좋은 뼈를 튼튼하게 만드는 4가지 방법! 골다공증을 손쉽게 예방하세요

세계골다공증재단(IOF)은 50세 이상 인구 중 여성의 약 3분의 1, 남성의 1/5이 골다공증으로 인해 골절이 발생하기 쉽다고 지적합니다. 한번 골절이 발생하면 심한 통증과 운동 제한이 발생할 뿐만 아니라 평생 장애로 이어질 수도 있습니다. 그 중 '고관절 골절'은 가장 심각하며 다른 사람의 보조적인 관리도 필요합니다. 움직임의 자율성 상실, 더 심각하게는 1년 이내에 사망할 확률이 약 4분의 1입니다.

연구에 따르면 골다공증은 중년층과 노년층이 주의해야 할 질병이다. 소금음식과 이차적 뼈질환 골다공증(질병이나 약물에 의한)으로 인해 골다공증을 겪는 연령층이 점차 줄어들고 있습니다.

골다공증은 치료보다 예방이 좋습니다. 골다공증으로 인한 골절을 예방하기 위해서는 영양보충에 주의해야 함을 영상에서도 알려드립니다.

팁 1. 적절한 영양 섭취

팁 2. 규칙적인 부하 운동

팁 3. 나쁜 생활 습관 피하기

Tip 4. 위험인자가 높은지 알아보세요

골다공증 진단 현재 골다공증을 진단하는 방법은 이중에너지엑스선흡광측정법(DXA)을 이용해 뼈를 검출하는 것이라고 에서도 언급하고 있습니다. 대만골다공증학회에서는 10가지 유형의 사람들에게 골밀도 검사를 받아야 한다고 권장하고 있는 영상입니다. 이 검사는 독립적인 선별 검사에 가깝지만, 건강보험 지급 기준을 충족하지는 않지만 이러한 요인을 가진 사람들은 위험이 높습니다. 골절을 예방하고 골절 후 더 많은 돈을 지출하지 않으려면 가능한 한 빨리 골밀도를 알아 두십시오. 일반적으로 자기 부담 검사 비용은 600 위안에서 2,000 위안입니다. 건강보험 혜택 범위는 다음과 같습니다.

(1) 치료가 필요한 부갑상선 기능 항진증 환자, 부신 코르티솔이 과다한 환자, 칼슘 대사에 영향을 미치는 뇌하수체 기능 부전 환자.

(2) 비외상성 골절.

(3) 골다공증에 대한 후속 치료를 받고 있는 50세 이상의 여성 또는 폐경기 여성.

＊상기 조건에 따라 재심사가 필요한 경우, 그 간격은 1년 이상이어야 하며, 심사 횟수는 3회로 제한됩니다.