탁월한 농구 실기 기술

실제 농구 패스 스킬은 다음과 같습니다.

1. 스몰 점프 스텝 + 패스 체인지. 수비수를 옆으로 유인하기 위해 앞으로 작은 홉 스텝을 한 다음 강제로 스위치 패스를 합니다. 이 움직임은 이동성이 뛰어나며 수비수를 쓰러뜨릴 수도 있습니다.

2. 뒤에서 드리블하고 뒤로 물러납니다. 이러한 일련의 동작은 등 뒤에서 연속적인 드리블을 하는 것으로 시작되는데, 드리블 과정에서 갑자기 공에 손을 대고 뒤로 점프하며 슈팅 전 수비수로부터 일정 거리를 떼어놓는다. 이 동작의 핵심은 자신과 수비수 사이의 거리와 골대와의 거리에 따라 점프 스텝의 진폭을 조절하여 점프 스텝 이후 상대와의 거리를 늘리지 않고 슈팅에 방해가 되지 않도록 하는 것이며, 또는 골대에서 너무 멀리 떨어져 있는 경우.

3. 한손페인트 돌파. 공을 오른손에 쥐고 재빠르게 전진한다. 수비수에게 다가가면 재빨리 농구공을 왼쪽으로 내리고 왼발을 왼쪽으로 내딛는 동시에 농구공을 다시 오른쪽으로 빠르게 당긴다. , 한 손으로 빠르게 방향을 바꾸려면 왼발을 사용하여 오른쪽으로 미세요.

4. 몸 앞에서 페인트를 칠하고 방향을 바꾼다. 이 동작은 초보자에게는 다소 어려울 수 있습니다. 사실 이 동작은 첫 번째 동작이 끝난 후 몸 앞에서 간단한 방향전환을 추가하면 완성됩니다. 왼손에 공을 들고 전진한다. 수비수로부터 한 발짝 떨어져 있을 때 왼손으로 오른쪽으로 공을 쏘고 오른발로 오른쪽으로 살짝 내딛는다. 그런 다음 공을 다시 왼쪽으로 당기고 왼발을 왼쪽으로 크게 내딛습니다. 왼손은 공을 내려 빠르게 오른손으로 치는 동시에 왼발은 힘을 가해 오른쪽으로 밀어 방향 전환을 완료한다.

5. 가짜 동작을 촬영합니다. 이 움직임은 대중적인 "부처님 숭배" 운동이다. 드리블과 돌파 과정에서 갑자기 공을 뒤로 당기며 슈팅 동작을 취한다. 이때 수비수는 공의 방향을 따라가며 은폐하고, 무의식적으로 뛰어올라 방해하려고 한다. 도약할 때도 빠르게 슈팅 동작을 바로잡으며 돌파를 이어가며 수비수를 날려버렸다.