농구선수들은 몸을 어떻게 관리해야 하나요?

농구 전공자들의 몸 관리 방법은 경기 중 보호, 경기 후 회복, 완벽한 하루 식단 세 가지로 요약할 수 있다. 01. 경기 중 보호

농구 선수들은 코트 위에서 더 좋은 성적을 내고 더 나은 결과를 얻기 위해 코트 밖에서 밤낮으로 훈련합니다. NBA 경기를 보면 많은 스타들이 보호장비를 많이 착용하는 것을 어렵지 않게 볼 수 있다. 비록 우리가 그 수준에 도달하지 못하고 그렇게 고강도 경기를 치르지는 못하더라도 우리의 체력은 그만큼 좋지 않다. 그래서 우리는 여전히 거기에 있어야 할 것들이 있습니다.

가장 기본적인 운동화, 무릎 패드, 허리 패드, 발목 보호 장비는 물론 게임을 할 때 집중력으로 인해 신체에 부상이 발생할 수 있다는 점을 주의하지 않을 수 있으므로, 점프슛 후 발판을 잡는 등의 작은 움직임에 익숙해지면 조심하지 않으면 발을 삐거나 스포츠 경력을 망칠 수 있으며 가장 중요하게는 건강을 해칠 수 있습니다.

수비뿐 아니라 자신의 움직임에도 주의를 기울여야 한다. 02. 경기 후 회복

제임스의 체력이 얼마나 좋은지 많은 사람들이 탄식하고 있다. 그가 36세의 나이에도 여전히 코트에서 아름답고 아름다운 경기를 펼칠 수 있는 이유는 그의 경기 후와 뗄래야 뗄 수 없다. 그렇습니다. 우리는 신체를 수리하는 데 매년 수백만 달러를 지출합니다. 수리에 그렇게 많은 돈과 에너지를 소비할 필요는 없지만 최소한 수리가 필요하며 농구 기술을 더 잘 발전시키는 데도 도움이 될 수 있습니다. .

인터넷 연예인 준게는 키가 크지 않지만 매우 강한 선수라는 것을 알고 있습니다. 그는 자신을 더 잘 보호하고 싶다면 자신의 몸을 고치는 방법을 짧은 비디오 플랫폼에 게시했습니다. 분리할 수 없습니다. 03. 완벽한 하루 다이어트

예를 들어 장궈웨이는 예능에 출연해 치킨을 먹는 것에 부러움을 표시했지만, 역시 마찬가지다. 제임스 그는 돼지고기를 절대 먹지 않습니다. 이것은 모두 우리 건강을 위한 것입니다. 왜냐하면 일부 식품에는 시간이 지남에 따라 우리 건강에 영향을 미칠 수 있는 첨가물이 있기 때문입니다.

결론적으로 농구 선수들이 몸을 관리하는 방법은 다음과 같다.