배구를 발로 찰 수 있나요?

그렇습니다. 최신 세계배구연맹 규정에 따르면 신체의 어느 부분이든 배구에 닿을 수 있다. 따라서 발도 배구공에 닿을 수 있지만 공을 퍼올리거나 밀거나 던지는 등의 동작을 발로 할 수는 없습니다. 이는 규정에 따라 공을 만질 수는 있지만 잡을 수는 없기 때문입니다. 공. 발로 공을 잡으면 파울이다.

배구는 매우 인기 있는 스포츠입니다. 초보자는 배구를 배우기 위해 다음 기술을 익혀야 합니다.

기본 자세를 배우세요. 서브 포지션이 아닐 때는 대개 기본적인 배구 자세를 취합니다. 발은 어깨보다 약간 넓게 벌리고 체중은 발가락 쪽으로 쏠리고 무릎은 굽혀야 합니다. 팔이 자유롭고 앞쪽에 있는지 확인하십시오.

공을 잡아라. 이것은 공을 잡는 가장 일반적인 방법입니다. 이상적으로는 이를 setter에 "전달"합니다. 캐치는 세 번의 캐치 반격 중 첫 번째입니다. 왼손으로 주먹을 쥐세요. 그런 다음 왼손 주먹을 오른손으로 감싸세요.

두 엄지손가락은 손등에 닿아 편평해야 하며 손톱은 위쪽을 향해야 합니다. 팔뚝의 평평한 면이 위를 향할 때까지 팔꿈치를 회전시킵니다. 팔은 앞으로 곧게 뻗어야 하고, 약간 아래쪽으로 기울어져야 하며, 팔꿈치는 고정되어 있어야 합니다. 공이 바로 앞에 오도록 움직입니다.

발과 어깨를 벌리고 공이 허리 높이까지 떨어질 때까지 기다리세요. 공이 손목 위 5~15cm 떨어진 팔뚝에 떨어지도록 하세요. 어깨를 으쓱하는 동작을 사용하여 공이 가고 싶은 방향으로 팔뚝을 기울여 공을 위로 밀어 올립니다.