연예인 장한윤이 고기를 먹어도 살이 빠질 수 있는 이유는 무엇일까?

체중 증가 또는 감소는 전적으로 칼로리 소비와 섭취의 균형에 달려 있습니다. 소비가 섭취보다 많으면 체중이 감소합니다. 이 기준은 귀하가 선택하는 특정 음식과 관련이 없습니다. 살을 빼던 시절에는 일주일에 한 번씩 피자를 먹었고, 두 달 만에 30파운드가 빠졌지만(안 먹었다면 더 빠졌거나 더 빨리 빠졌을지도 모르지만), 살이 빠졌다고는 말할 수 없다. 피자를 먹었기 때문에 양 조절이 중요할 뿐입니다.

그리고 일반적으로 생각하는 것과는 달리 체중 감량 중에는 부족한 지방과 탄수화물 섭취를 보충하기 위해 더 많은 단백질이 필요하기 때문에 생선, 새우, 닭 가슴살, 순수 살코기, 등등.

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