바이헬스 단백질 파우더를 오랫동안 사용할 수 있나요?

성분표를 보니 주성분이 대두단백질, 유청단백질, 대두레시틴이에요.

섭취방법은 1일 1회, 1회 10그램이다. (단백질 8g)

지침대로 하면

오래 사용할 수 있나요? 확신하는. 먹는 것이 나쁘지는 않지만 쓸모가 없다

정상적인 성인은 운동을 거의 하지 않으면 체중 1kg당 1g의 단백질을 섭취해야 합니다.

운동을 거의 하지 않으면 체중 1kg당 2g의 단백질을 섭취해야 합니다. 심하게 운동하거나 육체 노동을 많이 합니다. 체중 킬로그램

발육 중인 십대의 경우 체중 1킬로그램당 거의 3그램의 단백질을 섭취할 수도 있습니다.

지침에 따라 먹는 것이 다른 것보다 낫습니다. 없음

(주의: 단백질 섭취를 너무 많이 하면 간과 신장에 부담이 커집니다. 건강한 사람에게는 효과가 없으나 간, 신장 기능이 저하된 사람은 의사의 지시에 따라 보충제를 섭취해야 합니다.)