누군가와 놀기로 약속을 하고 잠이 오지 않으면 어떻게 해야 하나요?

너무 흥분되고 불안하다는 표현이다. 음악을 듣거나 영화를 보는 것도 좋다.

불면증이란 자연스럽게 잠들기 어려운 증상을 말하며, 수면 시간이나 질에 대한 불만족이 낮 시간의 사회적 기능에 영향을 미치는 환자의 주관적인 경험입니다.

일반적인 증상으로는 잠들기 어려움, 수면의 질 저하, 기억력 및 집중력 저하 등이 있습니다. 불면증은 원인에 따라 원발성과 이차성 두 가지로 나눌 수 있습니다. 며칠에서 일주일까지 지속되는 단기적일 수도 있고, 한 달 이상 지속되는 장기적일 수도 있습니다.