장거리 운전 시 주의할 점은 무엇인가요?

1． 운전 시간은 5시간을 초과할 수 없습니다. 장시간 운전은 과도한 피로와 정신적 스트레스로 이어지기 쉬우며, 이는 신경 조절의 불균형을 초래하고 고혈압, 신경성 두통 등의 질병을 유발할 수 있습니다. 2． 맨손으로 운전하면 근육경련이 쉽게 발생할 수 있습니다. 장갑을 끼지 않고 운전하면 자동차의 진동이 핸들의 진동을 통해 인체에 전달되어 장기적으로는 근육 경련, 위축, 심지어 뼈와 관절의 변화까지 쉽게 이어질 수 있습니다. , 국소적인 뼈 증식 또는 변형성 관절염으로 이어집니다. 3． 차량 내부 장식 불량 등 오염원을 유입하지 마세요. 자동차 내부를 꾸미고 싶어도 난연제, 접착제, 방부제 등을 사용하지 않도록 각별히 주의해야 합니다. 4． 앉는 자세가 바르게 되어야 합니다. 눈을 수평으로 유지하고 10시 10분에 스티어링 휠에 손을 얹고 위쪽 팔은 스티어링 휠과 90도 각도를 유지합니다. 무릎이 허벅지보다 약간 높고 허리가 시트에 닿도록 앞으로 약간 기울입니다. 5. 스포츠와 피트니스를 강화하십시오. 목, 허리, 사지 관절이 같은 자세로 오랫동안 앉아 있으면 혈액 순환이 느려지고 경추 척추증, 요추 근육 긴장, 오십견, 치질 및 기타 질병이 쉽게 발생합니다. 6. 너무 빨리 운전하지 마십시오. 자동차가 빨리 움직일수록 마음은 더 긴장되고 대뇌피질은 크게 흥분해 아드레날린 유사 물질의 분비가 늘어나 심장박동이 빨라진다. 장시간 고속 운전은 심혈관 기능에 영향을 미치고 관상동맥질환을 쉽게 유발할 수 있습니다. 7. 새 차를 운전할 때는 반드시 환기를 잘 시켜주세요. 신차에 장착되는 플라스틱 액세서리, 카펫, 루프 펠트, 소파 등은 모두 포름알데히드, 아세톤 등 유해가스를 함유하고 있어, 너무 많이 흡입하면 중독될 수 있습니다.