주간일기 12/52 -- 자신의 감정의 주인이 되어보세요

저는 오렌지이고, 2022년 12번째 주간일기입니다. 당신의 성장을 추적할 수 있도록 단어를 사용하여 당신의 삶을 기록하십시오.

1. 감정의 주인이 되어 솔선하여 생활과 일의 부족

지난주 급격한 기온 하락으로 추위와 추위가 더해졌습니다. 타는 듯한 눈과 염증, 정말 단독으로 찾아오지 않는 재앙, 이중고문이다.

한편으로는 질병으로 인해 우울했고, 다른 한편으로는 전염병으로 인해 직장에서 많은 사업 운영이 방해를 받아 마음 속에 계속해서 솟아 올랐습니다. 많은 계획의 실행.

우울, 불안, 짜증 등 다양한 감정이 번갈아 나타나게 되는데, 감정에 빠지면 이성적 사고가 전혀 부족하고 감정에 이끌려가게 된다. 자신의 감정을 관리하지 못하고 있다는 사실을 깨닫습니다.

예전에는 감정 관리에 크게 신경을 쓴 적이 없었는데, 늘 알면 관리할 수 있을 거라 생각하는 단계에 있었다. 여러 가지 감정이 실제로 교차할 때, 나는 내 감정의 주인이 될 수 없고 내 감정에 따라 움직인다는 것을 깨닫게 된다.

다행스럽게도 이 문제는 시간이 지나면서 깨닫고, 감정 관리 과정에서 제 자신의 문제를 반성하게 되었어요. 일과 생활에 있어서 아직 제대로 감당하지 못하는 부분이 많아서 빠져들게 되는 거죠. 끝없는 고민의 소용돌이 속에서.

문제를 발견하고, 감정을 인식하고, 원인을 반성하고, 해결책을 공식화하고, 지속적으로 후속 조치를 취하고 반복합니다. 자신의 감정의 주인이 되기 위해 노력하세요. 어렵더라도 꾸준한 연습을 통해 자신의 감정을 더 잘 인식하고 잘 관리할 수 있을 것이라고 믿습니다.

2. 독서 테스트 방법은 자기 인식 향상에서 시작됩니다

최근에는 재무 관리에 관한 책을 집중적으로 읽다가 달라졌습니다. 부의 여러 측면에 대한 나의 견해는 이해됩니다.

책에 담긴 많은 견해, 이론, 정보가 나의 과거 인식을 많이 뒤집어 놓았습니다. 비록 이 과정이 다소 고통스럽기는 하지만, 곰곰이 생각해보면 나의 과거 인식은 사실입니다. 부족했고 이해와 생각이 많았다. 모두 제한된 경험과 좁은 경험에 기초한 것이다. 이런 이유로 지식 보유량이 부족하여 많은 결정을 내릴 때 많은 실수를 저질렀습니다.

이번 주 독서 과정에서 매일의 독서를 통해 재무 관리에 대한 이해와 지식이 새롭게 바뀌었습니다. 반성하고 복습하는 과정에서 나는 독서가 풍부한 지식을 가져다줄 뿐만 아니라, 더 중요하게는 사물을 보는 인지적 수준을 향상시키는 데 도움이 된다는 것도 깨달았다.

예전에는 독서를 할 때 깨닫지 못했는데, 최근 경험을 통해 독서가 생각했던 것보다 훨씬 더 보람 있다는 것을 깨달았습니다. 평일에 책을 읽을 때, 한 단어씩 읽어도 일주일, 한 달 안에 책에 담긴 지식 내용은 거의 기억나지 않습니다. 그러나 인지 능력을 향상시키려는 목표로 책을 읽고, 읽는 동안 사물에 대해 새로운 사고 방식을 얻는다면, 얼마나 오랫동안 같은 문제에 직면하고 결정을 내리더라도 여전히 이러한 일련의 사고 모델을 생각할 수 있을 것입니다. .

이는 또한 독서 테스트, 즉 독서 후 인지 능력이 얼마나 향상되었는지를 테스트하는 새로운 방법을 제공했습니다. 1. 일과 생활에서의 일일 검토 모델 반복

?2. 운동 시스템의 일일 업데이트 및 최적화 반복에 중점

?3. 3권 이하로는 부족하다

수확과 성장

1. 일과 생활에서 감정에 적극적으로 관심을 갖고, 감정에서 문제점을 발견하여 적시에 개선하고 해결한다. 과거에는 감정을 다루는 과정에서 감정을 회피하고 무시하곤 했습니다. 때로는 부정적인 감정에 직면하는 것이 너무 두려워서 용기가 부족하고 해결책이 없었습니다. 나중에 나는 탈출만으로는 문제를 해결할 수 없다는 것을 깨달았습니다. 문제를 정면으로 직면하고 가능한 한 빨리 해결해야만 진정한 감정의 주인이 될 수 있습니다.

2. 독서를 통해 인지 능력을 향상하고, 배운 내용을 적시에 자신의 사고 모델에 적용하세요. 이것은 또한 최근 재무 관리에 대한 나의 견해를 새롭게 해준 많은 책을 읽고 나서 이해한 것이기도 합니다.

예전에는 독서를 통해 얻은 지식과 정보를 내면화하는 데 시차가 있었고, 본 좋은 지식을 어떻게 하면 더 나은 지식으로 내 것으로 변환할 수 있는지 몰랐습니다. 이제 질문을 가지고 책을 읽고 책의 분석을 정신 모델로 변환하여 사용할 수 있는 새로운 방법이 있습니다.

변화와 실천

1. 생활 속에서 자신의 감정 상태를 적시에 기록하고 관찰하여 자신만의 감정 기록부를 만들어 보세요. 감정을 인식하는 것부터 솔선적으로 감정을 관리하는 것까지, 감정에 휘둘리지 않고 감정의 주인이 되도록 노력하세요.

2. 질문으로 읽고, 읽기에서 문제 해결을 위한 사고 모델을 요약합니다. 책에 담긴 지식 포인트를 끊임없이 내면화하고 지식을 향상시키는 데 도움을 주세요. 유사한 문제에 직면할 때 참고할 수 있는 좋은 사고 모델을 가지십시오.

신체

지난주에 몸이 식을 때 감기에 걸릴까 봐 별 신경을 쓰지 않았는데 다행히 제때에 치료를 받아서 심각한 정도는 아니었지만 아직까지 안 걸렸습니다. 아직 회복되지 않았습니다.

저도 염증으로 인해 눈에 다래끼가 생겼는데 무시하고 염증이 심해져서 다행히 제때에 치료를 받아 지금은 많이 좋아졌습니다.

매일 아침에 계속 달리고 있어요. 이번주는 날씨도 안 좋고 감기도 걸려서 힘들진 않아요. 다음 주간 계획: 아침 조깅 습관을 계속 유지하고, 식단 구조에 주의하며, 감정에 주의를 기울이십시오.

지성

계속해서 재무 관리에 관한 책에 집중하세요. 이번 주에는 재무 관리의 여러 측면에 대해 많은 지식을 얻었습니다. 주말에 재고를 확보하세요.

이번 주의 읽기 및 좋아요 수가 계속 증가하고 있어 결과에 대한 자신감이 높아집니다. 계속해서 글쓰기 SOP를 최적화하고 개선하세요.

다음 주 계획: 이번 주보다 조금 나아졌습니다

감정

감기가 걸리는 주에 도시의 전염병은 더욱 심각해졌습니다 그리고 지난주보다 더 심해요.

매일 2시와 한 줄 외에는 기본적으로 다른 활동이 없습니다. 매일 친구들은 전염병을 둘러싸고 서로를 위로합니다.

다음 주 계획: 마음을 다해 살고, 하루하루를 진지하게 생각하세요

재산

고정 투자 진행 중

다음 주 계획: 계속 고정 투자, 재무 관리 지식은 지속적으로 투입됩니다.

스피릿

이번 주에는 몸이 아팠음에도 불구하고 아침 달리기를 계속해서 기분이 좋았어요. 자기관리가 점점 좋아지는 것 같으니 계속 힘내세요.

이번주에는 몸이 안좋아서 기분이 좋지 않았을 수도 있는데 다행히 제때 알아차리고 제때에 개선과 조정을 해줬습니다.

다음 주 계획: 계속 읽고 묵상하세요.

1. SOP 작성을 위한 일일 검토 계획을 개선하세요.

2. 2분기 생활 계획; 관리 계획

3. 4월 OKR 목표 설정 및 조치 분석 개선