영양실조에 걸린 아이들, 무엇을 먹어야 할까요?

1. 단백질이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하세요

아이들은 뼈 세포의 증식이든 근육과 장기의 발달이든 급격한 신체 발달 단계에 있습니다. 그러므로 아이가 영양실조에 걸리면 단백질을 보충해야 한다. 일반적으로 우유, 땅콩, 살코기, 생선, 새우, 계란, 콩 제품 및 단백질, 레시틴, 라이신 등이 풍부한 기타 식품을 더 많이 섭취하십시오. 이는 두뇌 발달과 신체 성장에 유익합니다.

2. 비타민이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하세요

비타민은 생명을 유지하는 데 필요한 요소로, 그 중 가장 중요한 것은 비타민 A, B, C, D입니다. 아이들의 성장과 발달. 비타민의 가장 좋은 공급원은 신선한 야채와 과일입니다. 동물의 간, 신장, 계란에는 비타민이 포함되어 있지만 그 양이 적기 때문에 영양실조에 걸린 어린이는 신선한 야채와 과일을 더 많이 섭취해야 합니다.

3. 칼슘과 인이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하세요.

칼슘과 인 미량 원소는 뼈의 주요 구성 요소이며 신체 발달에 중요한 영향을 미칩니다. 그러므로 영양실조에 걸린 어린이들은 우유, 말린 새우, 콩제품, 갈비, 사골국, 다시마, 미역, 참깨 등의 식품을 더 많이 섭취해야 합니다. 또한 햇볕에 더 많은 시간을 보내면 자외선 노출 가능성이 높아져 뼈가 건강하게 성장할 수 있습니다.