50세까지 칼슘을 효과적으로 보충하려면 어떤 칼슘정을 섭취해야 하나요?

수산화칼슘 페이스트, 아세트산칼슘정, 글루콘산칼슘정 등

1. 수산화칼슘 페이스트: 수산화칼슘 페이스트는 일반적인 칼슘 보충제로 체내 흡수가 잘 되지만 변비, 설사 등의 위장 장애를 쉽게 일으킬 수 있습니다. 있으므로 의사의 소견에 따라 합리적으로 복용해야 합니다.

2. 아세트산 칼슘 정제: 아세트산 칼슘 정제는 유기 칼슘의 일종으로 칼슘의 흡수율을 높이고 위장관 흡수에 영향을 미치지 않지만 장기간 복용해야 합니다. 시간.

3. 글루콘산 칼슘 정제: 이 종류의 칼슘 정제는 유기 칼슘의 일종으로 신체에 쉽게 흡수되고 위장관에 부담을 주지 않습니다. 중등도에 매우 적합합니다. -노인 및 노년층의 칼슘 보충.