장이산(Zhang Yishan)은 운동 중 넘어져 무릎이 붉어지고 부어올랐습니다. 부상이 그의 활동에 영향을 미칠까요?

장이산은 에디터가 가장 좋아하는 배우라고 할 수 있다. <남은죄>를 보고 나서 정말 그에게서 헤어나올 수 없었다. 그리고 동료 배우로서 그 시절 모두가 익히 알고 있던 <애가정>의 류싱 역에서 벗어나기는 사실 쉽지 않은 일이다. 하지만 최근 몇 년간 장이산의 연기력은 확실히 많은 사람들의 인정을 받았다. 동시에 그는 매우 헌신적인 배우이기도 하다. 오늘 장이산은 운동 중 무릎 부상을 입었습니다. 예술가가 되는 것이 그의 작품에 영향을 미칠까요? 업무에 영향을 미칠 수밖에 없습니다.

무릎 부상은 심각한 문제가 아닐지라도, 무거운 사격 작업에 참여하게 되면 무릎에 어느 정도 부담이 가해져 부상에 매우 불리해질 것입니다.

그래서 무릎 부상이 향후 업무에 아무런 영향을 미치지 않는다고는 할 수 없습니다. 단지 무릎 부상의 정도라고 할 수 있을 뿐입니다. 가기 전에 천천히 작업량을 결정하십시오.

장이산이 운동 중 실수로 무릎 부상을 입었다. 이 문제와 관련하여 편집자는 운동 중 부상을 방지하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 제공했습니다. 스포츠를 할 때 무릎 부상을 방지하는 방법.

뚱뚱한 여자로서 운동할 때 에디터의 무릎 문제는 사실 가장 큰 문제다. 체중이 상대적으로 크기 때문에 운동 시 무릎의 하중 지지력이 정말 큽니다.

보통 사람들이 운동을 할 때 편집자는 먼저 관절을 열고 근육을 활성화하기 위한 준비 운동을 하라고 권합니다. 그런 다음 약간의 운동을 하고, 운동 후에는 인대를 이완시키기 위해 스트레칭 운동을 하십시오.

그리고 격한 운동을 하고 있다면 계단을 내려가지 않는 것이 가장 좋다. 이때 무릎에 특정 손상과 부하가 발생하여 무릎에 매우 좋지 않기 때문입니다. 운동 후 부상은 어떻게 대처하나요?

실제로 대부분의 사람들은 스포츠 중에 무릎이나 발목에 찰과상이나 염좌를 겪게 됩니다. 편집자는 또한 실수로 부상을 입었다면 여기서 말하고 싶어합니다. 운동을 멈추고 천천히 휴식을 취하세요. 이때 약간의 발적, 부기, 발열이 동반됩니다. 더 시원한 것을 원할 경우 얼음을 바르는 것을 선택하세요. 이후 상처 부위에 출혈이 있는지, 붉어지고 부어 있는지에 따라 추가 치료가 진행됩니다. 그리고 골절 등이 있는지도 판단해야 합니다. 중요하지 않은 경기 중에 부상을 입었다면 스포츠를 중단해야 합니다. 며칠 동안 관찰한 후에도 증상이 나아지지 않으면 진료를 받아야 합니다.

사무실 책상에 앉으면 어느 정도 피로감을 느끼나요? 이때 편집자는 모두가 밖으로 나가서 운동할 것을 강력히 권고한다. 하지만 운동하는 동안에는 모두 부상을 피해야 합니다!