명상' 은 무슨 뜻인가요?

명상이란 명상을 말한다. 요가에서 명상을 이루는 기술과 방식이며, 궁극적으로 사람을 구제의 경지로 인도하는 것이다.

명상의 상태:

1, 무지는 최악의 상태다. 이런 상태의 결과는 광기, 망상, 게으름 등이다.

2. 열정은 무지보다 낫다. 그러나 그것은 거대한 견지, 통제할 수 없는 욕망, 추구와 격렬한 노력을 의미한다.

3. 착한 상태는 다른 상태보다 순수하고 밝습니다. 이런 상태의 사람들은 지혜를 키우고 발전시키지만 행복관의 제약을 받는다.

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명상 방법:

1, 진정해. 온도가 적당하고 빛이 부드러운 조용한 방에 앉아 있다. 두 발을 바닥에 평평하게 놓고 눈을 살짝 감고 숨을 깊게 들이마시고 천천히 숨을 내쉬며' 릴랙스' 를 몇 번 반복한다.

2. 명상. 상상력을 충분히 발휘하고 조용한 정원, 향기로운 꽃, 화창한 해변과 같은 쾌적한 자연 환경에 자신을 두고 상상 속 환경의 아름다운 느낌을 경험하기 위해 노력한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 예술명언)

3. 명상. 명상의 중점은 심리적 피로로 인한 신체적 불편함을 어떤 실체로 상상하고 자신이 받아들일 수 있는 방식으로 벗어나는 것이다.

바이두 백과-명상