아주 무서운 악몽을 꿨는데 잠에서 깨어나 너무 무서워서 잠이 오지 않으면 어떻게 해야 하나요?

자기 전에 우유를 마시고, 좋아하는 동영상을 시청하고, 게임을 해보세요. 어둠이 두렵다면 온라인으로 야간 조명을 구입할 수 있습니다. 당신을 두렵게 하는 것에 대해 생각하는 대신 다른 것에 집중하려고 노력하십시오. 정말 잠이 오지 않는다면 잠이 올 때까지 깨어 있다가 다시 자세요.