장혜미가 침술로 20파운드를 감량했다가 갑자기 살이 찌고 갑자기 살이 빠진다는 것이 믿을 수 있는 일인가요?

소개: 오늘 밤 '더 보이스' 시즌 2가 시작됩니다. 새로운 멘토 중 한 명인 장혜메이는 뚱뚱한 몸매로 인해 많은 네티즌들로부터 비난을 받았습니다. 하지만 자주 등장했던 장혜미는 살이 찐 모습에서 서서히 살이 빠지는 모습이다.

장혜미의 뚱뚱하고 마른 몸매는 자신을 괴롭히고 팬들을 걱정하게 만든다. 사진 비교를 보면, 체중이 절정에 달한 장희미의 날씬한 몸매, 작고 통통한 모습을 알 수 있다. 얼굴, 탄탄하고 날씬한 허벅지, 장휘메이는 살이 찌면서 매력이 완전히 사라져 네티즌들은 "5월에 살을 빼지 않으면 장휘메이는 6월이 된다"고 말했다. 하지만 지난 6월 17일 '더보이스' 무대에 장휘메이가 등장해 네티즌들은 장휘메이의 살이 빠졌다는 사실에 놀랐다. 카메라 앞에서 전보다 몸무게가 5kg 정도 빠졌어요.

6월 8일 한 행사에 참석했을 때 장혜미는 여전히 탄탄했고 팔과 허벅지가 엄청나게 굵어졌다. 단 10일 만에 그녀의 체중 감량 효과는 정말 놀라웠다. 장혜미 자신도 인터넷 댓글 때문에 너무 속상했다고 했고, 그래서 자전거 타기, 블랙커피 마시기, 오일프리 음식 먹기 등의 방법을 택해 살을 빼보니 그런 효과가 있었다고 한다.

그러나 대만의 한 주간지는 장혜미가 체중 감량을 위해 한의사를 찾아가 이미 '삽질'을 한 사실이 발견됐다는 소식을 독자들로부터 받았다고 웨이보를 통해 보도했다. 지방이 10킬로그램이나 되는데, 한의사 테스트 결과, 인터뷰를 통해 침술 체중 감량 치료 과정은 약 2개월 반에서 3개월 정도 소요되며, 그 기간 동안 약 30번의 침술이 필요하다는 사실을 알게 되었습니다. 체중 감량 효과는 2.5kg 이상일 수 있습니다. 장혜미는 대중의 눈에 자주 등장하는데, 열흘에서 두 달 정도 지나면 5~10kg을 빼야 한다. 침술만으로 살을 빼는 것은 어려울 수 있다.

체중 감량을 위한 침술: 함정을 피하고 안전하게 체중 감량을 즐기세요

“한방이면 효과가 있다”는 것은 신뢰할 수 없습니다

많은 미용 미용실에서는 침술을 제공합니다. 체중 감량 프로그램의 경우 '빠른 체중 감량', '한 번의 효과'라는 슬로건으로 고객을 유치하는 경우가 많습니다. 그러나 실제로 미용실에서 체중 감량을 위해 이런 종류의 침술을 시행하는 것은 완전히 불법입니다. 부적절한 침술은 심장, 폐, 간 및 기타 내장 기관에 손상을 줄 수 있기 때문입니다. 또한 은바늘은 인체의 경혈에 삽입된 후 모세혈관이 파손될 수 있으므로 반복적으로 사용할 경우 고온, 고압으로 완전히 소독되지 않으면 환자에게 혈액, B형 간염 및 기타 질병이 전염되기 쉽습니다. 서로에게.

침술은 한의학의 방법이기 때문에 침을 놓는 경우 바늘을 피부에 삽입해야 합니다. 법에 따르면 인체에 외상을 입히는 이런 종류의 침습적 행위는 의학적 행위에 해당한다. 주사를 시행하는 사람은 '의사 자격증'과 '의사 실습 자격증'을 소지해야 하며, 그 장소는 반드시 '의사 자격'이어야 한다. 의료 기관, 병원에 있는 경우 외부 진단 및 치료는 보건 행정 부서의 승인 및 등록을 받아야 합니다. 단기 훈련만 받은 일부 '빠른 침술사'는 해부학적 지식이 부족해 침술 과정에서 다이어트를 하는 사람에게 장천공 등의 사고를 일으킬 가능성이 크다. 동시에, "빠른 서비스" 침술사는 다이어트하는 사람에게 발생할 수 있는 침실신과 같은 문제를 처리할 장비가 없습니다. 체중 감량을 위한 침술은 의료 행위이므로 전통적인 건강 관리 및 미용과 엄격하게 구별되어야 합니다. 체중 감량을 위해 침술을 선택하는 사람들은 일반 의료 기관을 방문해야 합니다.

체중 감량을 위한 침술에는 장단점이 있습니다

체중 감량을 위한 침술은 비만인의 과잉 식욕을 억제하고 비만인의 신경 및 내분비 기능을 조정하여 음식 섭취를 줄입니다. 비만인의 과도한 소화 및 흡수 기능을 통해 신체의 에너지 섭취 및 저장을 감소시키고, 에너지 소비를 증가시켜 궁극적으로 체중 감소를 달성합니다. 다른 체중 감량 방법에 비해 침술의 가장 큰 장점은 부작용이 적다는 것입니다.

단점은 침술이 체중 감량을 위해 주로 신체 조절에 의존하고 결과가 상대적으로 느리다는 것입니다. 심각한 비만이 있는 사람은 뚜렷한 결과를 얻으려면 2~3개월 동안 침술을 지속해야 합니다.

침술로 살을 빼기 위해 굶을 필요는 없습니다.

특히 체중을 감량하는 과정에서 무리하게 식단을 조절하는 것은 바람직하지 않습니다. 기아 치료는 권장되지 않습니다. 단, 단 음식과 기름진 음식은 적절히 조절하고 지방과 설탕 섭취를 줄여야 합니다.

체중 감량 치료를 위해서는 활동량을 적절히 늘리고 지방 섭취를 늘리는 것이 필수 조건이지만, 격렬한 운동을 권하는 것이지 지구력과 지속적인 운동을 권하는 것입니다. 복부비만 환자의 경우, 잠자리에 들기 전 20분 정도 복부 호흡과 복부 문지르기 활동을 하면 복부 지방 감소와 하제 제거에 큰 도움이 됩니다.

25~50세의 청년 및 중년층에게 적합합니다. 이 단계에서 인체는 모든 측면에서 비교적 완전한 기능을 갖추고 있으며, 침술 치료는 내부 기능을 쉽게 조정하고 분해를 촉진할 수 있습니다. 지방, 지방 제거 및 체중 감소의 목적을 달성합니다.

여름에 가장 효과적인 다이어트 방법

여름은 다이어트에 좋은 계절 그렇다면 여름에 가장 효과적인 다이어트 방법은 무엇일까요? 급격한 체중 감량이 반드시 체중 회복으로 이어질까요?

1. 식사 전 물 두 잔 마시기

식사 전에 물 두 잔을 마시는 것은 포만감을 주는 데 도움이 되며, 음식 섭취를 줄이는 좋은 방법입니다. 적게 먹으면 칼로리 섭취량이 줄어듭니다. 칼로리 섭취량이 칼로리 섭취량보다 적으면 체중 감량이 곧 다가옵니다. 물론, 식사 전에 물을 마시는 것은 포만감을 주는 데 도움이 될 뿐입니다. 너무 적게 먹는 것은 체중 감량에 도움이 되지 않습니다.

2. 식기를 작게 만드세요

식사 전에 물 두 잔을 마시는 것처럼 작은 식기를 사용하는 것이 칼로리 섭취를 줄이는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 연구에 따르면 사람들의 음식 섭취량은 실제로 식기에 정비례합니다. 이는 "음식이 많을수록 더 많은 유혹을 받고 자연스럽게 더 많이 먹게 된다"는 것과 같은 원리입니다. 어린이 식기를 사용하는 것은 매우 좋은 선택입니다.

3. 만보계 구입하기

지금까지 칼로리 섭취량을 줄이는 방법에 대해 이야기했는데, 체중 감량의 핵심은 칼로리 섭취량보다 섭취량을 더 높이는 것이다. , 이제 칼로리 소비를 늘리는 방법에 대해 이야기합시다! 만보계를 구입하고 하루에 10,000보를 걷는 것은 지방 연소를 증가시켜 체중을 줄이는 빠른 방법입니다!

4. 가끔씩 자신에게 대접하세요

항상 초콜릿 한 조각을 먹고 싶었다면 체중 감량을 위해 자신에게 너무 엄격하지 마십시오. 체중 감량에 해롭다. 식욕을 너무 억제하면 쉽게 과식으로 이어질 수 있으며, 이는 체중 감량에 큰 해를 끼칠 수 있습니다. 가끔씩 욕구를 충족시켜주시고, 적당히 섭취하시면 살이 찌지 않을 거라고 믿습니다!

5. 적절한 수면은 필수입니다

과학자들은 수면 부족이 렙틴이라는 물질인 배고픔 호르몬 수치를 증가시킨다는 사실을 발견했습니다. 렙틴은 식욕을 조절하는 중요한 호르몬으로, 증가하면 식욕이 크게 증가하고 고칼로리 음식에 대한 욕구가 더 강해지며, 이는 또한 칼로리 섭취를 증가시켜 체중 감량 계획을 파괴하게 됩니다. !

6. 매일 45분씩 수영하세요

여름은 살을 빼는 계절이고, 여름은 수영하기에도 좋은 계절입니다. 운동하면서 땀을 많이 흘리고 싶지 않지만, 살을 빼고 싶다면? 그렇다면 수영을 선택하세요! 수영은 물속에서 하기 때문에 운동할 때 더 많은 저항을 받게 됩니다. 따라서 체중 감량을 위한 수영은 지방 연소를 증가시키는 데 도움이 되며 가장 효과적인 체중 감량 운동 중 하나입니다.

7. 균형잡힌 식습관이 살을 빼준다

다이어트는 빨리 살을 빼는 데 도움이 될 수 없다. 균형잡힌 식습관이 살을 빼는 열쇠다. 소위 균형 잡힌 식단은 탄수화물, 불포화 지방산, 단백질, 섬유질, 비타민 등과 같이 신체에 필요한 영양소를 보충하는 것을 의미합니다. 또한, 섬유질이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하고 트랜스지방산을 피하는 것도 체중 감량에 매우 효과적인 방법입니다.

8. 모든 것이 "계획대로" 이루어지도록 하세요

완벽한 계획은 절반의 성공만으로도 충분하며, 계획을 따르는 것이 성공의 열쇠입니다. 체중 감량 계획을 따르고 절대 체중이 줄어들지 않기 때문에 식사를 하거나 운동을 하지 않으려는 핑계를 대지 마십시오. 따라서 체중 감량을 원한다면 계획을 세워야 합니다!

9. 오후 8시 이후 단식

저녁은 적게 먹어라 이것이 체중 감량의 영원한 진리이다. 저녁 식사 후에는 TV나 컴퓨터 화면 앞에 앉아 간식을 씹지 마세요. 이는 비만의 중요한 원인 중 하나입니다. 더 빨리 체중을 감량하고 싶다면 오후 8시 이후에는 식사를 금해야 한다는 점을 기억하세요. 이 역시 가장 효과적인 다이어트 및 체중 감량 방법 중 하나입니다.