남성의 건강에는 무엇이 포함되나요?

남성 건강 지식

1. 소변을 참지 마세요

남성의 경우 방광에 저장된 소변이 일정 수준에 도달하면 신경을 자극하게 됩니다. 시스템으로 인해 배뇨 반사가 발생합니다. 이때는 제때에 화장실에 가서 깨끗이 소변을 봐야 한다. 그렇지 않으면 축적된 소변이 탁한 물로 변해 신장을 손상시키고 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

2. 노동욕을 피하세요

남자의 경우 과도한 육체적 노동은 기를 손상시키고, 과도한 정신적 노동은 혈액을 손상시키며, 과도한 성생활은 정자를 손상시킵니다. 그러므로 노동은 건강에 어느 정도 영향을 미칠 수 있으므로 능력 내에서 행동해야 합니다.

3. 수면은 신장에 영양을 공급합니다

남성의 적절한 수면은 기와 혈액의 생화학 및 신장의 본질을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 임상 결과에 따르면 많은 신부전 환자들이 너무 늦게 깨어 있고, 과로하고, 수면이 부족하여 건강에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

4. 배변이 원활해야 한다

남성의 배변이 원활하지 않고, 대변이 멈추고 혼탁한 공기로 인해 속이 답답하고, 가슴이 답답하고, 숨이 가빠진다. , 신장에도 손상을 주어 요통, 피로, 메스꺼움, 구토를 유발하여 건강에 영향을 미칩니다.

5. 물을 마시면 신장에 영양이 공급됩니다.

남성의 경우 물이 부족하면 탁한 독소가 정체되어 신장에 부담이 가중될 수 있습니다. 따라서 정기적으로 물을 마시는 것은 건강에 영향을 미치는 매우 중요한 신장 보호 조치입니다.

남성 건강에 관한 몇 가지 조언을 가져왔습니다