교근을 작게 만드는 방법은 무엇인가요?

다음 5가지 방법을 통해 교근비대증 문제를 쉽게 해소할 수 있습니다.

1. 디톡스 마사지 방법: 페이스 크림이나 마사지 크림을 살짝 바르고, 양손의 손가락을 이용하여 턱부터 귀 밑까지 순차적으로 밀어서 1분간 눌러줍니다. 해독 효과. 수면부족, 잠자리에 들기 전 물을 많이 마시는 것, 스트레스 등으로 인해 림프관이 막히기 쉽고, 각종 대사산물이 빨리 배출되지 않아 얼굴이 붓는 등의 현상이 발생합니다. 림프마사지를 조금만 하면 얼굴의 디톡스 효과에 도움이 될 뿐만 아니라, 얼굴형도 작아지고 피부색도 작아집니다.

2. 이 방법은 가장 간단하고 쉬운 방법으로 얼굴살 빼는 과일 하나만 먹으면 얼굴의 교근 문제를 쉽게 해결할 수 있고 부작용도 없습니다. . 다량의 칼륨이 함유되어 있어 안면 교근 근육 비대 문제를 신속하게 해결할 수 있습니다.

3. 위치 마사지: 양손의 엄지와 검지를 한 위치에 고정한 후 엄지손가락을 위로 밀어 볼을 꼬집고 꼬집기를 5회 반복합니다. 엄지와 검지로 귓볼을 집고 네 손가락을 구부려 손가락 사이로 볼을 꼬집어 턱 방향으로 30초간 당겨줍니다. 네 손가락으로 이마를 누르고 엄지손가락을 뺨에 대고 양쪽을 동시에 중앙과 바깥쪽으로 움직이는 과정을 3회 반복합니다.

4. 얼굴 종합 마사지: 이마를 따라 관자놀이까지 양손으로 가볍게 3~4회 누른 후 중지와 약지를 사용하여 코 옆을 번갈아 누르며 1~4회 반복합니다. 2회 후 나선형 방식으로 위턱 마사지를 하여 볼, 귀 밑, 귀 중앙, 콧날개 부위, 귀 윗부분까지 마사지한 후 2회 마무리합니다. 1분간 휴식을 취한 후 엄지와 검지로 턱선을 가볍게 잡아당긴 후 앞뒤로 3회 반복한 후 손바닥으로 목을 가볍게 쓰다듬어 줍니다.

5. 림프선 마사지: 팔꿈치를 구부리고 손바닥을 모으고 턱 중앙의 움푹 들어간 부분에 엄지 손가락을 대십시오. 엄지 손가락의 힘을 사용하여 턱을 따라 번갈아 가며 안쪽과 바깥쪽으로 천천히 밀어 넣습니다. 양손 다섯 손가락을 모아 손가락 끝을 맞대고 귀 뒤 뼈부터 쇄골까지 마사지를 3회 실시합니다. 위의 7가지 얼굴 마사지 동작 뒤에는 이 동작이 따릅니다

마지막으로, 어려움에 직면하거나 스트레스를 많이 받으면 무의식적으로 이를 악물게 되는 경우가 많기 때문에 너무 많은 부담을 주지 마십시오. , 특히 소년의 경우. 오랫동안 하다보면 자연스럽게 얼굴형에도 영향을 주게 되니, 할 일이 없을 때에는 좀 더 편안한 음악을 듣거나, 나들이를 가셔서 기분전환을 해보세요