행복한 정복

그 여자가 나한테 정복해달라고 했는데, 내가 어떻게 그녀를 정복할 수 있지? 하나님께 도움을 구하십시오.

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하지만 여자친구의 마음을 사로잡아야 하는 것이 정말 해결책입니다. .

여자와 사랑에 빠졌을 때,

그녀를 정복할 생각은 하지 마세요.

하지만 그녀가 사랑에 빠지게 만들어보세요.

여자를 정복하고 싶다면

그녀를 사랑하지 않는다는 뜻입니다.

단지 그녀를 정복하고 싶을 뿐입니다

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당신이 여자를 정복했을 때,

그 여자는 당신에게 정복되었을 뿐이지만

그녀는 당신을 사랑하지 않았습니다

여자가 당신과 사랑에 빠지면

당신이 정복할 필요가 없습니다.

그녀는 당신을 순종적으로 따라갈 것입니다.

평생! >

고객을 "정복"하는 방법은 무엇입니까? 하나님께 도움을 구하세요

현대 비즈니스 사회에서 고객 서비스는 슬로건이 되거나 패션이 되었습니다. 그냥 소리 지르고 하던 일을 해라, 어떤 회사는 정말 서비스를 제공하고 있고, 어떤 회사는 소비자를 속이고 있고, 어떤 회사는 혼란스러워서 서비스에 대한 지식이 절반밖에 되지 않습니다. 그러나 최근 몇 년 동안 중국 본토에서는 고객 서비스가 슬로건이 되었는데, 이는 적어도 두 가지 좋은 의미를 가질 수 있습니다. 하나는 고객 서비스의 개념이 사람들의 마음 속에 깊이 뿌리박혀 있다는 점입니다. 기업주든 소비자든 모두 제품 가치의 확장, 즉 서비스의 중요성을 이해하고 소중히 여깁니다. 기업이 상품을 판매하려는 경우 좋은 시장과 좋은 브랜드는 서비스 없이는 달성될 수 없습니다. 소비자에 대한 고객 서비스의 내용과 수준에 대한 요구 사항은 점점 더 높아지고 있으며, 좋은 서비스 없이는 좋은 제품과 좋은 브랜드를 원하지 않습니다. : "고객은 신이다", "고객은 우리에게 임금을 지불한다", "고객은 우리 기업의 부의 신이다", "고객 우선, 서비스 지향적", "고객은 항상 옳다" 등 소비자가 좋아하는 인기있는 언어입니다. 말하고 들을 수 있어 마음이 따뜻해지지 않나요? 또 다른 사실은 회사나 고객이 진정한 고객 서비스를 이해하는지 여부와 상관없이 고객 서비스만으로는 충분하지 않다는 점에 이미 모두가 동의하고 있음을 보여줍니다. , 소비자에게 동의 여부를 물어봐야합니다. 고객과 기업 사이의 권력 관계는 점점 더 기업에 불리해지고 있으며, 판매 주도권은 기업의 소비자 손에 확고히 자리 잡고 있습니다. 경쟁이 치열한 시장 환경에서 마케팅은 고객과 소비자를 기쁘게 하고 승리하기 위해 노력합니다. 소비자의 호의. 미국 마이크로소프트, 중국 수력발전 등 독점 산업이나 기업도 서비스를 홍보하고 강조해야 한다. 그 이유는 서비스가 대세이고 서비스 개념이 모든 분야에 침투했기 때문이다. 비즈니스 관점에서 볼 때, 좋은 서비스가 없다면 소비자는 경쟁자가 등장하면 주저 없이 떠날 것입니다. 2. 고객 서비스의 진정한 의미 그렇다면 업종, 제품, 고객층에 따라 서비스란 무엇일까요? 우리는 마케팅에서 진정으로 가치 있는 고객 서비스란 구매자가 제품이나 서비스를 구매하기 전, 도중, 후에 판매자가 구매자에게 적극적으로 제공하고 좋은 고객 관계를 유지하는 모든 무료 및 부가 가치를 의미한다고 믿습니다. 시간적으로 고객 서비스에는 사전 판매, 판매 및 애프터 서비스가 포함됩니다. 가격 관점에서 볼 때 고객 서비스는 가격 책정의 비용 요소가 될 수 없습니다. 연속성 측면에서 고객 서비스는 단기적일 수도 있고 장기적일 수도 있습니다. 고객 서비스의 핵심은 판매자가 구매자와 좋은 비즈니스 관계를 유지하는 데 필요한 모든 수단을 취하는 것입니다. 따라서 우리는 다음과 같이 믿습니다. 1. 실제 고객 서비스는 무료이어야 합니다. 가격에 포함된 모든 서비스는 제품의 일부로 변환되었으며 실제 고객 서비스가 될 수 없습니다. 2. 고객 서비스는 판매자에서 구매자에게 이익을 이전하는 것뿐만 아니라 진정으로 정직하고 성실한 비즈니스 감정의 투자 행위이며 한편으로는 소비자를 속이고 강탈하며 소위 고품질 서비스를 제공하는 모든 기업입니다. 반면에 어떤 행위도 고객 서비스를 구성하지 않습니다. 3. 고객 서비스의 핵심이자 정신은 판매자와 구매자 사이에 좋은 단기 또는 장기적 비즈니스 관계를 유지하여 구매자가 판매자의 비즈니스 성격에 대한 실제적이고 아름다운 추억을 남길 수 있도록 하는 것입니다. 소위 말하는 거짓되고 비윤리적인 서비스 행위는 고객 서비스 행위로 간주될 수 없습니다.

4. 고객 서비스의 본질은 구매자 또는 소비자에게 일종의 배려와 감사의 마음을 전하는 것이며, 구매자가 제품이나 서비스를 더 잘 사용할 수 있도록 더 많은 감동과 노력을 기울이려는 진심 어린 의지입니다. 따라서 고객 서비스는 상품 거래에서 가장 인간적인 부분입니다. 감성적인 소통과 소통 없이는 진정한 고객 서비스도 있을 수 없습니다. 3. 고객 서비스에 대한 세 가지 주요 오해 고객 서비스 홍보 움직임이 급증하고 있음에도 불구하고 많은 기업과 소비자는 일반적으로 고객 서비스에 대한 심층적인 이해가 부족합니다. 실제로 많은 기업들이 무의식적으로 고객 서비스에 대한 오해, 고객 서비스의 확대, 무제한 고객 서비스에 빠지고 있습니다. 오해 1. 고객 서비스에 대한 오해: 제품의 특정 구성 요소를 정상적인 액세서리, 포장, 설치로 취급하는 회사도 있습니다. 3가지 보증(반품 보장, 교체 보장, 수리 보장) 및 기타 전체 제품의 구성 요소와 같은 품질 보증은 고객에 대한 서비스로 간주됩니다. 사실 이것들은 실제 서비스가 아니라 전체 제품의 필수 구성요소입니다. 이러한 부품이 없으면 소비자에게 판매되는 제품은 불완전합니다. 예를 들어, 소비자는 에어컨을 스스로 설치하는 방법을 모릅니다. 에어컨 제품에는 설치 및 디버깅 작업이 포함되어야 합니다. 에어컨이 정상적으로 설치되고 작동되기 전에는 제품의 기본 판매 프로세스가 완료되지 않았습니다. 설치 방법을 모르면 하나 사겠습니까? 수행된 에어컨은 어떻습니까? 품질 보증은 고객이 물건을 구매할 때 지불하는 가격의 중요한 부분입니다. 아니면 에어컨을 예로 들면 누가 회사에 수천 위안을 지불하고 열악한 제품을 적극적으로 요구하고 기꺼이 사겠습니까? 소비자를 위한 품질의 가치는 지불하는 가격에도 반영됩니다. 품질은 제품의 중요한 속성이며 제품의 일부입니다. 물론 서비스로 간주될 수는 없습니다. 오해 2, 고객 서비스 확대: 열정적인 "에스코트"를 서비스로 취급하는 경우 일부 회사는 제품을 판매하기 위해 마음을 완고하게 하고 "고객 서비스"에 열심히 노력합니다. 1. 고객이 오면 누군가 그를 데리러 가야 합니다. 벤, 경찰차가 길을 비울 수 있다면 그게 더 좋을 것 같아요. 둘째, 손님이 도착하면 미녀와 잘 생긴 남자들이 그들과 함께 가서 머리부터 끝까지 먹고 마시고 놀아요. 하지만 간단히 말해서 손님이 완전히 즐겁게 지내지는 못합니다. 셋째, 손님이 자고 있을 때 허니 트랩을 사용하는 것이 좋습니다. 기업은 최종 소비자를 위해서도 '서비스'에 온 열정을 쏟는다. 예를 들어 제약이나 건강식품 회사는 의사를 '배려'하고, 부동산 매매회사는 아름다운 남녀를 영업사원으로 채용하고, 맥주회사는 아름다운 판촉여성을 채용하고, 등등. 아름다움과 열정은 좋지만 비례감이 불분명하여 소비자가 회사의 제품을 구매하는 것인지, 회사 영업사원이 제공하는 '서비스' 자체를 구매하는 것인지 불분명합니다. 이 방법은 특정 시기에 일부 사람들에게 효과가 있었기 때문에 이러한 사악한 방법은 갑자기 성공적인 기업 마케팅의 비결이 되었습니다. 사실, 이것은 분명히 또 다른 위장된 뇌물 수수이거나 또 다른 불법 "제품"을 판매하는 고객 서비스가 아닙니다. 오해 3: 무제한 고객 서비스: 고객 요구 사항을 더 나은 서비스로 간주하는 기업은 진정으로 "고객을 신으로 여기고" "소비자의 요구는 우리의 신성한 사명입니다." 특히 노동 서비스를 주로 제공하는 많은 서비스 산업에서는 서비스 개념이 무조건적으로 충족되어야 합니다. 고객 서비스 요구 사항을 충족하는 데에는 문제가 없지만, 이것이 회사가 고객 요구 사항을 반드시 충족해야 한다는 의미는 아닙니다. 회사가 제공해야 하는 서비스 범위에 포함되지 않는 서비스에 대해 회사는 서비스를 제공하지 않을 권리가 있습니다. 고객에게 친절하면서. 서비스에는 비용이 발생하고 법률로 규제되기 때문입니다. 그렇다면 기업이 제공해야 할 서비스는 무엇일까? 첫째, 서비스는 합법적이어야 하고, 둘째, 서비스는 기업이 감당할 수 있는 수준을 초과해서는 안 됩니다. 회사는 바늘을 판매한 다음 바늘과 함께 집까지 배달할 수 없습니다. 우리는 위에서 언급한 진정한 고객 서비스의 개념을 깊이 이해하고, 많은 인지적 장애물을 극복하고, 고객을 우리와 함께 살고 죽는 비즈니스 이해관계로 진심으로 대할 때에만 고객 서비스로 가는 올바른 길에 들어갈 수 있다고 믿습니다. 직접 실천하고 진심으로 베풀어 순수한 마음으로 소비자의 사랑과 인정을 받으세요. 4. 좋은 고객 서비스의 5가지 요소 그렇다면 좋은 고객 서비스란 어떤 모습일까요? 수년간의 연구 끝에 우리는 우수한 고객 서비스가 다음 5가지 조건을 충족하거나 다음 5가지 기본 속성을 가지고 있다고 믿습니다. 1. 감성 좋은 고객 서비스 조치나 시스템은 회사의 마음에서 우러나와야 하며, 성실하고, 의지가 있어야 합니다. 기업의 영업 및 서비스 담당자는 고객 서비스를 제공할 때 진심으로 감정을 표현해야 합니다. 고객 서비스에 대한 진정한 감동이 없으면 고객 서비스 행동과 시스템이 아무리 훌륭하더라도 고객은 서비스에 진정으로 감동을 받을 수 없습니다. 소비자나 고객에게 훌륭하고 잊을 수 없는 느낌을 줄 수 없는 형태일 뿐입니다.

2. 적절성 고객 서비스의 적절성은 두 가지 측면을 의미합니다. 한편으로는 고객서비스 내용과 형태의 적절성, 즉 서비스 내용과 방법의 정당성이다. 고객 서비스는 당시 현지 법률 및 규정을 위반할 수 없습니다. 일반적으로 우리는 당시 해당 지역의 핵심 전통 윤리에 영향을 미치지 않도록 노력해야 합니다. 한편, 고객서비스의 양과 질의 적정성을 말한다. 기업이 제공하는 모든 고객 서비스에는 서비스 비용이 있기 때문에 기업이 너무 높거나 낮은 고객 서비스 수준을 제공하는 것은 현명한 행동이 아닙니다. 모든 기업은 상업적 이익을 위해 살아가기 때문에 Lei Feng을 모방하거나 서비스를 제공하지 않는 것은 기업의 장기적인 상업적 이익을 보호하는 데 도움이 되지 않습니다. 3. 규범 규범은 기업이 고객에게 서비스를 제공할 때 서비스 직원에게 통일되고 과학적이고 포괄적이며 표준화되고 합리적인 서비스 행동 표준을 제공하기 위해 최선을 다해야 한다는 사실을 의미합니다. 고객 서비스의 목적은 좋은 고객 관계를 유지하는 것이며 기업과 기업 서비스 담당자가 제공하는 과학적이고 표준화되고 합리적인 서비스는 서비스 직원의 서비스 수준을 향상시키고 많은 고객 서비스 활동의 품질을 보장하며 기업의 기본 목적을 달성하는 데 도움이 됩니다. 고객 서비스 활동. 4. 연속성 고객 서비스의 연속성이란 기업이 고객 서비스를 제공할 때 시간, 대상, 내용 및 품질의 연속성을 유지해야 함을 의미합니다. 즉, 오늘 서비스를 제공했지만 내일은 제공하지 않는 것이 아닙니다. 이번에는 서비스가 좋지만 다음에는 서비스가 좋지 않습니다. 이는 고객 서비스 시간에 연속성이 없음을 의미합니다. 동일한 조건으로 다른 고객에게 서비스를 제공한다는 것은 서비스 대상에 연속성이 없음을 의미합니다. 즉, 오늘은 서비스가 늘어나고 내일은 서비스가 줄어들고 서비스 내용이 마음대로 늘어나거나 줄어드는 것이 아닙니다. 콘텐츠의 연속성; 오늘 서비스가 좋다가 내일 서비스가 좋지 않다는 것은 아닙니다. 5. 효율성 효율성이란 주로 고객 서비스 제공의 속도와 적시성을 의미합니다. 예를 들어 여름철 에어컨 수리: 동일한 서비스라도 2시간 만에 수리를 접수하는 경우와 2일 만에 수리를 접수하는 경우 서비스 속도와 적시성에 큰 차이가 있습니다. 고객 입장에서는 한 시간 일찍 수리가 완료되면 한 시간 일찍 시원한 서비스를 받을 수 있고, 더 많은 제품 혜택을 받을 수 있기 때문입니다. 많은 기업들이 늘 서비스를 이야기하는데, 진짜가 오면 자기 자신을 생각하고 남들보다 오히려 자기 편이 되려고 하는 서비스의 장점은 없는 것보다 낫다는 점이다. 그것은 고객을 전혀 반영하지 않습니다. 진정한 의미는 고객과 좋은 관계를 유지하고 고객에게 무료로 가치와 혜택을 추가하는 것입니다. 따라서 다음 번에 고객이 도망치려 할 때 합리적입니다. 제 직업은 서비스 컨설턴트입니다. 여자친구가 나갔으니 어떻게 해야 할까요? >

왜 거부하는지 알고 싶습니다. 모든 세부 사항에주의를 기울여야합니다. 그에게 당신의 진심을 보여주세요. 가장 중요한 것은 당신이 서로에게 정말 적합하다는 것입니다. 일방이 부적절하다고 느끼는 경우. 어쨌든 그것은 모두 헛된 일입니다. 어떻게 하면 정말 살을 뺄 수 있을까요? 고수님들 도와주세요

답변 체중 감량을 프로젝트라고 하는데 왜 그럴까요? 살을 빼려면 끈기가 있어야 하기 때문이다. 오늘을 잊고 내일도 잊고 싶다면 아무리 좋은 방법이라도 소용이 없을 것이기 때문이다. 모두가 성공적으로 체중 감량을 할 수 있기를 바랍니다! ~ ■주식으로 살을 빼기 쉽습니다. 사람들의 일상적인 주식은 쌀, 찐빵과 각종 쌀, 국수 및 기타 식품입니다. 전분, 단백질, 비타민 등의 영양소가 풍부합니다. 인체의 주요 열에너지원. 따라서 다이어트를 하거나 체중을 감량할 때, 주식의 섭취를 줄여 체중을 조절하고 감량하는 분들이 많습니다. 그러나 주식을 만들 때 다음과 같은 조리방법을 취하면 일상의 주식이 다이어트식품으로 바뀔 수 있다. 방법은 밥과 찐빵을 냉장고에 넣어 2°C~4°C에서 일정기간 보관하면 그 안에 있는 전분은 몸에 쉽게 흡수되지 않는 체중 감량 식품이 됩니다. 원리는 전분 과립이 60°C~80°C의 수용액에서 부풀어 오르고 쪼개져 균일한 페이스트 용액을 형성하는 것입니다. 이를 젤라틴화라고 하며, 이는 쌀을 요리하고 찐빵을 찌는 일반적인 과정입니다. 젤라틴화 전분은 효소에 의해 쉽게 소화되어 인체에 흡수됩니다. 그러나 호화전분은 장기간 방치하거나 수분함량 30~60%, 온도를 2~4℃로 유지하면 불투명해지거나 심지어 침전되기도 하는 경우가 많다(즉, 전분 숙성). 이런 숙성된 음식을 먹으면 위장에 전분이 채워지는 반면, 흡수되지는 않지만 동시에 배고픔이 줄어든다. 더욱 좋은 점은 이러한 과정을 거쳐도 주식에 함유된 단백질이 거의 손실되지 않는다는 점이며, 주요 비타민B군 역시 안정성이 강해 손실이 거의 없다는 점이다.

따라서 이러한 체중 감량 식품은 다른 영양소의 흡수 및 이용에 영향을 주지 않고 칼로리 흡수만 감소시키는 것이 특징으로, 조리 방법이 간단하여 이상적인 체중 감량 식품입니다. ■체중 감량에 도움이 되는 야채 : 부추 : 섬유질이 많아 장의 연동운동을 촉진하고 배변을 원활하게 하여 과잉 영양분과 대사 노폐물을 장에서 배출시켜 체중 감량과 장내 청소에 도움이 됩니다. 콩나물: 수분이 많고 지방과 칼로리가 낮으며, 특히 녹두나물은 더욱 그렇습니다. 오이 : 사계절 내내 많이 쓰이는 최고의 야채 중 하나입니다. 프로필렌글리콜산이 함유되어 있어 체내 당이 지방으로 전환되는 것을 억제해 체내 지방 축적을 효과적으로 줄여줍니다. 흰 무: 칼로리가 매우 낮으며 지방 대사를 촉진하고 피하 지방 축적을 줄이는 효소 물질을 함유하고 있습니다. 겨울 멜론: 수분 함량이 높고 칼로리 함량이 낮습니다. 이뇨 기능이 뚜렷하여 내부 환경을 "정화"하고 체중 감량에 효과적입니다. ■TOP10 최고의 체중 감량 방법 전문가들이 꼽는 최고의 체중 감량 방법은 다음 10가지입니다. 일일 평균 섭취량 2,000칼로리를 기준으로 합니다. 1. 칼로리 섭취를 줄이세요 영양학자들은 단백질, 탄수화물, 지방 등 무엇을 조절하든 궁극적으로 줄이는 것은 칼로리 섭취라고 믿습니다. 하루에 800칼로리를 적게 섭취하면 6주 안에 10파운드를 감량할 수 있고, 하루에 500칼로리를 덜 섭취하면 2개월 반 안에 10파운드를 감량할 수 있습니다. 하지만 너무 빨리 체중을 감량하지 않도록 주의하세요. 그렇지 않으면 매우 위험할 수 있습니다. 각 사람은 하루에 최소 1,200kcal의 칼로리를 섭취해야 합니다. 너무 적은 칼로리가 몸에 공급되면 근육이 손실됩니다. 근육은 인체가 칼로리를 소비하고 신진대사를 촉진하는 핵심입니다. 2. 지방이 적은 음식을 섭취하세요. 전문가들은 지방 1g당 9킬로칼로리가 포함되어 있다고 지적합니다. 탄수화물과 단백질은 지방보다 그램당 칼로리가 약 4kcal로 훨씬 낮습니다. 따라서 체중 감량을 원한다면 매일 지방이 함유된 음식(예: 버터)을 신선한 야채, 과일, 시리얼로 대체할 수 있다고 전문가들은 말합니다. 하루에 40그램의 지방을 섭취하면 2개월 안에 10파운드를 감량할 수 있습니다. 그러나 모든 사람이 지방을 적게 섭취한다고 해서 체중이 감량되는 것은 아닙니다. 탄수화물을 너무 많이 섭취하면 체중이 증가합니다. 좋아하는 음식을 단념할 때는 조절하는 것이 중요하다. 특정 음식을 선호하고 다량 섭취하는 경우에는 고기 섭취량을 4배로 줄여야 한다. 일주일에 200g씩 100g씩 먹으면 7개월 반 정도 지나면 1,200kcal를 덜 섭취하고 1파운드를 감량할 수 있다. 4. 유동식을 더 많이 섭취하세요: 일반적으로 유동식을 섭취하거나 매일 음료수만 섭취하면 8개월 안에 10파운드를 감량할 수 있습니다. 의사의 지시에 따라 하루에 두 끼를 먹으면 5주 안에 10파운드를 감량하는 데 도움이 되지만, 선택한 액체가 영양분을 공급할 수 있는지 확인하십시오. 몸에 필요한 영양분과 단백질을 섭취하고, 하루 세 끼를 먹어야 합니다. 하루에 한 번, 일주일에 5일, 매번 45분 동안 걸으면 6개월에 10파운드를 감량할 수 있습니다. 45분에 6.5km를 달리면 체중이 더 빨리 빠진다. 어떤 사람들은 "걸을 시간이 없다"고 말하지만 실제로 심장병 의사들은 이 체중 감량 방법이 식욕을 증가시킬 수 있다고 지적한다. 걷기. 저지방 음식이나 신선한 과일을 섭취하고, 땀으로 손실된 체내 수분을 보충하기 위해 물을 더 많이 섭취하세요. 6. 규칙적인 운동: 일주일에 3~5회는 체지방 감소, 체중 감소, 근육 증가에 좋습니다. 일주일에 5번, 매회 170미터의 속도로 달리는 것은 3개월 안에 10파운드를 감량하는 데 도움이 될 수 있습니다. 3개월에 10파운드를 감량합니다. 일주일에 4시간 동안 수영하면 4개월에 10파운드를 감량할 수 있습니다. 자전거를 일주일에 4번, 15km의 속도로 타세요. 시간당 5개월 안에 10파운드를 감량할 수 있습니다. 이전에 규칙적인 운동을 하지 않았다면 처음에는 운동을 줄여 몸에 해를 끼치지 않도록 하세요. 7. 근력 운동: 근력 운동 근육이 많아질수록, 일주일에 3번 45분씩 웨이트 트레이닝을 하면 10개월 안에 10파운드를 감량하는 데 도움이 됩니다.

부상을 방지하려면 트레이너에게 적절한 중량을 선택하고 적절한 운동 계획을 세우는 데 도움을 요청하세요. 운동 전후에 스트레칭을 하여 몸의 유연성을 유지하고, 역도의 무게와 빈도를 점차적으로 늘릴 수 있습니다. 8. 칼로리 섭취를 줄이고 걷기와 병행하세요. 코카콜라 대신 탄산수를 사용하여 일일 칼로리 섭취량을 150kcal 줄이세요. 일주일에 5번 45분씩 5km를 걷는다면 3개월 안에 10파운드를 감량할 수 있습니다. 칼로리를 더 낮추고 계속 걷는다면 7주 안에 10파운드를 감량할 수 있습니다. 9. 역도와 지방 섭취의 결합: 이 방법은 체내 과잉 지방을 소비하고, 좋은 체형을 유지하며, 근육을 성장시키고, 신진대사를 촉진하며, 심혈관 건강을 촉진할 수 있습니다. 매일 20g의 지방을 덜 섭취하고, 일주일에 3번, 20분 동안 웨이트 트레이닝을 하면 3개월 반 안에 10파운드를 감량할 수 있습니다. 10. 최선의 선택: 위의 9가지 방법을 바탕으로 실행 가능한 단계별 계획을 세우십시오. 가장 이상적인 조합 계획은 지방 섭취를 조절하고 운동을 강화하며 근력 운동을 강화하는 것입니다. 자신감을 갖고 꾸준히 노력한다면 체중 감량, 근육 강화, 심혈관 건강 및 신체 신진 대사를 촉진할 수 있습니다. 매일 100kcal씩 칼로리 섭취를 줄이고, 일주일에 3번 30분씩 3km를 걷고, 일주일에 2번 40분씩 역도 운동을 해보세요. 이 조합을 사용하면 5개월 안에 10파운드의 체중 감량이 가능합니다. 처음에 세 가지 방법을 병행하시면 적응이 안 되실 수 있으니 점차 늘려가시는 것이 좋을 것 같습니다. 예를 들어 한 번에 하나의 메서드를 추가합니다. 인내심을 갖고 서두르지 마십시오. 전문가들은 여성의 경우 일주일에 1~0.5파운드, 남성의 경우 일주일에 1~2파운드를 감량하는 것이 이상적이라고 지적합니다. 고수님들 도와주세요

사실 살을 빼려면 식단을 조절하는 것이 중요하지만 꼭 단식을 할 필요는 없습니다. 기름진 음식을 덜 먹고 야채를 많이 섭취하는 것만 주의하면 됩니다. , 그리고 TV를 보면서 훌라후프로 바꾸는 등의 작은 운동을 하세요. 적어도 이것이 체중 감량 약을 복용하는 것보다 훨씬 낫습니다. 여성은 어떻게 세계를 정복하는가? 하나님께 도움을 구하세요

남자와 여자의 세계는 남자-세계-여자-남자-세계의 순환입니다. 남자는 사랑을 막간으로 여깁니다. 남자가 여자를 정복할 수 있게 도와주세요

당신이 그녀를 좋아한다면, 그녀와 더 많이 접촉하고, 더 많이 소통하고, 인내심을 가지고 그녀와 소통하십시오! 그 사람을 위해 더 감동적인 일을 해주세요. , 당신은 그녀를 돕기 위해 첫 순간에 나타날 것입니다. 당신이 그녀를 사랑하고 좋아하는 한 소녀가 소년의 연기를 보는 한 그녀는 만족합니다. 당신이 더 많이 지불할수록 그녀의 마음은 당신의 마음을 채울 것입니다. 그녀가 장난 꾸러기 일 때 당신이 열심히 일하는 한 아름다움은 당신의 마음을 따라갈 것입니다. 무엇을 하든지 결과를 생각하고 자신의 감정을 표현해야 합니다. 여자친구, 당신이 내 여자친구가 된 후에 나에게 어떻게 해야 할지 말이에요. 인터넷에서 그런 예를 본 적이 있는데 사실인지는 모르겠지만 언급할 가치가 있습니다.

한 주인이 한 소녀를 쫓다가 큰 성공을 거두었습니다. 그 소녀는 너무 불안해서 그 남자에게 "왜 나를 당신의 여자 친구로 두지 않겠습니까?"라고 물었습니다. 대부분의 여자들은 책임감 있는 남자를 좋아합니다. 여자들은 성숙해야 합니다. 어떤 여자가 유치한 남자와 사랑에 빠질지 생각해 보세요. , 함께있을 때는 좀 더 적극적이어야하지만 적당히 유지하십시오. 여자들은 매우 소심하므로 겁을주지 마십시오. 남자의 기질과 태도 .특히 작은 동물들에게는 동정심이 있어야 합니다. (여자들은 이런 남자를 좋아합니다.) 자신감도 있어야 합니다. 인생에서 걱정스러운 일이 있으면 낙관적이어야하며 (전제 조건은 그녀에게 당신이 만났다는 것을 알리는 것입니다) 그녀에게 "사랑해"라고 너무 자주 말하지 마십시오. .너무 많이 말하면 의미가 바뀔 것입니다. "영원히"라고 말하지 마십시오. 많은 여성들이 성실하고 열심히 일하기 때문입니다. 그녀는 분명히 당신에게 올 것입니다. 그녀가 추적할 가치가 있다면 조치를 취하세요. 여자를 쫓는 방법을 찾아보고 여자를 더 많이 만질수록 더 쉬워집니다. 그녀가 당신과 사랑에 빠지다 > 여자를 만진 후에는 서로의 친밀도가 높아진다. (신체적 접촉) 여자와 가까워지는 가장 좋은 방법이지만 흔적을 남기지 않고 터치하는 방법은 뛰어난 기술이 필요하다 ) 그녀의 무릎이나 손을 만질 기회가 있다면 완벽할 것입니다. 그러나 첫 데이트라면 커피숍이나 레스토랑에서는 이런 행동을 하지 않는 것이 좋습니다. 옆좌석(이렇게 기회가 만들어집니다.) 서로 마주보는 좌석을 선택하면 여성의 몸으로는 왼쪽(대략 왼쪽이지만 A의 경우)이 서로 접촉할 기회가 없습니다. 왼손잡이 여자는 오른쪽) 특이한 부위이다.

그러므로 여자를 오른쪽에 눕히는 것이 가장 좋습니다. 왼손으로 왼쪽 뒤에서 안아주면 여자가 당신의 품에 안길 것입니다. <환영남자의 차이>를 받아보세요. 그리고 인기없는 남자> 인기있는 남자는 항상 비이상적인 여자와 거리를 두지만, 그들이 동경하는 여자에게는 그녀를 옆에 두는 방법이 있다. 여자는 남자에게 관심을 끌게 마련이다.(호기심은 치명적이다.) 여성의 경우 부상) 이 호기심은 흥미로운 대화와 신선한 정보에 사용될 수 있습니다. 인기 없는 남자 주변에서는 늘 외로워요. 인기 있는 남자가 되고 싶다면 여자친구를 쫓는 유일한 방법은 존재하지 않는 것입니다. 오만함, 기억!), 그리고 좋은 대인관계. 그래야 좋은 여자가 당신의 것이 될 것이라고 믿습니다. <친구에서 연인으로> 드디어 그녀에게 데이트 신청을 하게 되었지만 어떤 선물을 줄지 몰랐습니다. 이 행사에는 그녀의 가슴에 꽂을 수 있도록 꽃을 가져가는 것이 가장 좋습니다. (선물을 주는 것은 지식의 문제이지만 "낯선" 여자의 가슴에 꽃을 꽂는 것은 현명하지 않습니다. ) ) 또는 머리에 뽀뽀하는 기회가 자연스럽게 생길 것입니다. 식사의 경우 처음에는 조금 조심해야 할 수도 있지만 두 번째 이후에는 2인용 음식을 선택하여 각각의 맛을 향상시킬 수 있습니다. 친밀감. 함께 밥을 먹을 수 있다면, 당신의 관계는 단순한 친구가 아니라 커플이 됩니다. <그 사람의 내면에 차근차근 다가갈 기회를 주세요> , 많은 사람들은 그들의 관계가 더 이상 발전할 수 없을 것이라고 걱정합니다. 실제로 이러한 사람들은 너무 부주의하지 않으면 관계를 향상시킬 수 있는 기회를 조용히 놓치는 경우가 많습니다. 여자들은 원하는 것을 얻습니다. 재킷을 벗을 때 남자가 있으면 여자가 택시를 탈 때 다음과 같이 말할 수 있다면 커플의 환상을 갖기 쉽습니다. 나와 함께 잊어버리기 쉬운 것은 그녀에게 더 가까이 다가가기 위한 것입니다. 그러나 이러한 행동이 부적절하게 사용된다면 그것은 자멸적인 일이 될 것입니다. 표절을 발견한 사람은 누구든지 신고할 것입니다. 컨퀘스트에서 환생하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 마스터님들 도와주세요

어떤 직업을 먼저 플레이하고 싶으신가요? 용이면 물이 싸우고, 용은 물과 싸우고, 용은 물과 불로 싸우고, 물은 불로 싸우고, 활은 물로 싸우고, 용은 활로 싸우고, 물은 물과 싸우느니라.

입양해주세요 어떻게 하면 여자를 당신에게 정복하게 만들 수 있나요? 감사합니다 하나님 도와주세요

사람의 마음은 육신으로 되어 있는데 여자의 마음은 참 부드럽습니다. 사랑과 마음, 당신이 사려 깊은 사람이라면, 실패를 두려워하지 않는 한, 목표를 확인하고 마음으로 서로를 대한다면 당신의 마음은 여자의 마음에 닿을 것입니다 ——

입양하는 걸 기억하세요, 남자는 여자를 정복하는 건 어떨까요? 신들아 도와주세요

사랑에는 정복도 없고 정복도 없습니다. 본인의 사고방식에 따라 다릅니다.