농구할 때 발가락 보호에 대해.

안녕하세요, 저는 체육 공부를 했어요. 일단 당신의 외야수는 시멘트, 플라스틱, 바닥으로 만들어졌습니다. ? 처음 두 개라면 플레이하는 위치와 관련이 있고 넓은 범위에서 달려야 합니다. 갑자기 멈추면 신발 안의 발이 앞으로 움직여야 합니다. 숫자가 너무 많으면 살과 살 사이에서 손톱이 움직이게 됩니다.압박, 오랫동안 놀면 운동 후 엄지 손가락이 아플 것입니다. 포스터도 저와 같은 상황입니다. 제 엄지 손톱은 양쪽에 통증이 있습니다. 특히 살 속까지 깊게 자라는 것은 제때에 다듬지 않으면 겉으로 드러나지 않습니다. 심하게 달리거나 뛰어오르면 손톱과 살이 닿는 부위에 압력이 가해져 특히 고통스럽습니다. 이런 경우에는 정기적으로 손톱을 다듬는 것이 좋습니다. 운동화를 착용하고 자신을 보호함으로써 이 문제를 해결할 수 있는지 여부에 관계없이, 1. 발 크기에 딱 맞는 운동화를 신을 수 있습니다. 예를 들어 발을 단단히 감싸고 운동화의 발가락과 끝의 수를 줄일 수 있는 운동화를 신는 것이 좋습니다. 2, 하드 코트에 놀러 갈 때 시간이 오래 걸릴 경우 엄지손가락의 왼쪽과 오른쪽을 반창고로 감싸서 다른 발가락과 운동화 끝 부분의 접촉을 줄이십시오. 3. 운동화와 양말의 크기는 일반 면 양말보다 두께와 발 감싸는 능력이 좋습니다. 운동화의 문제는 포스터 설명대로 가드나 스몰 포워드 포지션을 선택하시면 되고, 신발 선택은 나이키 포워드를 추천드립니다. 개인 취향에 따라 다르겠지만, 좋은 운동화는 매우 중요합니다. 저는 평소에 캐주얼한 신발을 신습니다. 네, 특별히 공놀이를 할 때는 신발을 보호하는 것도 자신의 발을 보호하는 것입니다. .그것이 당신에게 도움이 되기를 바랍니다.