아이는 하루에 달걀을 몇 개나 먹어야 하나요?

아이들이 하루에 계란 1개를 먹는 것이 적당합니다.

일반적으로 어린이들은 계란을 하루에 한 개 정도 섭취할 수 있으며, 한 개를 초과하지 않도록 노력해야 합니다. 계란을 너무 많이 섭취하면 어린이에게 비장 및 위장 장애를 유발하여 소화 불량, 복부 불쾌감, 복부 팽만감 등을 유발할 수 있기 때문입니다. .

계란을 너무 많이 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다. 주된 이유는 계란의 단백질과 콜레스테롤 함량이 상대적으로 높기 때문입니다. 과도하게 섭취하면 아이의 위장관과 간에 부담을 증가시킬 수 있습니다.