수영이 신체에 미치는 해로운 영향은 무엇입니까?

수영은 신체에 어떤 해를 끼치나요?

수영의 장점은 신체의 근육과 관절의 모든 부분을 운동시킬 수 있다는 것입니다. 다른 스포츠에서는 달성할 수 없는 것입니다. 폐활량을 운동할 수도 있는데, 이는 노화를 지연시키는 데 일정한 효과가 있습니다.

일반적인 수영은 패널에 해롭지 않습니다. 오히려 수영선수의 근육은 쉽게 감지할 수 없지만 일단 힘을 가하면 큰 변화가 나타나며, 패널의 탄력성과 아름다움을 높여줍니다. 이는 수영을 통해 발달한 근육이며, 운동으로 발달한 근육과는 다릅니다.

깨끗하고 규칙적인 수영장이나 수영장에서만 수영하면 괜찮을 것입니다.

수영은 정말 좋은 스포츠예요. 전문가들은 일주일에 한 번 이상 수영을 권장한다고 한다. 바닷물 수영은 몸에 어떤 해를 끼치나요?

해변에서 장시간 수영하면 신체 패널에 좋지 않습니다

여름 수영 시 주의사항

무더운 여름 수영은 해롭습니다. 가장 인기 있는 활동으로는 실내외 수영장은 물론, 매력적인 해변과 강, 냇가 등이 있습니다... 하지만 즐거운 시간을 즐기면서 숨겨진 위험에도 조금 더 주의하시기 바랍니다. 우리의 무한한 웃음은 불필요한 불행과 후회를 피할 수 있습니다.

여름에는 수영 시 주의사항이 많기 때문에 여러 측면에서 고려해야 합니다. 간단한 소개는 다음과 같습니다.

먹거나 마신 후에는 수영하지 않는 것이 좋습니다.

개방상처, 안면질환, 안구질환이 있는 경우에는 수영이 적합하지 않습니다.

감기, 질병, 신체적 불편함 또는 허약함이 있는 경우 수영은 적합하지 않습니다.

뇌우 중에는 수영이 적합하지 않습니다.

수영하기에는 수온이 너무 낮고 너무 시원합니다.

수영 중 동료 수영선수와의 과도한 농담은 금지됩니다.

특히 야생에서는 변덕스럽게 물에 들어가지 마세요.

바람과 파도가 너무 강하거나 조명이 약한 경우 수영을 하지 마세요.

알 수 없는 물에서는 수영이나 다이빙을 하지 마세요.

물이 얕고 사람이 많으므로 물에 들어가지 마세요.

인명 구조원과 자격을 갖춘 시설이 있는 곳에서 수영하세요.

물에 들어가기 전에 준비운동을 하세요.

물에 들어가기 위한 모든 장비를 챙겨야 하며, 물안경도 꼭 지참해야 합니다.

물속에서 당황하거나 혼란을 겪지 마십시오. 경련이 발생하면 침착하게 위로 뜨는 방법을 사용하십시오.

기회가 있을 때마다 심폐소생술과 수중자구훈련에 참여하세요. 누군가 물에 빠졌는데 확실하지 않다면, 사람을 구하기 위해 물에 들어가서는 안 됩니다. 기둥, 나뭇가지, 밧줄, 옷 또는 떠다니는 물체에 도움을 요청합니다.

물 근처에서 캠핑이나 낚시, 야외활동을 할 때에는 어린이들이 실수로 물에 빠지지 않도록 주의하세요.

해변이나 야외에서 수영할 때 발바닥에 일광화상과 찔린 상처를 피하세요.

수영의 16가지 금기

수영은 의지를 단련하고 운동하는 좋은 방법이지만 수영에도 금기 사항이 있습니다.

1. 식사 전후 수영을 피하세요

공복에 수영하면 식욕과 소화 기능에 영향을 미치며, 배가 가득 찬 상태에서 수영하면 현기증과 피로를 유발할 수 있습니다. 영향 소화 기능은 위경련, 심지어 구토 및 복통을 유발할 수도 있습니다.

2. 격렬한 운동 후 수영은 피하세요

격렬한 운동 후 바로 수영을 하면 심장에 부담이 가중되며 체온이 급격하게 떨어지면 저항력이 약해지고 감기, 인두염 등이 생길 수 있습니다. 등.

3. 월경 중 수영을 피하세요

월경 중 수영을 하면 세균이 자궁, 나팔관 등에 쉽게 침입하여 감염을 유발하여 월경불순, 월경과다, 월경 연장.

4. 낯선 물에서 수영을 피하세요

자연수에서 수영할 때, 급히 물에 들어가지 마세요. 사고를 피하기 위해 물 주변이나 복잡한 수중 조건에서 수영하는 것은 바람직하지 않습니다.

5. 수영 시 햇빛에 장시간 노출을 피하세요.

태양에 장기간 노출되면 일광화상이나 급성 피부염(일광화상이라고도 함)이 발생할 수 있습니다.

일광화상 발생을 예방하기 위해서는 해변으로 이동한 후 우산을 이용해 햇빛을 가리거나 나무 그늘에서 휴식을 취하거나, 목욕타올을 이용해 차체 패널을 보호하거나 자외선 차단제를 바르는 것이 가장 좋습니다. 몸에.

6. 준비 활동 없이 수영을 피하세요

수온은 대개 체온보다 낮으므로 물에 들어가기 전에 준비 활동을 해야 합니다. 그렇지 않으면 쉽게 발생할 수 있습니다. 신체적 불편함.

7. 수영 직후에는 식사를 피하세요

수영 후에는 잠시 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 갑자기 위장관에 부담이 가중되어 시간이 지남에 따라 위장병을 일으키기 쉽습니다. .

8. 너무 오랫동안 수영하지 마세요

패널은 일반적으로 추위에 대한 세 가지 반응 기간을 가지고 있습니다***.

첫 번째 문제: 물에 들어간 후 차가운 피부의 얼굴 혈관이 수축되어 피부색이 창백해졌습니다.

2단계: 물 속에 일정 시간 머물면 신체 표면의 혈류가 확장되어 피부 표면이 창백한 상태에서 연한 빨간색으로 변하고, 피부의 몸체가 차가운 상태에서 따뜻한 상태로 변합니다. .

세 번째 시기: 너무 오래 머무르면 발열보다 체온의 방열이 더 많아 패널에 소름이 돋고 오한이 나타난다.

여름 여행은 금기시되는 시기이니 제때 물 밖으로 나와야 한다.

수영 시간은 일반적으로 1.5~2시간을 초과해서는 안 됩니다.

9. 간질 병력이 있는 경우 수영을 피하세요.

대발작이든 소발작이든 발작 중에 잠시 의식을 잃는 경우가 있습니다. 수영 중에 갑자기 유발되면 재난을 "파괴"하는 것이 불가피합니다.

10. 고혈압 환자는 수영을 피해야 한다

특히 약물로 조절이 어려운 완고한 고혈압의 경우 수영은 뇌졸중을 유발할 위험이 있으므로 절대 피해야 한다. .

11. 심장질환이 있는 사람은 수영을 피하세요

선천성 심장질환, 중증 관상동맥심장질환, 류마티스 판막질환, 심각한 부정맥 등이 있는 환자는 수영을 피하세요.

12. 중이염에 걸린 경우 수영을 피하세요.

만성 또는 급성 중이염 여부에 관계없이 염증이 있는 중이에 물이 들어가면 "상황이 악화"되어 상태가 악화되고 심지어 두개내 감염을 일으키기도 합니다.

13. 급성 결막염이 있는 경우 수영을 피하세요

특히 수영장에서 이 질병 바이러스의 감염 속도와 광범위한 감염 범위는 놀랍습니다. 건강한 사람이라도 전염병 시즌에는 수영장에서 수영하는 것을 피해야 합니다.

14. 각종 백선, 알레르기성 피부질환 등 특정 피부질환이 있는 경우 수영을 피하세요

두드러기, 접촉성 피부염을 유발할 뿐만 아니라 증상을 쉽게 악화시킬 수 있습니다. 상태.

15. 음주 후 수영은 피하세요.

음주 후 수영은 체내에 저장된 포도당을 많이 소모해 저혈당을 유발합니다. 또한, 알코올은 간의 정상적인 생리적 기능을 억제하고 체내 포도당의 전환과 저장을 방해하여 사고를 유발할 수 있습니다.

16. 수영 후 위생을 소홀히 하지 마세요

수영 후 즉시 부드럽고 마른 수건으로 몸에 붙은 각질을 닦아내고 클로람페니콜이나 붕산 점안액을 바르고 불어주세요. 콧물 배출 . 귀에 물이 들어가면 "같은 쪽으로 점프"를 이용해 물을 빼낼 수 있습니다. 그 후에는 근육 경직과 피로를 피하기 위해 몇 가지 편안한 체조와 전신 마사지를 하거나 햇빛 아래에서 15~20분 동안 낮잠을 자는 것이 좋습니다. 겨울 수영은 몸에 해롭다?

겨울 수영의 장점

1. 심혈관 기능을 향상시킬 수 있습니다. 인체가 찬물에 노출되면 몸 전체의 혈액 순환과 신진 대사가 크게 향상되고 얼굴의 혈관이 급격히 줄어들고 많은 양의 혈액이 흡입됩니다. 추위에 저항하기 위해 혈관이 확장되어 내부 장기에서 신체 표면으로 많은 양의 혈액이 흐릅니다. 이러한 특징적인 열림과 수축은 혈관을 운동시키고 탄력을 강화시킵니다. 따라서 겨울철 수영은 심혈관 질환의 예방과 치료에 유익하다. 1년 내내 겨울철 수영을 고집하는 사람들 가운데 동맥경화증이나 고혈압을 앓는 사람은 극히 드물다.

2. 찬물의 자극은 인체의 말초혈관을 닫아 심장, 뇌, 간, 비장 등 중요한 기관에 혈액 공급을 증가시켜 더 많은 산소가 공급되도록 합니다. 적시에 방출되어 뇌 세포에 전달되어 신경계의 피로를 제거하는 데 도움이 됩니다. 인체가 찬물에 닿으면 빠르게 숨을 들이쉬고 잠시 멈췄다가 깊게 내쉬고 다시 깊고 강력한 호흡을 재개합니다. 이러한 호흡은 폐 조직의 탄력을 크게 향상시켜 들숨을 쉽니다. 더 많은 산소를 공급하고 더 많은 산소를 방출합니다. 이산화탄소가 많아지면 호흡기 기능이 강화됩니다. 찬물은 호흡이 깊어질수록 횡경막의 상승과 하강이 많아져 복강의 혈액순환을 촉진하고 위장의 연동운동을 강화시키며 주변 장기에 자극작용을 하여 소화기관의 기능을 향상시킬 수 있다.

3. 겨울 수영을 고집하는 사람들의 피부는 붉고 윤기나며 탄력이 있다. 그 이유는 냉수 마사지를 하면 피부 속 혈관이 강하게 수축되어 피하지방이 두꺼워지고 혈액순환이 활발해지며 영양도 충분해지기 때문이다.

겨울수영의 단점

1. 고혈압, 관상동맥심장병, 뇌혈관질환, 신장질환, 간질환, 정신질환, 당뇨병, 알레르기 체질 등 심각한 질병을 앓고 있는 경우 , 선천성 심장 질환 간질, 외상 또는 염증이 있는 사람, 알코올 중독자는 겨울 수영에 참여하지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 갑작스런 질병을 일으키거나 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 어린이들은 아직 신체발달단계이기 때문에 겨울수영 참가 시 적정량에 주의가 필요하며, 어른들의 지도가 반드시 필요합니다. 또한, 체력이 좋은 사람이 겨울 수영을 하고 싶어도 점진적인 과정을 거쳐야 하며, 가급적이면 가을부터 시작하여 신체가 점진적으로 적응할 수 있도록 해야 합니다.

2. 겨울 수영 시간은 기온, 수온, 사람의 체격에 따라 달라집니다. 물속에서 너무 오랫동안 수영하면 착지 후 몸 전체가 마비되고 떨리는 느낌이 들며 특정 장기가 쉽게 손상될 수 있습니다. 반면에 과도한 수영은 쉽게 피질 시스템 장애를 유발할 수 있습니다. 건강을 손상시키십시오.

3. 겨울 수영 후에는 체온을 따뜻하게 유지하고 체온을 회복하기 위해 즉시 운동하세요. 착지 후에는 몸이 붉어질 때까지 마른 수건으로 몸을 닦아야 합니다. 그런 다음 체온이 기본적으로 회복될 때까지 빨리 옷을 입고 조깅이나 점프를 하세요. 더운 방에 들어가거나, 불 옆에서 몸을 따뜻하게 하거나, 겨울 수영 후 바로 뜨거운 목욕을 하지 마십시오.

4. 일부 겨울 수영자는 겨울 수영이 배불리면 더 활력이 넘치고 칼로리도 더 많이 섭취할 것이라고 믿습니다. 사실 이러한 접근 방식은 과학적이지 않습니다. 소화기관은 온도에 매우 민감하며, 뜨거운 노출은 소화기관의 흥분을 유발할 수 있지만, 차가운 노출은 식사 직후의 소화와 흡수에 영향을 미치고, 식사 전 음주는 쉽게 급성 위염을 유발할 수 있습니다. 겨울 수영 중에는 새로운 지방산이 지방 세포에 들어가지 않으며, 운동을 통해 이를 "동원"하고 소비할 칼로리로 전환하는 것이 더 쉽습니다. 헌혈하면 몸에 해롭나요?

헌혈이 건강에 해로울까? 헌혈에 관해 어떤 사람들은 헌혈이 건강에 해로울 것이라고 생각하여 매우 긴장하고 심지어 약간 당황하기도 합니다. 과학적 근거가 없습니다. 조혈 기능이 정상적인 건강한 사람은 상대적으로 혈액 재생 능력이 강합니다. 특히 여성의 경우 조혈 기능이 더 좋습니다. 따라서 가끔 200~400ml의 혈액을 기증해도 건강에 영향을 미치지 않습니다. 헌혈 후 손실된 혈액의 양은 일반적으로 며칠 내에 정상적인 조혈 기능을 통해 보충될 수 있습니다. 헌혈 후 어지러움을 느끼거나 이상반응을 보이는 경우도 있는데, 이는 주로 헌혈에 대한 지식이 부족하거나 정신적 스트레스가 높거나 헌혈자가 헌혈 전 충분한 휴식을 취하지 못해 과도한 피로, 배고픔 등이 원인일 수 있습니다. , 알코올 남용 및 흡연. 인체의 총 혈액량은 체중의 7~8%를 차지합니다. 건강한 사람의 경우 한 번에 총 혈액량의 10%가 손실되면 인체에 아무런 영향을 미치지 않습니다. 20%를 초과하면 혈액량 감소가 발생하여 정상적인 활동이 어려워집니다. %는 특정한 위험을 가져올 것입니다. 따라서 수혈 전 신체검사를 통과하고 기준을 충족한 건강한 사람의 경우 200~400ml의 혈액을 기증해도 건강에 영향을 미치지 않습니다.

헌혈 후에는 영양을 제대로 보충하고 1~2일 정도 휴식을 취하면 건강에 해로울까 걱정하지 않으셔도 됩니다.

조기 발기가 아닌 조기 박동에 주의하세요!

조기 박동의 가장 해로운 요인은 조기 박동의 원인에 있기 때문에 심혈관 의사들은 조기 박동의 원인에 집중하는 경우가 많습니다. 조기 박동의 원인은 조기 박동 자체에 있지 않지만 많은 환자와 일부 의사조차도 조기 박동 자체에 너무 많은 관심을 기울이고 조기 박동의 원인을 무시합니다. 이는 말보다 카트를 먼저 두는 것이므로 주의가 필요합니다. 물론, 조기 박동 자체도 어느 정도 해로울 수 있으며, 심한 경우에는 혈류 역학의 변화를 일으키거나 더 심각한 부정맥을 유발할 수도 있습니다. 일반적으로 조기 심방 수축은 상대적으로 덜 해롭지만, 조기 심방 수축은 때때로 심방세동을 유발할 수 있습니다. 조기 심실 수축으로 인한 혈역학적 변화는 더욱 명백하므로 조기 심실 수축의 원인, 형태, 수, 일치 간격, 조기 심실 수축 여부 등 조기 심실 수축의 위험을 계층화하거나 평가하기 위해 임상적으로 많은 지표가 사용됩니다. , 심실 빈맥이 있는지 여부 등은 임상 치료를 안내하는 데 특정 가치가 있습니다.

모든 조기 박동에 치료가 필요한 것은 아닙니다. 실제로 약물 치료가 필요하지 않은 조기 박동, 특히 심방 조기 박동이 꽤 많습니다. 치료가 필요한지 여부는 기저 심장질환이나 다른 질환이 있는지, 뚜렷한 증상이 있는지, 혈역학적 변화를 일으키는지, 위험도가 높은지 여부에 따라 결정된다. 원인.

위 두 분에게 상식을 소개해드리자면, 조기박동이란 무엇인가요?

정상적인 심장박동은 규칙적이며, 심장박동 간격도 기본적으로 같다면? 의학적으로 조기 박동(조기 박동) 또는 수축기 외 심장 박동으로 알려진 갑작스러운 조기 심장 박동이 있습니다. 조기 박동은 심장 특정 부분의 과도한 흥분으로 인해 발생합니다. 과도한 흥분으로 인해 심방에 조기 박동이 있는 경우 이를 심방 조기 박동이라고 합니다. 또는 심실에서 발생하는 조기 박동을 방실 결절 또는 조기 심실 박동이라고 합니다. 맥박이 지연되면 초기 박동 또는 "누락된 박동"이 발생할 수 있습니다. 심전도로 구별할 수 있습니다. 조기박동의 빈도에 따라 분당 6회 이상 발생하면 빈번한 조기박동, 6회 미만 발생하면 산발성 조기박동이라고 합니다. 조기 박동이 쌍으로 발생하면 bigemy라고 하며, 세 개가 그룹으로 발생하면 삼중음이라고 합니다.

플라스틱 반지는 인체에 ​​해롭나요?

플라스틱에는 종류가 많고 구성도 다릅니다.

예를 들어, 음식을 담는 데 사용되는 비닐봉지는(적격 기준을 충족함) 신체에 해롭지 않습니다.

전자가 말했듯이 고온 및 기타 조건에서는 일부 사항이 변경됩니다.

즉석식품 비닐봉지 안에도 유해성분이 들어있지만 상온에서 증발하지 않아 무해하다. 인쇄로 인해 신체에 해를 끼치는 경우가 있나요?

상태 분석: 안녕하세요! 인쇄는 신체에 해롭습니다. 화학 제품을 오랫동안 흡입하면 쉽게 폐 질환을 일으킬 수 있습니다. 연기 냄새가 몸에 더 해로운지, 아니면 흡연이 몸에 더 해로운지 묻고 싶습니다.

간접흡연은 직접흡연보다 더 해롭습니다.

간접흡연이란 담배를 피우고 싶지 않은 사람이 다른 사람이 내뿜는 연기와 담배가 태울 때 주변으로 배출되는 연기를 무기력하게 흡입하는 것을 의미합니다. 간접흡연은 '강제흡연', '간접흡연', '간접흡연'이라고도 합니다.

간접흡연으로 흡입되는 독성물질은 능동흡연자가 흡입하는 독성물질보다 몇 배에서 50배 더 ​​많기 때문에 폐에 침입해 동맥 내벽 세포를 손상시켜 죽상동맥경화증을 유발할 수 있다. 폐암을 유발하는 것 외에도 뇌암, 갑상선암, 유방암, 자궁경부암을 유발할 수도 있습니다.

간접흡연이라고도 불리는 간접흡연은 비흡연자가 흡연자로 인한 연기 환경에 노출되어 환경적인 담배 연기를 강제로 흡입하게 되는 과정을 말한다.

미국의 일부 연구 보고서에서는 흡연자와 함께 생활하는 비흡연자의 폐암 상대 위험도가 1.01이라고 보고하고 있으며, 공공장소에서 연기에 노출된 비흡연자의 폐암 상대 위험도는 환자는 1.04명으로 간접흡연으로 인한 폐암 위험 증가가 유의미하지 않음을 보여줍니다. 과학자들은 일반적으로 2.0 미만의 상대 위험도는 중요하지 않다고 생각합니다.

간접흡연이 직접흡연보다 더 해로운가요?

흡연자는 흡연 중에도 호흡을 멈추지 않고, 즉 환경담배를 흡입한다는 표현 자체가 부적절합니다. 흡연자는 직접흡연뿐만 아니라 간접흡연도 해롭다는 점에서 간접흡연이 얼마나 더 해롭다고 할 수 있겠습니까? 이 진술은 분명히 환경 담배 연기의 개념을 대체하고 환경 담배 연기를 부류연과 혼동하여 잘못된 결론을 내리거나 환경 담배 연기의 유해성을 주관적으로 과장합니다. 우리가 환경적 담배 연기의 형성 과정을 이해하는 한, 이 진술은 자멸적일 것입니다. 흡연자가 "연기가 자욱한" 환경에 익숙해졌기 때문에 수동 흡연자가 능동 흡연자보다 연기의 "숨막힘"을 더 견디지 못하는 것은 사실입니다.

간접흡연을 과학적으로 분석

간접흡연 문제는 오랫동안 제기되어 왔으며, 사람들은 간접흡연의 베일을 벗기고자 열망하고 있습니다. 이를 위해서는 먼저 객관적이고 과학적인 태도가 필요합니다. 연구 및 홍보 문제에 감정적 요소를 추가하는 것은 제정신의 사람이라면 누구도 보고 싶어하지 않는 것입니다.

간접흡연에 대한 공정한 의견은 정부나 단체의 주도로 나와서는 안 되며, 엄격한 과학적 실험을 통해 나와야 합니다. 분석은 과학적인 방법에 기초해야 합니다. 미국 국립과학원(National Academy of Sciences)의 Nas는 다음과 같이 말했습니다. "완전히 테스트되지 않은 아이디어를 가설이라고 합니다... 가설이 반복된 반증 후에도 여전히 참이고 다른 가설이 예측된 결과를 산출할 수 없는 경우 이 가설은 가능한 A가 됩니다. 사실을 설명하는 이론입니다.”

복건 의과대학 환경 과학 교육 연구 부서의 일부 사람들은 흡연자와 간접 흡연자의 관련 지표를 측정했습니다. 흡연자와 비흡연자 48명을 대상으로 소변 내 일산화탄소, 티오시안산염 이온, 코티닌 수치를 측정하고, 수동흡연자 13명을 대상으로 실험관찰을 실시한 결과 흡연자의 위 지표는 4, 2, 2로 나타났다. 간접흡연자의 훈제가스 중 일산화탄소와 소변 중 코티닌은 비흡연자에 비해 각각 5배 이상 증가하지 않았으며, 소변 내 티오시안산염 이온에도 변화가 없었습니다.

간접흡연에 대한 연구에 따르면 환경적 담배 연기가 비흡연자에게 미치는 영향이 존재하는 것으로 나타났습니다. 예를 들어, 담배 연기는 사람의 눈, 코, 목에 해롭고 기침을 유발할 수 있습니다. 그러나 호흡 기능에서 측정된 생리학적 지표로 볼 때 뚜렷한 영향은 없습니다. 덴마크와 영국 연구진이 실시한 연구에 따르면 간접흡연은 비흡연자에게 일시적인 불편함을 야기하지만 건강에 부정적인 영향을 미치지는 않는 것으로 나타났습니다.

'간접흡연' 흡연이 더 해롭다

미국 의학 연구자들은 최근 '간접흡연'으로 알려진 간접흡연이 더 해롭다는 연구 보고서를 발표했습니다. 이전에 알려진 것보다 훨씬 더 위험합니다. 흡연자와 함께 사는 일부 여성은 일반 사람들보다 폐암에 걸릴 확률이 6배 더 높습니다.

흡연자와 함께 살았던 미주리 주 여성 106명의 조직을 조사한 연구에서 "GSTMI"라는 유전자에 돌연변이가 있거나 이 유전자가 결여된 여성의 폐암 발병 확률은 2.6배인 것으로 나타났습니다. "GSTMI" 유전자는 현재 담배의 발암 물질을 비활성화하는 것으로 간주됩니다.

'간접흡연'은 상상 이상으로 해롭다고 연구진은 이번 연구는 현재 소규모 실험으로 추가적인 확인과 확대 연구가 필요하다고 밝혔다. 그러나 이 연구가 맞다면 환경적 흡연 문제는 이전에 알려진 것보다 훨씬 더 위험합니다.

폐암은 사회가 발전함에 따라 그 심각성이 계속해서 나타나고 있기 때문에 의료계에서는 문명의 질병으로 간주됩니다. 20세기 초부터 폐암 발병률은 눈에 띄게 증가해 다른 암에 비해 그 증가 속도가 빠르다. 1920년대에는 전 세계적으로 폐암 신고 건수가 370명 정도에 불과했지만, 1950년대에는 미국에서만 폐암 환자 수가 18,300명에 달했다.

폐암은 치료보다 예방이 낫다

폐암의 가장 흔한 증상으로는 장기간의 기침, 피가 섞인 가래, 잦은 가슴 통증 등이 있습니다

불쾌감, 발진 답답함, 종종 지속적인 감기 증상이나 치료가 어려운 기관염, 심지어 호흡곤란 등

폐암은 전이 속도가 빠르고, 비인두암 등 다른 암에 비해 완치율이 나쁘다. 폐암의 치료 방법에는 수술적 절제술, 방사선요법, 화학요법 등이 있다. 폐암 예방에 있어서

가장 현명한 것은 담배와 흡연을 멀리하는 것입니다. 동시에, 담배를 피우지 않도록 노력할 뿐만 아니라

간접흡연에 노출되지 않도록 공공장소에서도 담배를 피우는 사람을 피하도록 노력해야 합니다.

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간접흡연으로 인한 피해를 방지하기 위해.

비타민 E는 위험을 감소시킵니다

폐암 예방과 관련하여 국립 암 연구소가 얼마 전 발표한 보고서에 따르면 일부

일부 식품에는 폐암이 풍부하다고 합니다. 비타민 E 식품은 흡연자의 폐암 위험을 20%까지 줄일 수 있습니다.

연구원들은 이번 연구에서 혈액 내 비타민 E 수치가 가장 높은 사람들의 경우 폐암 발병률이 감소한다는 사실을 발견했다고 밝혔습니다. 그리고 흡연 기간이 가장 짧고 혈중 비타민E 수치가 높은 사람이 예방 효과가 가장 좋습니다.

그러나 전문가들은 폐암 예방 효과가 있는 비타민E가 주로 비타민E 보충제가 아닌 음식과 통밀빵에서 나온다고 지적했다. 비타민 E가 풍부한 식품에는 단단한 과일, 녹색 채소, 콩, 시리얼 등이 포함됩니다.

담배 피해는 오늘날 세계에서 가장 심각한 공중 보건 문제 중 하나입니다. 현재 전 세계적으로 11억 명의 흡연자가 있으며, 담배로 인해 매년 10초마다 한 명이 담배로 인해 사망하는 것으로 추산됩니다. 간접흡연의 피해를 줄이는 방법은 흡연자 자신의 건강과 사회 환경의 지속 가능하고 건강한 발전과 관련이 있습니다.

흡연으로 인해 배출되는 연기는 주류연(즉, 흡연자가 흡입하는 연기)과 지류연(즉, 담배에 불이 붙을 때 배출되는 연기)으로 나눌 수 있습니다. 부류연에는 주류연보다 담배 연소 성분이 더 많이 포함되어 있습니다. 그 중 일산화탄소와 부류연은 주류연보다 5배 많고, 암모니아는 46배, 니트라민은 50배 더 ​​많습니다. 비흡연자가 환기가 잘 되지 않는 곳에서 1시간 동안 흡입하는 연기의 양은 평균적으로 담배 한 개비에 해당하는 것으로 계산됩니다.

하루에 15분 이상 간접흡연을 하는 비흡연자는 수동흡연으로 분류되며, '강제흡연' 또는 '간접흡연'이라고도 합니다. 대부분의 사람들은 일상생활에서 연기에 대한 노출을 완전히 피할 수 없어 수동흡연자가 됩니다. 흡연에 관한 전국 표본조사 결과에 따르면, 비흡연자 343,563명 중 간접흡연으로 피해를 입은 사람은 39.75명인 것으로 나타났다. 67.1%는 집에서 간접흡연으로 고통받고 있으며, 14.4%는 직장이나 기타 공공장소에서 간접흡연으로 고통 받고 있으며, 18.96%는 매일 집과 공공장소에서 간접흡연으로 인해 피해를 입고 있습니다. 간접흡연이 많이 일어나는 장소는 집(71.2)과 공공장소(32.5)이다.

간접흡연은 특히 유아, 어린이, 청소년 및 여성에게 해롭습니다. 어린이의 경우 간접흡연은 호흡기 증상 및 질병을 유발할 수 있으며, 임산부의 경우 간접흡연은 사산, 유산 및 저체중아 출산을 유발할 수 있으며 성인의 경우 호흡기 질환, 폐암 및 발육 장애를 유발할 수 있습니다. 심혈관 질환 위험.

게다가 간접흡연 문제는 일련의 '관계 위기'를 낳을 수도 있다. 가정 환경이나 사무실 환경에서의 흡연은 사람들 간의 화합에 영향을 미칠 가능성이 높습니다.

우리 모두에게 신선한 생활 공간을 제공하기 위해. 한편, 흡연자는 타르 함량이 높은 담배를 덜 피우고 담배의 양을 조절하도록 노력해야 합니다. 흡연자와 '간접흡연자'는 비타민E를 보충하는 등 건강관리를 강화해야 합니다. 반면, 흡연에 관해서는 공공장소, 특히 환기가 잘 안되는 실내 공간에서는 흡연을 줄여 우리 자신과 타인의 호흡 환경에 대한 오염을 줄여야 합니다.

가정, 사무실, 회의실 등 일반적인 흡연 환경에서는 거미 식물, 아이비 등 녹색 식물을 배치하거나 공기 정화 장치를 사용하는 등 대기 오염을 제거하거나 줄이기 위한 조치를 적극적으로 취하는 것이 가장 좋습니다. 또한, 간접흡연자는 자신의 권리와 이익에 대한 인식을 강화하고, 규정에 의해 부여된 권리를 최대한 활용하며, 사무실, 가정 등 실내 환경에서 흡연자의 흡연을 억제해야 합니다.

간접흡연의 위험성

간접흡연은 다양한 독성 물질이 포함된 공기로 주변 환경을 가득 채웁니다.

식당이나 거실에서 간접흡연으로 인한 오염도는 교통체증이 있는 도로에서보다 6배나 높습니다.

간접 흡연은 다른 모든 형태의 오염보다 30배 더 많은 사망을 초래합니다***.

간접흡연으로 인해 눈이 충혈되고, 눈물이 나고, 가려워질 수 있습니다.

간접흡연은 미각과 후각에 영향을 미칩니다.

간접흡연은 호흡곤란, 기침, 천식을 유발할 수 있습니다.

간접흡연으로 인해 매년 호흡기 감염과 폐암으로 많은 사람이 사망하고 있습니다. KFC는 몸에 어떤 해를 끼치나요?

KFC를 비롯한 외국 패스트푸드는 중국인의 건강에 해롭습니다

"외국 패스트푸드"가 중국에 들어와 정크푸드까지 중국인의 건강에 해롭다! 서양식 패스트푸드는 철저한 '에너지 폭탄'이자 '정크푸드'입니다. 2002년 2월 15일, EFE 기자는 베이징에서 “중국 전통은 서양 패션의 영향을 많이 받았다”고 보도했다. 이제 그들은 거부할 수 없는 서구적 생활 방식에 굴복한 듯... 미국에서 중국은 최악의 외국 패스트푸드를 모방했습니다." '외국산 패스트푸드'는 3고(고칼로리, 고지방, 고단백)와 3저(저미네랄, 저비타민, 저식이섬유)의 특징을 갖고 있다. 영양학자들은 '외국의 패스트푸드'에 '에너지 폭탄', '정크푸드' 등의 별명을 붙였다. 외국산 패스트푸드를 한 끼 먹는 것이 하루 에너지 소비량의 하한선과 맞먹기 때문이다. 당신의 아이가 매일 폭탄을 먹는다면 이 아이는 건강해질 수 있을까요? '외국의 패스트푸드'도 식품의 생물다양성 원칙을 파괴한다. "외국 패스트푸드"의 종류는 매우 단순하고 중국 음식만큼 풍부하지 않습니다. 중국인은 "잡식동물은 좋은 음식을 가지고 있고 잡식동물은 좋은 영양을 가지고 있다"고 믿습니다. 미국 하원의원과 영양학자, 소비자 협회는 비만도 흡연과 마찬가지로 공중보건 문제가 되었다고 주장하며 "패스트푸드를 캠퍼스 밖으로 몰아내라"고 촉구하고 있습니다. 2002년 11월 외국산 패스트푸드를 장기간 섭취해 비만이 된 뉴욕의 한 어린이가 아동 비만을 유발했다는 이유로 맥도날드를 법정에 고소했다. 2003년 1월 29일 런던에서 발행된 뉴 사이언티스트(New Scientist) 잡지는 외국산 패스트푸드가 체내 호르몬 변화를 일으켜 중독을 일으킬 수 있다고 보도했습니다. 워싱턴대학교 내분비학자인 마이클 슈워츠 교수는 패스트푸드(햄버거, 감자칩 튀김 등)가 체내 호르몬 변화를 일으켜 먹는 사람이 음식 섭취량을 조절하기 어렵게 만들 수 있다는 사실을 발견했습니다. 기사에서는 “패스트푸드의 생물학적 효과 발견은 폭발적인 의미를 지닌다. 비만의 원인을 비만인의 자제력 부족으로 돌릴 수는 없다”고 밝혔다.

일부 '외국 패스트푸드'에 사용되는 기름은 중국에서 전통적으로 사용하는 일반 식물성 기름과 달리 경화유, 즉 식물성 기름을 수소화시켜 만든 기름을 사용한다는 점에서 차이가 있다. 하버드 공중보건대학원 영양학과장인 윌렛 교수는 1991년에 다음과 같이 지적했습니다. 천연 식물성 기름을 수소화하여 생산된 수소화유는 건강에 해롭다! 경화유에는 자연에 존재하지 않는 일부 트랜스지방산이 포함되어 있기 때문에 트랜스지방산은 인간 내분비계에 영향을 주어 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. "수소화 지방 섭취와 심장병 및 당뇨병의 위험 사이의 관계에 대한 역학 연구는 수소화 지방이 포화 지방보다 더 나쁜 것으로 나타났습니다."라고 Willett은 말했습니다.

외국산 패스트푸드와 발암물질-C 독. 2002년 4월 24일 스웨덴 국가안보국은 감자튀김, 햄버거, 크리스프브레드, 구운 돼지고기 등에 아크릴아마이드가 다량 함유되어 있다는 최신 연구결과를 발표했다. 양성 또는 악성 영향. 따라서 일부 학자들은 이것이 서구 국가에서 종양 발생률이 높다고 믿습니다.

미국 식품의약국(FDA)은 2004년 3월 24일 750개 식품에 대한 검사 결과를 발표해 감자튀김, 감자칩, 팝콘, 프라이드치킨 등이 이런 발암물질 수치가 가장 높다는 사실을 다시 한번 확인했다. 집에서 만든 요리는 상태가 더 좋고, 신선한 야채가 가장 안전합니다. 유럽과 미국은 중국과 달리 모든 주방에 오븐이 있어 고온 조리가 가능합니다. 전통 중국 요리는 모두 물을 재료로 하여 저온에서 조리됩니다. 온도는 섭씨 100도를 초과하지 않으며 이는 베이킹보다 훨씬 낮습니다. 볶음 요리는 단시간에 완성되며, 고온과 저온을 결합한 조리 방식은 영양분의 손실을 방지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 표면 살균의 필요성을 충족하고 기름의 산화를 줄여줍니다. 그래서 중국인의 전통적인 조리방법은 매우 안전합니다. 요로결석은 몸에 해롭나요?

요로결석은 요관을 막아 심한 통증과 염증을 유발할 수 있습니다. 요로결석의 크기가 그다지 크지 않은 경우에는 약을 복용하여 결석을 빼낼 수 있으며, 흔히 Desmodium vulgaris를 넣은 물을 끓여서 마셔서 몸 밖으로 돌을 빼내는 경우도 많습니다. 또한 야생과일인 천년초를 자주 이용하여 물을 끓여서 마시면 결석을 제거하는 효과도 있습니다.