안구건조증의 원인은 무엇인가요?

눈은 인체에 있어서 매우 중요한 기관이자, 매우 연약한 조직이기도 합니다. 그렇다면 눈이 건조해지는 이유는 무엇일까요? 안구건조증의 원인은 무엇인가요? 안구건조증의 원인은 다양합니다. 잘 관리하면 증상을 완화하고 예방할 수 있습니다. 자세한 내용은 아래에서 알아보세요.

1. 과도한 눈 사용

안구건조증의 가장 흔한 원인은 장시간 독서, 컴퓨터를 바라보는 행위, 자동차 운전 등 민감한 눈을 과도하게 사용하는 것입니다. 눈의 피로를 유발하고, 눈을 너무 적게 깜박여 눈물 분비량이 적고 안구 건조증 등의 눈 자극을 유발합니다. 평소에는 눈 습관을 개선해야 하며, 매시간 5분씩 눈을 쉬게 하거나 따뜻한 물로 눈을 헹구거나 멀리 보는 등의 활동을 하면 안구건조증 개선에 도움이 됩니다.

2. 건조한 환경

연기, 자외선 자극, 대기 오염, 작업 환경의 고온, 난방, 에어컨 또는 건조한 환경에 장기간 노출되면 습기가 발생할 수 있습니다. 눈에서는 눈물이 쉽게 증발해 눈이 건조해지고 떫은맛이 납니다. 눈이 건조해지기 쉬운 사람은 외출 시 안경을 착용하고 실내를 따뜻하게 유지하고 가습기를 사용하는 것이 좋습니다.

3. 콘택트렌즈 착용

콘택트렌즈를 너무 오래 착용하거나 잘못 착용하면 눈이 불편해질 수 있습니다. 콘택트렌즈 렌즈 자체는 수분을 흡수하는 효과가 있어 각막 표면의 눈물을 흡수합니다. 너무 오랫동안 착용하면 건조한 공기 중의 수분이 계속 증발하거나, 눈을 과도하게 사용하여 눈물이 부족해지게 됩니다. 눈. 일반적으로 장시간 독서, 작업 또는 컴퓨터 사용 시 안경테를 착용하는 것이 좋습니다.

4. 약물의 부적절한 사용

안약을 너무 많이 사용하는 등 약물을 부적절하게 사용하면 눈이 손상될 수 있으며, 녹내장 치료를 위해 일부 안약을 장기간 사용하는 경우 다른 질병으로 인해 눈물 분비가 부족해 불편함을 겪게 됩니다. 일부 항고혈압제나 향정신성 약물은 이러한 유형의 눈물에 영향을 미치며 일부 피임약을 정기적으로 사용하면 눈물 생성도 감소합니다.

5. 눈이 건조할 때 대처법

1. 손으로 눈을 만지지 마세요

눈이 건조하면 많은 분들이 첫 번째 반응은 부드러운 손을 사용하는 것입니다. 눈의 건조함과 가려움증을 완화시키는 효과가 나타났습니다. 실제로 이는 건조한 눈이 일시적으로 완화되긴 하지만, 손으로 눈을 만지면 오히려 역효과를 낳습니다. 또한 많은 수의 세균이 눈에 유입되어 각막염 및 기타 눈 질환을 유발합니다.

2. 올바른 안약 선택

눈의 피로를 완화하기 위해 특별히 고안된 안약을 사용하여 눈을 촉촉하게 해야 합니다. 그러나 안약에는 다른 성분이 포함되어 있으므로 적합하지 않습니다. 증상도 다양하므로 무작정 선택해서는 안 됩니다.

3. 예방이 우선이다

예를 들어 눈 위생에 유의하고, 눈과 컴퓨터나 책 사이에 일정한 거리를 두는 것도 예방할 수 있다. 특정 거리는 컴퓨터 화면이나 책 사이) 크기입니다. 콘택트렌즈를 착용하는 사람들은 눈을 촉촉하게 유지하기 위해 업무나 인터넷 서핑 시 안경을 착용하는 것이 좋습니다. 그리고 연구에 따르면 자주 그리고 완전히 깜박이는 동작이 안구에 수분을 공급할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 비타민 A, C, E와 같은 항산화제가 함유된 과일이나 음식을 더 많이 섭취하면 피지선의 정상적인 분비에 도움이 될 수 있습니다.

4. 안질환을 적극적으로 치료하라

안구 표면의 질환은 적극적으로 치료해야 한다. 트라코마나 만성결막염, 안검염 등은 쉽게 눈의 결막에 상처를 남기고 각막 상피세포와 눈물 생성 세포를 파괴해 결국 안구건조증을 유발할 수 있다.