10대 클래식 디스코 댄스 동작 지침

1. 머리를 돌리고, 발을 모으고, 똑바로 서서 긴장을 풀고, 앞을 바라보고, 머리를 오른쪽으로 돌린 다음, 다시 왼쪽으로 돌립니다. 앞으로 또는 뒤로 이동합니다.

2. 귀가 어깨에 닿는 것처럼 머리를 기울이고 머리를 오른쪽으로 흔듭니다.

3. 머리 낮추기 운동, 머리를 앞으로 숙이고 턱을 가슴에 대고 머리를 들어 올린 다음 뒤로 젖히는 운동입니다.

4. 머리를 휘두르며 머리를 아래로 내리고 가슴을 만지며 머리를 왼쪽이나 오른쪽으로 힘차게 흔드는 이 움직임 궤적은 허공에 호를 그리며 커다란 미소를 짓습니다. 머리가 회전하고, 한 회전에 분해운동을 하는 신체 부위가 공중에 원을 그린다. 머리를 앞으로, 천천히 오른쪽, 왼쪽, 앞으로 숙입니다. 스코 댄스 자세의 가장 큰 특징은 스팬을 양쪽으로 유연하게 비틀 수 있음과 동시에 클라이맥스에서는 머리와 가슴, 허리와 스팬, 팔과 다리의 움직임이 조화를 이루어야 한다는 점이다. 춤, 댄서의 모든 부분이 강한 음악의 선율과 리듬에 맞춰 모든 관절이 비틀려 춤을 추어야 합니다.

5. 디스코의 리듬은 너무 빠르고 너무 밝기 때문에 중년층과 노년층, 특히 노인들의 여가 시간이 많았습니다. 체력 부족으로 인한 육체적 운동. 노인들이 이것을 여가 활동으로 사용할 수 있도록 사람들은 디스코의 기본 규칙을 기반으로 몇 가지 새로운 배열을 만들고 라디 추가와 같은 일상 생활의 형태 학적 동작과 체조 동작을 추가하고 창문 청소와 같은 동작을 추가했습니다. , 가슴 확장, 다리 올리기 등을 통해 중년 및 노년층이 디스코 댄스를 활용하여 신체 운동의 목적을 더 잘 달성할 수 있습니다.

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