밤에 잠을 자면 몸에 땀이 많이 납니다. 왜 이런 일이 발생하나요?

밤에 잠을 자면 땀을 흘리는 사람도 있다. 그들은 이 현상에 대해 매우 당황하게 될 것입니다. 제가 어떤 질병에 걸렸는지 모르겠어요. 그래서 밤에 잠자리에 들면 땀이 나기 쉽습니다. 무슨 일이야? 밤에 잠을 자면 땀이 나는 원인은 주로 다음과 같습니다. 밤에 자는 동안 땀을 흘리는 원인이 무엇인지 살펴보겠습니다.

밤에 자면 왜 땀이 나나요?

1. 수면 환경 조성

수면 환경이 너무 뜨거우면 몸이 뜨거운 상태가 되어 몸이 쉽게 땀을 흘리게 됩니다.

2. 내분비 장애

어떤 내분비 질환이 있으면 쉽게 내분비 현상으로 이어질 수 있다.

3. 음허

한의학의 관점에서 볼 때 신체의 음양이 흐트러지면 음허를 일으키기 쉽습니다. 음이 허하면 혈관 확장 기능이 쉽게 약화되고 몸에 열이 나기 쉽습니다. 자는 동안 땀이 나기 쉽습니다.

넷. 저혈당

당뇨병 환자가 밤에 자면 땀을 흘리는 경우가 많다. 중요한 것은 경계하는 것입니다. 저혈당의 가능성이 있습니다. 일부 당뇨병 환자는 침대에 누워 있기 때문에 혈당강하제 복용이 꼭 필요하며, 밤에 효율이 좋다면 혈당강하제를 사용하는 것이 혈당을 쉽게 떨어뜨리고 야간 저혈당증을 유발할 수 있다. 밤에 혈당이 낮아지면 몸에 땀이 많이 나기 쉽습니다.

5. 꿈의 감정

어떤 사람들은 꿈 때문에 자다가 땀을 흘리기도 합니다. 어떤 사람들은 정신적으로 압도당하고, 지나치게 영향을 받으면 쉽게 몸에 땀이 나는 악몽을 꾸기도 합니다. 속담처럼 '식은땀이 두렵다'는 것도 확실한 이유다. 자면서 정신상태가 별로 좋지 않으면 악몽을 꾸거나 악몽을 꾸고 땀을 흘리며 깨어날 확률이 매우 높습니다.

밤에 자면 어떻게 해야 하나요?

1. 옷을 갈아입으세요

밤에 자면서 땀을 자주 흘리는 경우 옷을 갈아입어 몸을 건조하게 유지하고 땀으로 인해 몸이 차갑지 않도록 하세요.

둘째, 올바른 냉방

실내 환경이 너무 높아 몸에 땀이 많이 난다면 적절한 냉방을 실시하고 창문을 열어 공기가 잘 통하도록 해야 한다. 공기가 흐르므로 온도가 낮아집니다.

3. 시기적절한 진료

수면으로 인해 질병이 발생한 경우에는 시기적절하게 치료하고 적절한 조치를 취해야 합니다. 소스 코드에서만 잠을 자고 땀을 흘릴 수 있습니다. 당뇨병이 있는 경우에는 의사와 혈당을 상담하고 약의 복용량을 조정해야 합니다.

4. 음의 영양

음 결핍으로 인해 땀을 흘리는 여성도 있으므로 한약을 복용하여 음의 영양을 공급함으로써 땀이 나는 것을 예방할 수 있습니다. 자는 동안 몸이 땀을 흘리게 된다. 밤에 자면서 땀을 흘리면 기(氣)와 피(血)를 더 많이 섭취해야 한다.

다섯, 정신을 편안하게 하라

어떤 사람들은 정신과 영혼에 땀을 흘리게 하기 때문에 잠자리에 들기 전에 정신을 편안하게 해야 쉽게 잠들 수 있으므로 수면 중 악몽을 줄여 잠자리에 들기 전 잠을 덜 자게 할 수 있습니다.

발한은 밤에 흔히 나타나는 현상인데, 밤에 땀이 나지 않다가 밤에 갑자기 땀이 나는 경우, 이 시간을 무시하지 마시고, 이를 줄이고 싶다면 제때에 병원을 방문하셔야 합니다. 밤에 땀이 나는 경우에는 먼저 여자친구 때문인지 확인해야 하며, 밤에 땀을 흘리는 경우에는 전문의에게 치료를 요청하는 것이 좋으며, 잠들기 전 충분한 휴식을 취하는 것도 중요합니다.