남성의 신장 관리 방법

남성 신장 관리에는 어떤 기술이 있나요? 신장 관리에는 경혈과 마사지를 통해 신장 경락을 조정하고 천연 식물 에센셜 오일을 사용하는 것이 포함됩니다. 더 자세히 알아보려면 저를 팔로우하세요.

남성 신장 관리 기술

신장 마사지는 식물 정유가 피하 조직까지 침투하여 혈액 순환에 들어가도록 하여 신장을 튼튼하게 하고 강화시키는 효과를 발휘하여 효과적으로 신장결핍 및 신장피로로 인한 각종 증상을 개선하고 신장을 보호하며 신장을 튼튼하게 합니다. 체내의 과잉 수분, 독소, 가래를 제거하고 최음 효과가 있으며 발기 부전, 조루, 불감증 및 발기 부전을 개선할 수 있으며 정자 수를 증가시켜 불임 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 노화를 지연시키고 신체의 면역력을 향상시킵니다. 이 방법은 당일부터 효과가 나타나며 꾸준히 관리하면 놀라운 신장 강화 효과를 볼 수 있습니다. 신장 건강 관리는 가장 인기 있는 건강 관리 프로젝트로 자리 잡았으며 더 많은 남성에게 건강상의 즐거움을 선사하고 있습니다.

1. 양손을 겹쳐서 두 자오선과 방광 경락을 좌우로 앞뒤로 밀어주세요.

2. 명문점을 중심으로 쌀 모양으로 점을 열어주세요.

3. 두 손을 비비고 허리에 태극권을 하세요. (3번)

4. 발리오콩을 클릭하세요.

5. 양 손바닥을 수평, 수직으로 허리 양쪽에 놓고 양쪽으로 밀어줍니다. (3회)

6. 허리 양쪽을 양손으로 좌,우로 두드려주세요.

7. 허리에 손을 얹으세요.

8. 신장 경혈을 클릭하세요.

9. Zhishi 지점을 누릅니다.

10. 허리에 손을 얹으세요.

11. 꼬리뼈 양쪽을 빗살로 문지릅니다.

12. 두 손을 비벼서 따뜻하게 하고, 한 손을 허리에 올리고, 다른 손으로 천골이 따뜻해질 때까지 문지릅니다. (3회)

13. 양 손바닥을 허리에 대고 앞뒤로 비벼서 가열하세요.

14. 손을 천골부터 늑골 가장자리까지 밀고 양쪽에서 사타구니 방향으로 당겨서 해독합니다. (3회)

15. 허리를 양손으로 번갈아 가며 천골부터 갈비뼈까지 옆으로 밀고, 갈비뼈 가장자리에서 천골까지 뒤로 2회 앞뒤로 밀고, 갈비뼈에서 뒤로 당깁니다. 사타구니까지의 늑골 가장자리. (3회)

16. 양손으로 허리를 진정시킨다. 남성이 매일 신장을 관리하는 방법

1. 물을 많이 마시세요

물을 많이 마시는 습관을 들이면 소변이 묽어지고 빨리 배출될 수 있습니다. 결석을 예방할 뿐만 아니라 음식 섭취도 예방합니다. 소금을 너무 많이 섭취하면 소변을 묽게 만들어 신장을 보호하는 데 도움이 됩니다.

2. 진통제를 장기간 복용하지 마세요

어떤 종류의 진통제를 복용하더라도 가끔씩만 사용하는 것이 적합하며 장기간 복용해서는 안 됩니다. 장기간 진통제에 의존해야 하는 경우에는 의학적 조언을 철저히 확인해야 합니다.

3. 소금 섭취량 조절

과학적 일일 소금 섭취량은 6g 이내로 조절해야 하며, 그 중 3g은 음식을 통해 직접 섭취할 수 있으므로 음식에 양념을 할 때는 반드시 섭취해야 합니다. 3~5g 이내로 유지하세요. 라면에는 염분이 많이 함유되어 있으므로 정기적으로 섭취하는 분들은 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다.

4. 혈압에 주의하세요

일반적으로 젊은 사람들은 스스로 고혈압을 발견하기 어렵습니다. 수시로 혈압을 측정하고, 늦게까지 자지 않고 스트레스를 받아 혈압이 높아지는 것을 예방하세요.

5. 위험한 다이어트를 하지 마세요

물고기 쓸개나 뱀 쓸개는 종종 최음제, 열을 제거하고 해독하거나 여드름을 치료하는 효과가 있다고 주장되지만, 심지어 물고기도 마찬가지입니다. 한의학에서 사용되는 담즙이나 뱀담즙은 독성을 알기 위해 특별히 준비해야 하므로 무작정 복용하지 마세요.

6. 연례 소변 검사

혈액 검사 중에 신장 문제가 발견되면 혈액 검사를 기다리기보다는 이미 신장 기능이 심각하게 손상되었을 수 있습니다. 신장을 이해하려면 정기적으로 소변검사를 하는 것이 좋습니다. 소변검사는 신장을 이해하는 가장 쉽고 빠른 방법이기 때문입니다.

7. 음료수를 줄이고 끓인 물을 많이 마시세요.

술을 너무 많이 마시지 말고 매일 물 8컵을 꾸준히 마시세요. 신체의 독소를 적시에 제거합니다.

8. 과일과 채소를 과학적으로 섭취하세요