지방흡입과 성형수술에 적합한 부위는 어디인가요? 체중 감량에 지방흡입이 얼마나 효과적인가요?

요즘 성형수술은 가슴 확대, 얼굴 슬리밍, 코성형 등 매우 인기가 높다고 할 수 있다. 수술은 가장 직접적이고 효과적인 방법임에도 불구하고 부작용과 후유증을 걱정하는 분들이 많습니다. 체중 감량을 원하는 분들 중에는 지방흡입을 통해 체중 감량을 원하시는 분들도 계십니다. 그렇다면 지방흡입에 적합한 부위는 어디일까요? 체중 감량에 지방흡입이 얼마나 효과적인가요?

1. 지방흡입과 성형수술에 적합한 부위

에스코 성형외과 전문가들에 따르면 지방흡입 수술은 빼기 어려운 허리와 복부의 과도한 지방도 효과적으로 제거할 수 있다고 합니다. 개인의 실제 상황에 따라 적당량의 지방을 흡입하게 되지만, 수술 후 효과를 위해서는 수술 전 상세한 상담을 진행하는 것이 가장 좋습니다.

지방흡입을 하면 세포수가 줄어들기 때문에 사춘기 이후에는 세포수가 크게 늘어나지 않고 보통 일정량으로 유지되기 때문에 미용을 추구하는 분들은 지방흡입 후 다이어트를 하면 효과적으로 체중 감량을 피할 수 있습니다. 운동을 늘리거나 중단한 후 이전 수치로 회복되는 상태.

지방흡입과 성형수술은 다음 부위에서 확실한 체중 감량 효과를 보입니다.

1. 턱과 볼 : 두꺼운 턱과 볼에 세심한 지방흡입과 성형수술을 하면 이상적인 윤곽선을 만들 수 있습니다.

2. 팔 : 팔 지방흡입과 성형수술을 하면 수술 후 흉터가 남지 않고, 여름에도 날씬한 팔을 연출할 수 있어 빠르고 안정적인 결과를 얻을 수 있습니다. 반팔이나 멜빵 복장으로 안심;

3. 등: 등 부분은 섬유성분이 촘촘하여 지방이 많이 들어있어 부드럽고 느린 지방흡입이 어렵습니다. , 만족스러운 결과를 얻으려면

4. 복부와 허리 : 지방흡입 성형시 지방층이 가장 두꺼운 부위로 2000~6000cc를 흡입할 수 있습니다. 지방 볼륨, 놀라운 결과를 한번에 얻으세요;

5. 엉덩이: 지방흡입과 성형수술을 통해 확대된 엉덩이를 적절한 크기로 만들 수 있을 뿐만 아니라 엉덩이 처짐 현상도 효과적으로 개선할 수 있습니다.

6. 허벅지 : 허벅지는 살이 자라기 쉬운 부위이지만 지방흡입이나 성형수술을 통해서도 만족스러운 결과를 얻을 수 있습니다. 고르지 않은 피부 표면을 피하십시오.

2. 뱃살 빼는 단계

뱃살 감소는 일반적으로 1단계는 뱃살을 빼는 단계이고, 2단계는 뱃살을 빼는 단계입니다. 복부, 근육, 얇은 허리선. 아래에서는 전문가들이 뱃살을 줄이고 허리둘레를 줄이는 방법을 알려드립니다.

첫 번째 단계: 뱃살 빼기

운동 측면에서는 빠르게 걷기, 에어로빅 등 저강도 운동을 선택해 체력이 높아지면 강도를 높일 수 있다. 이때 달리기 등의 운동과 덤벨, 팔 굽혀 펴기 등 근력 운동을 병행할 수도 있습니다.

다이어트 측면에서는 우선 하루 세 끼를 제때 먹어야 한다. 저녁에는 과일을 활용하면 된다. 음식 선택 측면에서는 야채, 과일, 곡물, 콩 등을 더 많이 섭취해야 한다. 귀리, 두유, 곤약 등이 더 많습니다. 강한 포만감은 체중 감량에 매우 효과적입니다. 식사 사이에 배가 고프면 7분 정도만 섭취하는 것이 좋습니다. , 과일과 요구르트를 추가할 수 있습니다.

두 번째 단계: 조끼 라인 연습

조끼 라인에는 두 가지 조건이 필요합니다. 첫 번째는 일정량의 복부 근육이 있어야 한다는 것이고, 두 번째는 몸매가 좋다는 것입니다. 조끼 라인이 나타날 정도로 체지방률이 낮아야 하며, 이 두 가지 조건을 달성하려면 합리적인 영양 섭취와 과학적인 운동이 이루어져야 합니다. 근력운동은 근육량을 늘리고 기초대사량을 향상시켜 평소에 더 많은 에너지를 소비할 수 있기 때문에 조끼라인을 발달시키려면 근력운동 없이 유산소운동에만 의존할 수는 없습니다. 힘. 예를 들어 복부 크런치, 요가볼 윗몸일으키기, 플랭크 서포트 등의 운동은 복부 근육을 크게 자극해 좋은 효과를 낼 수 있다.

두 번째는 체지방률을 줄이는 것입니다. 식단에서는 야채, 과일, 곡물을 더 많이 섭취하고, 식단에서 단백질 함량을 적절하게 늘리고, 지방 섭취를 줄이고, 튀긴 음식과 부풀린 음식을 덜 섭취해야 합니다.

다이어트 관리를 할 때에는 유산소 운동과 무산소 운동을 병행하는 것도 잊지 마세요.