우울증 환자의 심리는 어떤가요?

학업과 업무에 대한 압박이 가중되면서 우울증에 시달리는 사람이 늘고 있다. 내 컨설팅 경험에 따르면, 빨리 발견할수록 빨리 좋아진다. 어떤 경우에는 3~5년 동안 지속되며 회복이 더 느려집니다. 그렇다면 우울증의 증상은 무엇입니까? 이 3가지 포인트를 통해 우울증이 무엇인지 정확히 알아봅시다.

1. 우울증: 심각하고 지속적인 우울증, 우울증 및 비관적 태도. 온화한 사람은 우울하고 불행하며 흥미를 잃고, 심한 사람은 고통스럽고 비관적이며 절망하여 세월처럼 살고 죽음처럼 산다. 일반적인 환자의 우울증은 리드미컬하게 변화하여 아침에 더 심해지고 밤에 가벼워집니다. 우울증에 기초하여 환자는 낮은 자기 평가를 갖게 되며, 결과적으로 쓸모없다, 절망적, 무력감, 무가치하다는 느낌을 받게 되며, 이는 종종 자책과 자책을 동반합니다. 심한 경우에는 죄책감과 질병이 의심되는 망상이 나타나며, 일부 환자에서는 환각을 경험하기도 합니다. 중학교 3학년 여학생 한 명과 상담을 했는데요. 그 여학생은 방금 병에 걸렸고 뚜렷한 우울증 증상은 없었습니다. 매일 열 시간 이상 자고 일어나면 울어요. 그녀의 부모님은 상담을 위해 나를 만나러 동행했습니다. 그 소녀는 수십 년 안에 부모님이 돌아가실 것이기 때문에 인생이 무의미하다고 느꼈다고 말했습니다. 몇 년 안에 우리는 사라질 것이고, 수백만 년 안에 지구도 사라질 것입니다. 열심히 공부해도 무슨 소용이 있나요? 물론, 문제의 원인이 학업에 대한 압박감과 다가오는 대학 입시에서 비롯되기 때문에 저희 상담이 이 질문에 직접적으로 대답할 수는 없습니다. 급우들 사이의 경쟁과 친구들 사이의 원한은 우울증의 스트레스 요인입니다.

그래서 내 방법은 그녀가 자신의 불만과 분노를 발견하고 협상 중에 통곡하면서 감정을 풀어주는 것입니다. 모든 사람에 대한 분노를 풀면 그녀는 행복해질 것입니다. 집에 돌아와서 트림도 하고 방귀도 뀌고 기분이 좋았어요. 며칠간의 상담 끝에 저는 완전히 회복되어 제가 원하는 대학에 입학하게 되었습니다. 그러므로 우울증은 일종의 자기보호이다. 많은 사람들이 우울증을 개인의 도피라고 말하지만, 우울증은 자신이 도피하고 있음을 깨닫고 벗어나고자 하는 경우에만 치료될 수 있습니다. 준비가 안 된 사람을 블랙홀에서 억지로 끌어내서 도망가는 것은 벌거벗은 사람을 대중 속으로 끌어들이는 것과 같다. 그를 치료하는 대신 실제로 해를 끼칠 것입니다.

2. 느린 사고: 환자는 느린 사고와 연상 속도, 느린 반응, 차단된 사고를 갖고 있으며 "뇌가 반죽으로 덮여 있다"고 느낍니다. 중등도 내지 중증 우울증을 앓고 있는 일부 환자는 자신이 말하는 10개의 문장 중 3~5개의 문장을 이해할 수 있습니다. 우울증이 있는 학생은 배우고 싶어도 배울 수 없습니다. 이때 부모님들은 매우 당황하실 것입니다. 우리 아이들은 공부를 잘했어요. 왜 지금은 배울 수 없습니까? 그에게 무슨 일이 일어났나요? 상담을 하던 중 20일 넘게 잠을 제대로 자지 못하고 약을 먹어도 효과가 없는 우울증 환자를 만났습니다. 상담하러 왔을 때 전혀 의사소통이 되지 않더군요. 그 사람이랑 얘기 좀 해야 해요. 말이 끝나기 전에 나는 그 사람의 등을 두드려주며 잠시 웃게 만들었습니다. 나는 그날 밤 집에 가서 두 시간 동안 잠을 잤다. 매일 상담을 하면서 점점 잠을 많이 자게 되었고 마침내는 좋아졌습니다. 이 방법은 적합하지 않으므로 해당 방법을 사용해야 합니다.

생각이 느린 환자에게는 인지치료가 전혀 소용이 없습니다. 감정을 풀어야 비로소 마음이 조금씩 맑아진다. 이때 상호작용과 추론이 유용합니다. 사람마다 치료 옵션이 다르기 때문에 학습할 때 반드시 한 가지 방법을 사용할 필요는 없습니다. 3. 의지적 활동의 감소: 환자는 행동이 느리고, 수동적인 생활을 하며, 게으르고, 일하기를 꺼리고, 주변 사람들과 접촉하기를 꺼립니다. 그는 종종 혼자 앉아 있거나 하루 종일 침대에 누워서 닫힌 문 뒤에서 일합니다. , 친척과 친구를 멀리하고 사회적 상호 작용을 피합니다. 우울증과 통증에는 안절부절 못하거나, 손가락을 긁거나, 손과 발을 비비거나, 위아래로 서성거리는 등의 불안이 동반됩니다. 부정적이고 비관적인 생각, 자기 비난, 자신감 부족 등은 모두 절망적인 생각으로 이어질 수 있습니다. "세상에 사는 것은 불필요하다."

심한 우울증 환자 중에는 입원을 권하는 환자도 있다. 증상이 완화된 후에 심리상담을 받는 것이 가장 좋습니다. 상담 중에 공부를 전혀 할 수 없는 고등학교 3학년 소녀를 만났습니다. 또는 배우는 것이 두렵고, 배울 수 없으며, 배우지 않으면 미래가 없을 것이라고 느낍니다. 그러므로 죽음에 대한 생각이 자주 일어나기 때문에 부모가 자녀를 학교에서 데리고 나가거나 병원에 입원시키는 것이 좋습니다. 많은 부모들은 내 아이가 너무 잘해서 명문 대학에 입학할 것이라고 생각합니다. 이 중요한 순간에 그들은 학교를 떠날 수 없습니다. 이런 식으로 아이들은 쉽게 상태가 나빠지거나 심지어 사고를 당할 수도 있습니다. 대학에 들어가더라도 그 사람은 버틸 수 없을 거예요. 그러므로 많은 대학 중퇴자들이 고등학교 입시와 대학 입시 기간에 병에 걸리는 것을 볼 수 있다. 지금 사회의 많은 사람들은 좋은 대학, 대학원, 심지어 박사 학위까지 받았지만 직장에 나가지도 못하고 심지어 학교를 자퇴하고 집에 가는 사람들을 비난합니다. 이해하지 못하기 때문에 내면이 매우 연약하고 대부분이 아프다.

아프지 않아도 무기력함을 배웠습니다. 일부 의사는 감히 실험실에 가지 않고 감히 교사를 만나지 않으며 며칠 동안 감히 급우를 만나지 않습니다. 열등감 때문에 나는 전혀 가치가 없고 모든 사람이 나보다 낫다고 생각합니다.

3. 신체적 증상 : 주로 수면장애, 피로, 식욕부진, 체중감소, 변비, 신체 각 부위의 통증, 성욕감퇴, 발기부전, 무월경 등 어떤 사람들은 메스꺼움, 구토, 심장 두근거림, 가슴 답답함, 발한 등을 경험할 수 있습니다. 수면장애의 주요 증상은 평소보다 2~3시간 일찍 일찍 깨고, 잠에서 깬 후에도 잠들지 못하는 것이 우울증의 특징이다. 일부 환자는 잠들기 어려워 깊이 잠들지 못하고, 일부 환자는 지나치게 잠을 잔다. 특히 일부 학생들은 신체적 증상을 먼저 경험합니다. 학교에 갔을 때 우리는 속이 메스꺼워지고 구토를 하기 시작했고, 우리 중 몇몇은 배가 아팠습니다. 우리 몸이 우리에게 보내는 첫 번째 신호는 점차 정신 질환으로 발전하게 됩니다. 이때 많은 부모들은 이를 쉽게 무시하고, 어떤 부모들은 자녀가 아픈 척 하며 학교에 가고 싶어하지 않는다고 생각하기도 합니다. 물론 그들의 잠재의식은 학교에 가고 싶어하지 않으며, 이는 그들에게 너무 스트레스를 줍니다.

그래서 신체 증상에 주의를 기울이지 않으면 정신 질환이 발생할 수 있습니다. 상담을 하던 중 고등학교 1학년 남자아이를 만났습니다. 그는 여러 가지 신경증적 증상이 혼합되어 있었습니다. 우울증은 불안, 공포증, 강박사고, 심기증 신경증을 동반합니다. 상담하는 동안 나는 내 감정을 말하고 싶지도, 드러내고 싶지도 않았습니다. 마침내 나는 그가 어린 시절 문제의 원인을 알아내도록 도왔습니다. 상담 8시간이 되자 그의 모든 감정이 드러났다. 그러다가 디톡스 반응이 많이 나와서 또 상담을 받고 다시 학교로 돌아갔습니다.

심리학자 루이하이는 “우울증은 해소될 수 없는 분노이기 때문에 우리 마음속에 억눌린 감정을 모두 풀어내야 한다고 제안한다. 작은 일이라고 생각하지 마세요, 말하기가 부끄럽습니다. 다른 사람에게는 중요하지 않은 작은 일입니다. 내가 왜 관심을 가져야 합니까? 말을 많이 하지만 아무 의미도 없는 사람은 우울증에 걸리지 않습니다. 아무리 밝아 보여도 우울증이 있는 사람은 자신의 진심을 다른 사람에게 드러내는 것을 두려워하는 사람이다. 이것이 바로 우울증 환자가 체면을 지키고 겉으로는 평온하며 속으로는 배려심이 깊다고 말하는 이유입니다. 그러므로 피상적인 사람들은 육체적으로나 정신적으로 결코 아프지 않습니다. 아픈 사람은 늘 깊고 사려깊게 살고, 높은 도덕성을 갖고 완벽함을 요구한다. 자신의 취약성을 받아들이고 다른 사람들이 자신을 도울 수 있다면. 또한 자신의 힘을 받아들이고 다른 사람을 도울 수 있게 하십시오. 그러면 그들은 우울증의 수렁에서 벗어나 새로운 차원으로 올라갈 것입니다.