올리브 오일을 얼굴에 사용해도 되나요? 올리브 오일을 아이크림으로 사용할 수 있나요?

올리브유는 생활 속 흔한 기름진 음식이자 피부미용 효과도 있다. 올바르게 사용하면 건강에 많은 이점을 가져올 수 있는데, 올리브유를 얼굴에 사용해도 될까? 올리브 오일을 아이크림으로 사용할 수 있나요? 올리브 오일은 얼굴에 바르는 것도 가능하고, 눈가에도 발라 피부 관리를 할 수 있는 구체적인 방법을 알아보자.

1. 올리브 오일을 아이크림으로 사용할 수 있나요?

올리브 오일은 아이크림으로 사용할 수 없습니다.

올리브 오일은 눈가 피부에 바르는 용도로 사용할 수 있으나 소량만 사용할 수 있어 자주 사용할 수는 없습니다. 아이크림을 올리브오일로 직접 대체하면 눈가 피부에 너무 유분이 생기고, 모공을 막고 지방입자가 쉽게 생성되므로 올리브오일을 아이크림으로 사용할 수 없습니다.

2. 올리브 오일을 눈 주위에 바르면 효과

1. 올리브 오일은 눈가 주름을 없애줍니다

세안 후 올리브 오일을 살짝 발라주세요. 눈 밑을 부드럽게 정돈한 후, 뜨거운 수건으로 얼굴을 감싸고 10분 후 수건을 떼어내고 올리브 오일을 씻어내면 눈밑 지방이 제거됩니다.

2. 올리브 오일은 눈가의 잔주름을 부드럽게 만들어줍니다

눈가의 건조함과 잔주름이 있다면 세안 후 올리브 오일을 조금 덜어 눈가에 바르고 손끝으로 부드럽게 펴 발라줍니다. 원을 그리듯 마사지하면 건조한 눈가와 잔주름을 매끈하게 해주고 어려보이는 눈가로 되돌려줍니다.

3. 올리브 오일로 속눈썹이 자랄 수 있다

어떤 여자들은 속눈썹 길이에 만족하지 못하지만 감히 제품을 무분별하게 사용하지 않기 때문에 올리브 오일을 눈에 살짝 발라준다. 몇 번 사용하면 속눈썹의 성장을 촉진할 수 있습니다.

3. 올리브 오일을 눈에 바르는 경우 주의 사항

1. 올리브 오일은 눈에 바르면 일반적으로 사용하면 안 됩니다.

올리브 오일은 눈에 바르는 효과가 있지만 아이백, 잔주름을 부드럽게 하고 아이백의 성장을 감소시킵니다. 속눈썹의 효과는 있지만 항상 올리브 오일을 사용하여 효과를 추구할 수는 없습니다. 왜냐하면 올리브 오일은 결국 오일이고 눈 주위 피부는 우리 몸에서 가장 연약한 피부는 올리브 오일을 자주 사용하면 지방 입자가 쉽게 자랄 수 있습니다.

2. 눈에 바르는 경우 올리브 오일을 너무 많이 사용하지 마십시오

가끔 올리브 오일을 사용하여 눈에 바르더라도 한 번에 너무 많이 사용하지 마십시오. 양을 조절하여 눈가에만 발라야 합니다. 눈가 피부에 얇게 펴 발라주세요. 그렇지 않으면 오일이 너무 많으면 눈가 피부에 부담을 주어 모공이 막히거나 지방 입자가 자라기 쉽습니다.

4. 올리브 오일 섭취 방법은 무엇인가요?

1. 튀기기

올리브 오일은 허브 식물성 오일과 달리 항산화 성분이 풍부하고 포화지방이 높습니다. 지방산 함량은 화학 구조가 고온에서 안정적으로 유지되도록 합니다. 일반 식용유를 사용할 경우 기름 온도가 발연점을 초과하면 유지의 화학 구조가 바뀌어 발암 물질이 생성됩니다. 올리브유의 발연점은 240~270℃로 일반적으로 사용되는 다른 식용유의 발연점보다 훨씬 높기 때문에 품질 저하 없이 반복해서 사용할 수 있어 튀김용 기름으로 가장 적합합니다.

2. 굽고 끓이기

올리브유는 굽고, 굽고, 튀기고, 끓이는 데에도 적합합니다. 올리브 오일로 요리하면 음식에서 군침이 도는 향이 납니다. 특히 계란볶음밥이나 바비큐 요리에는 올리브 오일을 사용하는 것이 좋습니다.

3. 소스와 조미료

소스를 사용하는 목적은 음식의 맛을 돋보이게 하는 것이지 맛을 가리는 것이 아닙니다. 올리브 오일은 차가운 소스와 매운 소스를 만드는데 가장 좋은 지방 성분입니다. 신선한 소스의 색상을 보호할 수 있습니다.

올리브 오일은 다양한 채식 요리와 파스타에 직접 섞어서 사용할 수도 있고, 샐러드와 각종 마요네즈를 만들 때 사용할 수도 있고, 빵이나 기타 음식에 발라먹을 수도 있다. 올리브 오일을 섞은 음식은 밝은 색, 부드러운 맛, 향긋한 냄새, 풍부한 지중해 풍미를 가지고 있습니다.

4. 마리네이드

요리하기 전에 올리브 오일에 마리네이드하면 음식에 섬세한 느낌을 더할 수 있고 다른 향신료를 돋보이게 하고 맛을 풍부하게 할 수도 있습니다.

5. 직접 사용

엑스트라 버진 올리브 오일을 직접 사용하면 요리의 특성이 최대한 발휘됩니다. 올리브 오일은 소금을 치는 것과 같은 방법으로 사용할 수 있습니다. 엑스트라 버진 올리브 오일은 요리에 더 풍부하고 풍미 가득한 맛을 더해 주기 때문입니다. 레몬 주스, 와인 식초, 와인, 토마토 등과 같이 산도가 높은 음식의 균형을 맞추기 위해 모든 요리에 엑스트라 버진 올리브 오일을 첨가할 수도 있습니다. 또한 음식에 들어가는 다양한 향신료를 더욱 조화롭게 만들 수 있습니다. 향신료가 들어간 요리에 올리브 오일을 조금 첨가하면 맛이 더 좋아질 것입니다. 엑스트라 버진 올리브 오일은 음식을 더욱 향긋하고 부드럽고 풍미가 풍부하게 만들어줍니다.

6. 베이킹

올리브 오일은 빵이나 디저트를 굽는 데에도 적합합니다. 올리브 오일은 버터보다 맛이 훨씬 좋으며 모든 디저트와 빵에 널리 사용할 수 있습니다.

7. 요리

밥을 지을 때 올리브유를 한 숟갈 정도 넣어주면 밥이 더욱 향긋하고 통통해집니다.

아침에 일어났을 때나 밤에 잠자리에 들기 전에 직접 한 스푼(약 8ml)을 마시면 혈중 지질과 혈당을 낮추고, 위장병을 치료하며, 동맥 혈전증의 형성을 줄일 수 있습니다. 특히 노인, 고혈압 및 심장병 환자에게 유익합니다. 몇 주 동안 복용하면 원래 비정상이었던 일부 생리적 지표가 크게 개선됩니다.