

어깨 통증의 원인은 다양합니다. 많은 경우, 성급하게 행동하면 상태가 악화될 수 있습니다.

예를 들어 회전근개 부상은 어깨 통증의 흔한 원인입니다.

우리의 어깨 관절에는 뼈와 근육이 있는데, 근육은 힘줄을 통해 뼈에 붙어 뼈를 당겨서 움직입니다.

회전근개 손상은 이러한 힘줄이 손상되어 발생하며, 이로 인해 뼈를 자연스럽게 당기는 능력이 약화되어 어깨를 들어 올리는 것이 어려워집니다.

이 경우 중요한 것은 컨디셔닝이고, 필요하다면 수술을 통해 회전근개 부상을 치유하는 것이다.

기타 운동을 피해야 하는 어깨 통증.

견봉하충돌증후군

회전근개 석회화

회전근개 파열

이두근 힘줄 장두의 염증 또는 부상

p>

견봉쇄골성 골관절염 등

그래서 어깨 통증이 발견되면 집에서 아무것도 하지 말아야 하며, 먼저 병원에 가서 의사에게 물어보고 운동으로 완화될 수 있는지 판단해야 합니다.

이런 경우에는 이렇게 움직여 보세요

오십세쯤 되셨고 의사의 진찰을 받으셨다면 의사는 부상이나 목이나 허리 통증이 없다고 판단하지만 설명할 수 없는 어깨통증 통증으로 인해 수면이 부족하고 관절의 움직임이 둔해지면 '오십견'일 수 있습니다! 이런 경우 적당한 운동을 하면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.