장기적인 컴퓨터 사용의 위험성에 대한 간략한 에세이

1. 장기간 컴퓨터 사용의 위험성

컴퓨터는 우리에게 많은 편리함을 제공하지만 우리 몸에 건강을 위협하기도 합니다. 이미 유행하고 있는 마우스 손가락, 경추증, 근시 등에 더해 이제 실어증(컴퓨터를 사용하여 철자법을 쓸 때 쓰는 것을 잊어버리는 현상), 인터넷 우울증, 중추성 질환과 같은 새로운 종류의 "컴퓨터 질병"이 퍼지기 시작했습니다. 신경계 장애 등

컴퓨터를 마주하면 질병에 걸리기 쉽습니다

얼마 전 온라인으로 IT 종사자들의 건강 상태를 조사한 결과, IT 실무자들은 일반적으로 너무 오래 일하는 것으로 나타났습니다. 시간이 부족해지는 현상.

IT 종사자의 77.8%는 하루 8시간 이상 근무하고, 22.5%는 하루 11시간 이상 근무한다.

또한 중국 IT 실무자의 64.3%가 매일 컴퓨터 앞에서 8시간 이상을 보냅니다. 하루 11시간 이상 일하는 직장인 중 56.6%는 매일 컴퓨터 앞에서 9시간 이상을 보낸다. 조사 결과, IT 종사자의 82.8%가 매일 8시간 미만의 여가 시간을 보내는 것으로 나타났습니다. 이 짧은 여가 시간에는 잠을 잘 수 있는 시간도 훨씬 적습니다.

오랫동안 컴퓨터를 사용하면 시각적 피로, 건염, 피부 병변, 위장 문제, 심지어 경추 척추증까지 쉽게 발생할 수 있습니다. 이러한 질병은 발병 기간이 길고, 숨겨져 있는 경우가 많으며, 환자들이 자신이 질병에 걸렸다는 사실을 알고도 심각하지 않기 때문에 주의를 기울이지 않는 경우가 많습니다. 사실, 이 무증상의 "침묵" 질병은 증상이 있는 질병보다 더 심각하고 위험한 결과를 초래합니다.

이러한 질병의 괴롭힘을 피하려면 더 많은 운동을 하고 식단을 조정해야 합니다.

먼저 컴퓨터를 조작할 때는 팔뚝과 팔뚝이 직각, 몸이 의자와 직각, 눈이 45도를 이루는 올바른 앉은 자세를 유지해야 한다. -화면 중앙과의 각도는 40~50cm가 ​​되어야 합니다. 먼 곳을 바라보는 습관을 기르고, 규칙적으로 눈 운동을 하고, 충분한 수면을 취하세요.

둘째, 컴퓨터를 1시간 동안 계속해서 사용했다면 10분 정도 쉬면서 손, 발, 몸통을 움직여야 합니다. 컴퓨터를 작동할 때 올바른 자세와 핑거링 기술을 익히십시오. 장시간 작업한 후에는 손목을 편안하게 콘솔 가장자리에 올려 놓지 마십시오.

마지막으로, 질병 확산을 방지하기 위해 컴퓨터를 사용한 후에는 식사 중에 컴퓨터를 조작하지 마십시오.

장시간 컴퓨터를 사용하는 직장인이라면 눈의 불편함을 느끼는 경우가 많습니다. 가장 흔한 증상은 눈의 피로(졸음, 눈꺼풀이나 이마의 무거움)입니다. 다른 증상으로는 눈의 부종(눈 충혈, 눈물 흘림, 건조함), 집중력 저하 등이 있습니다. 모니터는 사람들의 업무, 공부, 의사소통에 편리함을 가져다 주지만 동시에 사람들의 건강에 새로운 문제를 제기합니다. 많은 컴퓨터 질병이 모니터와 관련되어 있습니다. 사실, 모니터는 TV와 동일합니다. 열악한 모니터에 장기간 노출되면 시력이 크게 손상될 뿐만 아니라 다양한 질병이 발생할 수도 있습니다. 2. 장시간 컴퓨터 사용의 폐해

컴퓨터의 폐해를 멀리하세요

컴퓨터는 현대사회에서 없어서는 안 될 사무도구로, 특히 젊은층에서는 컴퓨터를 직장이나 직장에서 사용합니다. 퇴근 후 인터넷 서핑을 해보세요. 실제로 컴퓨터는 인체에 ​​많은 해를 끼칩니다. 사용 중에 약간의 조치를 취하면 컴퓨터의 해로움을 효과적으로 줄일 수 있습니다.

컴퓨터가 인간의 건강에 해를 끼칠 수 있다는 증거가 늘어나고 있습니다. 그러나 올바르게 사용하면 이러한 위험을 줄일 수 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 측면에서 나타납니다.

전자파 위험: 거리 유지

컴퓨터에서 나오는 저에너지 X선 및 저주파 전자기 방사선은 중추신경계 장애를 일으킬 수 있습니다. 영국의 한 연구에서는 컴퓨터 화면에서 방출되는 저주파 방사선과 자기장이 콧물, 눈 가려움증, 목과 허리 통증, 일시적 기억상실, 과민성, 우울증 등 7~19가지 증상을 유발할 수 있다는 사실을 확인했습니다. 여성의 경우 월경통, 월경 연장 등의 증상도 나타날 수 있으며, 소수의 임산부도 조산이나 유산의 고통을 겪을 수 있습니다. 또한 장기간의 컴퓨터 작업으로 인해 정신적 스트레스, 높은 심리적 압박감, 전반적인 피로가 발생하며, 전자파 방사와 함께 여성 운영자의 유방암 발병률은 일반인보다 약 30% 더 높습니다. 관련 연구에 따르면 컴퓨터에서 나오는 전자기 방사선은 암을 유발할 수 있으며, 컴퓨터와 인터넷의 인기로 인해 오랫동안 컴퓨터 작업과 프로그래밍에 종사한 사람들에게는 "컴퓨터 증후군"이라는 새로운 현대 질병이 발생할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 중추신경계 장애는 두통, 불면증, 심계항진, 거식증, 메스꺼움, 우울증, 느린 사고, 과민성 및 잦은 피로를 유발합니다.

보호 방법: 전자레인지로부터 컴퓨터를 보호하는 가장 좋은 방법은 컴퓨터와 거리를 유지하는 것입니다. 가장 안전한 배치 방법은 컴퓨터의 "뒤쪽 두뇌"를 벽에 대는 것입니다. 각 컴퓨터 사이의 거리는 1미터 이상입니다. 정말 공간이 없을 경우에는 사람과 컴퓨터의 '뒷머리' 사이의 거리를 1미터 이상 유지해야 합니다. 비행기에 너무 오래 머물면 1~2시간 간격으로 15~30분씩 출발한 뒤 일어서서 휴식을 취하고 창밖을 내다보며 신선한 공기를 마시세요. 차를 더 많이 마시세요. 차에 함유된 폴리페놀과 같은 활성 물질은 방사성 물질을 흡수하고 저항하는 데 도움이 됩니다.

시력 위험: 적절한 휴식

컴퓨터를 사용할 때 눈은 손상에 가장 취약하며, 특히 10대 청소년의 근시 및 모양체근 경련에 취약합니다.

'컴퓨터 시각 증후군'으로 알려진 이러한 질환은 한 곳을 오랫동안 응시하고 평소의 1/3만 깜박임으로 인해 눈의 윤활유 분비가 감소되어 발생하는 스트레스 관련 장애입니다. 이런 일이 오랫동안 발생하면 눈의 피로, 복시, 시야 흐림을 유발할 뿐만 아니라 기타 불편한 반응도 유발합니다. 눈물샘 분비를 증가시키고 눈에 수분을 공급하려면 화면 앞에서 더 자주 깜박여야 합니다.

보호 방법: 가장 효과적인 방법은 충분한 휴식을 취하고, 비타민 A가 함유된 음식을 더 많이 섭취하고, 당근, 양배추, 콩나물, 두부, 붉은 대추, 오렌지 등 망막에 있는 로돕신을 보충하는 것입니다. , 우유, 계란, 동물의 간, 살코기 등.

조직 손상: 운동을 더 많이

컴퓨터를 작동할 때 반복적이고 긴장된 움직임은 근육, 신경, 관절, 힘줄 및 기타 조직의 특정 부분을 손상시킵니다. 허리 통증 외에도 손목 터널 증후군을 앓고 있는 사람들은 손목 통증이나 심지어 무감각을 경험할 수 있으며 이러한 증상은 손바닥과 손가락까지 확장됩니다.

예방 방법: 이 컴퓨터 직업병을 극복하는 가장 효과적인 방법은 운동을 많이 하는 것입니다. 운동량은 너무 많을 필요는 없으며, 걷기, 덤벨 들기, 가벼운 유산소 운동 모두 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 중요한 것은 인내하는 것입니다. 자세를 자주 바꾸고 한 자세로 오랫동안 작업하는 것을 피하십시오. 테이블과 의자를 자신에게 맞는 높이로 조정하세요. 올바른 높이는 의자에 앉았을 때 팔꿈치와 키보드 사이의 선이 지면과 평행해야 합니다. 컴퓨터 화면은 시선보다 약간 낮게 위치해야 합니다. 화면을 보면서 위를 쳐다보지 마십시오. 발은 바닥에 편평해야 하고, 의자는 안정적이어야 하며, 등이 편안해야 합니다.

호흡기계 위험: 빈번한 환기

컴퓨터에서 방출되는 가스는 호흡기계에 해를 끼칠 수 있습니다. 영국알레르기재단(British Allergy Foundation) 연구진이 최근 발표한 연구 보고서에서는 사무기기에서 인체에 유해한 오존가스를 배출할 수 있다고 지적했다. 주범은 컴퓨터, 레이저 프린터 등이다. 이러한 오존 가스는 독성이 있을 뿐만 아니라 일부 사람들에게 호흡 곤란을 일으킬 수도 있습니다. 천식과 알레르기가 있는 사람들의 경우 상황은 더욱 심각합니다. 또한, 오존가스 농도가 높은 곳에 장기간 머무르는 것도 폐질환을 유발할 수 있습니다.

보호 방법: 컴퓨터가 있는 방은 항상 문과 창문을 열어 환기시켜야 하며, 좌석 근처에는 작은 방향제나 녹색 식물을 놓아 실내 공기질을 개선해야 합니다. 또한 프린터는 코와 기관을 자극할 수 있는 독성 가스를 생성하므로 장기간 접촉을 피해야 합니다. 3. 초등학생을 위한 컴퓨터 게임의 위험성에 관한 에세이

컴퓨터 게임의 상황을 조사해 보세요

오늘 중국어 수업에서 선생님은 우리에게 우리가 존재하는 것에 대해 조사해 보라고 하셨습니다. 관심이 있고 관련된 상황. 제가 조사한 바에 따르면, 모든 사람들이 평소 컴퓨터를 어떻게 사용하는지에 대한 상황은 다음과 같습니다.

제 통계에 따르면 이 수업에는 ***43명이 있고, 약 85%의 학생들이 보통으로 글쓰기를 끝냅니다. 일(월~금)에는 숙제를 마친 후 컴퓨터 게임을 하고, 주말(토요일, 일요일)에는 거의 100%의 학생들이 숙제를 마친 후 컴퓨터 게임을 합니다. 컴퓨터의 매력이 그렇게 대단한 걸까요? 얼마나 많은 학생들이 컴퓨터를 너무 많이 해서 학업에 영향을 미치고 학업 성취도가 급락하고 있습니까? 컴퓨터와 컴퓨터 게임을 할 수 없다는 것은 아니지만, 게임을 하는 데에는 한계가 있어야 합니다. 게다가 현재 인터넷에는 우리와 같은 미성년자에게 사기를 전문으로 하는 사기꾼들이 많이 있습니다. 그러니 사기를 예방하려면 모두가 적절하게 게임을 플레이하는 것이 좋습니다! 특히 18세 미만의 어린이는 입장할 수 없다고 표시된 일부 게임은 어린이에게 매우 유해하므로 플레이해서는 안 됩니다.

게임에 푹 빠진 사람은 얼마나 될까요? 게임을 할 때마다 먼저 숙제를 마쳤는지 자문해 보아야 할까요? 외워야 할 책은 다 외웠나요? 조사해야 할 일을 가지고 놀 수 있는 조사가 있나요? 이런 식으로 우리는 게임으로 인해 학습에 영향을 미치지 않도록 노력할 수 있습니다. 게임을 할 때마다 정해진 시간을 정하고, 시간이 되면 멈추고, 열심히 공부하고, 매일 즐겁게 공부하고 행복하게 살아야 합니다. 4. 장시간 컴퓨터 사용의 단점

'컴퓨터 질환'에 주의하세요. 컴퓨터 질환은 세 가지 주요 증상 중 하나인 기억 상실을 추가하는 것으로 나타났습니다. 20세 전후의 사람들 저도 기억상실 문제에 직면해 있습니다. 전문가들은 뇌가 2차 정보로 너무 포화돼 있기 때문인데, 그 원인이 바로 컴퓨터라고 지적한다. 연구에 따르면 오늘날의 젊은이들은 어리석어지고 있습니다. 이유는 간단합니다. 컴퓨터를 플레이하기 때문이죠. 일본의 조사에 따르면 점점 더 많은 16~30세 젊은이들이 정보 기술에 의존하고 있으며 신체적 손상 외에도 편두통, 기억 상실, 불안 및 집중력 저하를 유발할 수 있습니다. 기억상실증을 앓고 있는 사람들은 이름, 쓴 글, 날짜 등을 기억하지 못하며, 직장을 그만둬야 하는 경우도 있다고 호소한다. 많은 전문가들은 정보 과부하로 인해 일부 사람들이 두뇌의 저장 용량이 포화되어 새로운 정보를 흡수하지 못하게 된다고 생각합니다. 증상 2: 글쓰기 기억상실증 컴퓨터를 오랫동안 사용해 온 사람들, 특히 병음 입력 방식에 익숙한 사람들은 컴퓨터 사용에 익숙해진 후에도 글쓰기를 할 때 어떤 단어를 쓰는지 기억하지 못하는 경우가 많습니다. 전문가들은 "쓰기 기억 상실증"을 앓고 있다고 믿습니다.

현재 생활 속에서 컴퓨터가 점점 더 대중화되고 있으며 펜으로 쓰는 것이 지난 세기의 일이 된 것 같습니다. 그러나 장기간의 쓰기 연습 부족으로 인해 많은 컴퓨터 사용자, 특히 성인이 의존하고 있습니다. 글쓰기 능력이 쉽게 저하되기 쉬운 컴퓨터에서, 흔히 사용되는 일부 일반적인 단어에 대해 낯설게 느껴질 뿐만 아니라, 글을 쓰지 못하지만 글을 쓸 수 없게 되는 현상이 발생합니다. 철자를 쓰는 것도 점점 더 보편화되고 있습니다. 심리적, 생리학적 연구에 따르면 글쓰기 훈련은 사고력을 키우고 좋은 행동을 형성하는 데 중요합니다. 손으로 한 획씩 쓰는 것은 뇌의 언어 중추 시스템에 특별한 각인을 형성할 수 있으며, 이는 사람의 의지와 지구력에 큰 영향을 미칩니다. , 그리고 신경계의 안정화 기능도 필수적인 훈련입니다. 컴퓨터로 입력하면 그러한 각인이 형성되지 않으므로 추상적 의미를 식별하기가 어렵습니다. 따라서 많은 사람들이 컴퓨터에서 타이핑을 잘하더라도 두뇌에 필요한 추상적 사고 능력이 부족하여 논리 및 언어 기능에 특정 장애를 초래합니다. 증상 3: 교감 신경 장애: 현기증, 불면증, 몸살, 입마름... 컴퓨터를 오랫동안 사용하는 사람들은 이런 상황에 직면하게 됩니다. 현대 사회에서 컴퓨터는 사람들의 삶과 업무에 없어서는 안 될 도구가 되었지만 점점 더 '양날의 검'이 되어가고 있습니다. 전문가들은 컴퓨터가 사람들에게 많은 편리함을 제공하는 동시에 어느 정도 고통도 안겨준다고 생각합니다. 증상은 모두 컴퓨터 사용자의 전형적인 "스트레스 증후군"에 속합니다. B. 컴퓨터 사용자를 위한 7가지 일상 주의 사항 □ 이름 변경: "컴퓨터 질병"은 흔히 천천히 발병하고 폭발적이지 않으며 신체에 뚜렷한 해를 끼치지 않습니다. 그러나 사람들은 이를 유발하지 않지만 가장 쉽게 무시합니다. 생명의 위험은 치명적이지 않으며, 과소평가하면 신체의 다른 측면에 연쇄 질환을 일으켜 업무와 삶의 질에 영향을 미칠 수 있으므로 컴퓨터를 사용해야 하는 사람들에게는 잠재적인 피해가 매우 큽니다. 오랫동안 보호를 잘하는 것이 가장 중요합니다. 시력 보호에 주의하세요. 규칙적으로 휴식을 취하고, 비타민A가 풍부한 식품의 보충에 주의하며, 수시로 거리를 살펴보고, 정기적으로 눈 운동을 하며, 충분한 수면 시간을 확보해야 합니다. 영양 보충제에주의하십시오. 컴퓨터 작업자가 형광판 앞에서 너무 오랫동안 작업하면 망막에 있는 로돕신이 소모되는데, 로돕신은 주로 비타민 A에서 합성됩니다. 따라서 컴퓨터 운영자는 인체의 비타민 A와 단백질을 보충하기 위해 당근, 양배추, 콩나물, 두부, 대추, 오렌지, 우유, 계란, 동물의 간, 살코기 및 기타 식품을 더 많이 섭취해야 합니다. 일반적으로 차를 더 많이 마실 수 있습니다. 차에는 방사성 물질을 흡수하고 저항할 수 있는 차 폴리페놀과 같은 활성 물질이 포함되어 있습니다. 올바른 앉는 자세에 주의하세요. 수술 시 컴퓨터 화면의 중앙은 작업자의 가슴과 같은 높이에 설치되어야 하며, 눈과 화면 사이의 거리는 40~50cm 정도가 되도록 조절 가능한 의자를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 수술 중에는 눈을 자주 깜박이거나 감고 잠시 휴식을 취하여 시력의 조절과 개선 및 시력 상실을 예방해야 합니다. 피부를 깨끗하게 유지하는 데 주의를 기울이세요. 컴퓨터 화면 표면에는 정전기가 많이 발생하고, 쌓인 먼지가 작업자의 얼굴과 손 피부에 옮겨질 수 있으므로 얼굴과 손의 피부를 항상 깨끗하게 유지해야 합니다. 시간이 지남에 따라 보기 흉한 발진과 색소침착이 발생하기 쉽습니다. 심한 경우 피부 병변을 유발하여 미용과 신체적, 정신적 건강에 영향을 미칠 수도 있습니다. 좋은 위생 습관을 기르는 데 주의를 기울이십시오. 컴퓨터 운영자는 컴퓨터를 조작하는 동안 식사를 하거나 수술실에서 식사를 해서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 소화불량이나 위염을 유발할 수 있습니다. 컴퓨터 키보드를 자주 만지는 사람은 감염병 예방을 위해 퇴근 후 손을 깨끗이 씻어야 한다. 작업 환경에 주의를 기울이십시오. 컴퓨터실의 조명은 적절해야 하며 너무 밝거나 어둡지 않아야 빛이 형광판에 직접 비추어 간섭을 일으키는 것을 방지할 수 있습니다. 실내 먼지와 미생물을 정기적으로 제거하세요. 청소 시에는 물에 적신 천이나 물걸레를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 공기 필터를 적절하게 조절하고 신선한 공기로 교체하세요. 일과 휴식의 균형에 주의를 기울이세요. 일반적으로 컴퓨터 운영자는 1시간 연속 작업 후 10분 정도 휴식을 취해야 하며, 수술실 밖으로 손, 발, 몸통을 움직이거나 산책, 라디오 체조, 활동적인 휴식을 취하는 등의 활동을 하는 것이 가장 좋습니다. 실내에서 눈 운동과 머리 움직임을 해보세요. C. "컴퓨터 질병"을 치료하는 방법이 있습니다. 컴퓨터 얼굴 현상: 주로 발달 단계의 어린이에게 나타납니다. 컴퓨터에 대한 지나친 집착과 생명 없는 기계, 화면을 오랫동안 마주하며 감정적인 소통 없이 살아온 결과, 생기 넘치는 작은 얼굴들은 경직되고 기계적이 되어 의욕을 잃고 주변 사람과 사물에 대해 무관심한 태도를 갖게 되었으며, 유치한 아이들은 그것은 '기계'가 되었습니다.

컴퓨터는 항상 가까운 거리에서 켜져 있기 때문에 눈의 동공은 항상 같은 상태를 유지하게 됩니다. 게다가 컴퓨터에는 특정 방사선이 있어 신체에 해로운 기능적 문제도 있습니다.오랜 시간 동안 의자에 앉아 있으면 허리 디스크 등의 증상이 쉽게 나타날 수 있습니다. 초등학생 컴퓨터 게임의 단점 250 단어 미만

초등학생 컴퓨터 게임의 단점

우선 컴퓨터 게임을 하려면 시간이 걸립니다. 컴퓨터 게임을 하는 데 너무 많은 시간을 투자하면, 공부하지 않고도 한눈에 배울 수 있는 천재가 아닌 이상, 공부하는 시간이 크게 줄어들 수밖에 없습니다. 우리 같은 평범한 사람들에게는 학업 성취도가 떨어지면 이상할 것입니다.

둘째, 특히 장시간 컴퓨터 게임을 하는 것은 시력과 건강에 매우 해롭습니다. 일어나라, 이미 늦었다! 너는 한때 가졌던 건강한 몸을 잃어야 할 수도 있다.

셋째, 컴퓨터 게임을 하는 것은 돈 낭비입니다. 초등학생으로서 우리의 용돈은 주로 부모님이 우리에게 그곳에 갈 수 있도록 기꺼이 돈을 주시는 것에 달려 있습니다. ? 온라인 게임은 어떻습니까? 그러므로 PC방에 가서 온라인으로 컴퓨터 게임을 하기 위해 우리는 필연적으로 부모님께 부탁할 방법을 찾거나, 시간을 내어 돈을 벌기 위해 이것저것 긁어모으고 머리를 쥐어짜게 될 것입니다. 일부 학생들은 이로 인해 범죄를 저지르기도 하는데, 왜 귀찮게 합니까?

컴퓨터 게임으로 인한 위험이 많아 일일이 나열하지는 않겠습니다.

컴퓨터 게임이 해롭다고 너무 많이 말씀하셨는데, 컴퓨터 게임에는 어떤 이점이 있지 않나요? 적어도 컴퓨터 게임을 하는 것은 우리의 반응 능력과 손과 두뇌의 빠른 협동 능력을 운동시키고 향상시킬 수 있으며, 스트레스가 많은 공부 중에도 휴식을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. ! 게다가 아직도 많은 성인들이 컴퓨터 게임에 중독되어 있지 않습니까?

컴퓨터 게임을 하면 확실히 이것저것 장점이 있을 수 있지만, 장점과 단점을 따져보면 득보다 실이 훨씬 크다고 생각하기 때문에 여전히 저는 이렇게 굳게 믿고 있습니다. 우리의 미래를 위해 학생 여러분, 컴퓨터 게임을 멀리해주세요! 6. 장시간 컴퓨터 게임의 단점

실내 공기 순환이 좋지 않아 발생하는 경우가 많습니다. 그러나 만성 인두염 등의 문제가 있을 수도 있는데, 말린 귤 껍질을 조금 먹으면 효과가 매우 좋습니다.

오랫동안 인터넷 서핑을 자주한다면 컴퓨터 방사선의 영향을 걱정해야합니다.

컴퓨터 방사선은 다양한 질병을 유발할 수 있습니다.

1. 컴퓨터 방사선 오염은 인체의 순환계, 면역력, 생식 및 대사 기능에 영향을 미칠 수 있으며 심한 경우 암을 유발할 수도 있습니다. 인체의 암세포 증식을 촉진합니다. ``

2. 사람의 생식 기관에 영향을 미치는 주요 증상으로는 남성 정자의 질 저하, 자연 유산, 임산부의 태아 기형 등이 있습니다.

3. 사람의 심혈관계에 미치는 영향에는 심계항진, 불면증, 일부 여성의 월경 장애, 서맥, 심장 혈액량 감소, 동성 부정맥, 백혈구 감소증, 면역 기능 저하 등이 있습니다.

4. 사람의 시각 시스템에 악영향을 미칩니다. 눈은 인체의 전자파에 민감한 기관이므로 과도한 전자파 오염은 시각 시스템에도 영향을 미칩니다. 주요 증상은 시력 저하와 백내장입니다.

컴퓨터 방사선이 인체에 미치는 피해를 최소화하려면 다음 사항을 준수해야 한다고 저자는 생각합니다.

1. 컴퓨터를 장시간 연속해서 사용하지 마세요. 그리고 중간중간 휴식에 주의하세요. 가장 적절한 자세를 유지하려면 눈과 화면 사이의 거리가 40~50cm가 ​​되어야 눈이 화면을 똑바로 바라보거나 약간 아래쪽을 향하게 됩니다.

2. 실내에서는 쾌적한 온도, 깨끗한 공기, 적절한 음이온 농도, 오존 농도 등 양호한 작업환경을 유지합니다.

3. 컴퓨터실의 조명은 너무 밝지도 너무 어둡지도 않은 적절한 조명으로 형광판에 직사광선이 닿아 간섭을 일으키지 않도록 해야 합니다. 스튜디오는 환기되고 건조한 상태로 유지되어야 합니다.

4. 컴퓨터의 형광 스크린에 컬러 필터를 사용하여 시각적 피로를 줄입니다. 유리나 고품질 플라스틱 필터를 사용하는 것이 가장 좋습니다.

5. 전자파의 세기를 약화시키기 위한 보호장치를 설치하세요.

6. 피부를 청결하게 유지하는 데 신경을 쓰세요. 컴퓨터 화면 표면에는 정전기가 많이 발생하고 쌓인 먼지가 얼굴과 손의 피부로 옮겨져 시간이 지남에 따라 발진, 색소침착, 심지어 심한 경우 피부 병변이 발생할 수 있습니다.

7. 영양제에 주의하세요. 컴퓨터 작업자가 형광판 앞에서 너무 오랫동안 작업하면 망막에 있는 로돕신이 소모되는데, 로돕신은 주로 비타민 A에서 합성됩니다. 따라서 컴퓨터 운영자는 인체의 비타민 A와 단백질을 보충하기 위해 당근, 양배추, 콩나물, 두부, 대추, 오렌지, 우유, 계란, 동물의 간, 살코기 및 기타 식품을 더 많이 섭취해야 합니다. 그리고 차를 더 많이 마시세요. 차에 들어 있는 폴리페놀과 기타 활성 물질은 방사성 물질을 흡수하고 저항하는 데 도움이 됩니다. 7. 장시간 컴퓨터를 하면 단점은 무엇인가요

이로 인한 8가지 질병을 조심하세요. 컴퓨터를 사용하면 머리가 움직이지 않고 오랫동안 같은 자세로 유지되면 경추의 보상성 증식이 발생합니다.

활동 부족으로 인해 복귀 흐름을 위해 골격근 수축에 의존하는 하지 정맥의 압력이 증가하게 되며, 장기간 정맥 내강 확장으로 인해 기능적 정맥 판막 부전이 발생하게 됩니다. 유기적 결핍으로 인해 하지 정맥류가 발생합니다. 작업 환경에 주의하십시오. 컴퓨터실의 조명은 너무 밝거나 너무 어둡지 않고 적절해야 하며, 형광 스크린에 직사광선이 비치고 간섭을 일으키지 않도록 스튜디오를 환기시키고 건조시켜 유해 가스가 발생하지 않도록 해야 합니다. 가능한 한 빨리 방전시키십시오. 무충격형 프린터를 사용하여 소음을 줄이십시오.

컴퓨터는 우리에게 봉사하는 동시에 우리의 건강과도 경쟁하고 있습니다. 쥐손가락, 경추증, 근시, 실어증 등 이미 널리 퍼져 있는 질병에 더해, 새로운 컴퓨터 멀미가 퍼지기 시작했습니다.

안과 질환은 장시간 컴퓨터 앞에 앉아 있기 때문에 가까운 시야로 인해 눈의 모양체근이 수축되고 긴장되어 적응을 위해 수정체가 볼록하게 되면서 발생합니다. 눈은 오랫동안 긴장된 상태로 있기 때문에 충분한 휴식을 취하지 않으면 근시가 발생할 수 있습니다. 과도한 시각적 피로는 방수 폐쇄를 유발하여 녹내장을 유발할 수도 있습니다.

그러므로 컴퓨터를 조작할 때에는 눈알을 자주 움직여야 하며, 눈 운동도 정기적으로 해야 합니다. 경추증: 컴퓨터 작업으로 인해 사람의 머리가 움직이지 않고 오랫동안 같은 자세를 유지하게 되면 경추의 보상적 증식이 발생합니다.

경추의 증식은 신경근을 압박하여 오십견, 상지의 움직임 제한, 환자가 스스로 돌볼 수 없는 심각한 경우를 유발할 수 있습니다. 경추의 증식은 또한 뇌의 후두부에 혈액을 공급하는 척추 동맥을 압박하여 뇌의 후두부에 혈액 공급을 비정상적으로 유발하여 두통, 현기증, 기억 상실 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

요추 추간판 탈출증 장기간 앞으로 기울어지는 자세와 활동 부족은 컴퓨터 조작자의 요추 과형성으로 쉽게 이어질 수 있으며, 이는 후방 종인대를 긴장시키고 탄력을 잃어 요추 추간판 탈출증과 신경 뿌리를 압박합니다. 좌골신경이 눌리게 되면 근골좌골신경통, 요통, 하지통증, 운동장애 등이 발생할 수 있다.

하지 정맥류의 활동 부족으로 인해, 복귀 흐름을 위해 골격근 수축에 의존하는 하지 정맥의 압력이 장기적으로 정맥 내강 확장을 증가시킵니다. 기능적 정맥판막 부전을 일으키고, 결국 기질적 부전으로 발전하여 하지정맥류로 이어진다. 신경쇠약: 오랫동안 컴퓨터를 사용하는 사람들은 정서적 불안정, 과민성, 과민성, 현기증, 두통, 불면증 및 건망증과 같은 심각한 신경쇠약 증상이 나타날 수 있습니다.

비만 오랫동안 컴퓨터 앞에 앉아 있는 사람은 운동 부족으로 인해 중력 지방 조직의 비정상적인 분포가 발생합니다. 하복부와 허리에 지방이 축적되어 중심 비만으로 이어지기 쉽습니다.

치질. 복부 압력이 증가하고 활동이 부족하면 항문 주위 정맥 환류가 원활하지 않아 직장 정맥 신경총이 뒤틀려지고, 대변이 마르면 치질이 생기기 쉽습니다. 컴퓨터 의존 증후군 환자는 마약 중독자와 같아서 컴퓨터 없이는 살 수 없습니다.

시간이 지남에 따라 외로움, 기이함, 주변 동료와 국내외 일에 대한 무관심, 비정상적인 대인 관계, 심지어 성격 이상까지 성격 이상이 나타나게 됩니다. 또한, 장기간의 컴퓨터 조작은 요로결석, 정맥류, 관절염, 서혜부 탈장, 하부 위장관 종양, 척추관 협착증 등의 질병을 유발하거나 악화시킬 수도 있습니다.

컴퓨터 부상을 줄이기 위한 6가지 주의 사항 컴퓨터가 인간의 생리 및 심리에 미치는 부정적인 영향에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 피해를 어떻게 줄일 수 있나요? 자기관리 인식 제고: 작업 사이에 적절한 휴식을 취하는 데 주의하십시오. 일반적으로 컴퓨터 운영자는 1시간 동안 계속 작업한 후 약 10분 정도 휴식을 취해야 합니다.

그리고 손, 발, 몸통을 수술실 밖으로 옮기는 것이 가장 좋습니다. 체력증진을 위해서는 규칙적인 신체운동을 강화해야 한다.

작업 환경에 주의하세요. 컴퓨터실의 조명은 너무 밝거나 너무 어둡지 않고 적절해야 하며, 형광 스크린에 직사광선이 비치고 스튜디오에 간섭이 발생하는 것을 방지해야 합니다. 가능한 한 빨리 건조하여 유해 가스를 배출하십시오. 소음을 줄이기 위해 비충격식 프린터를 사용하십시오. 올바른 작동 자세에 주의하십시오. 컴퓨터 화면의 중앙은 작업자의 가슴과 같은 높이에 설치해야 하며 조절 가능한 의자를 사용하는 것이 가장 좋습니다.

앉을 때 발을 뻗을 수 있는 충분한 공간이 있어야 합니다. 혈액 순환에 영향을 주지 않도록 발을 꼬지 마십시오. 시력 보호에 주의하세요. 장시간 컴퓨터를 계속해서 사용하는 것을 피하고 중간에 휴식을 취하세요.

가장 적절한 자세를 유지하려면 눈과 화면 사이의 거리가 40~50cm가 ​​되어야 눈이 화면을 똑바로 바라보거나 약간 아래쪽을 향하게 됩니다. 안구 노출을 최소화합니다. 영양제 섭취에 주의하세요. 컴퓨터 작업자가 형광판 앞에서 너무 오랫동안 작업하면 망막에 있는 로돕신이 소모되는데, 로돕신은 주로 비타민 A에서 합성됩니다.

따라서 컴퓨터 운영자는 인체에 ​​비타민 A와 단백질을 보충하기 위해 당근, 양배추, 콩나물, 두부, 대추, 오렌지, 우유, 계란 등의 식품을 더 많이 섭취해야 합니다. 그리고 차를 더 많이 마시면 ​​차에 들어 있는 폴리페놀과 기타 활성 물질이 방사성 물질을 흡수하고 저항하는 데 도움이 됩니다.

피부 청결 유지에 주의하세요. 컴퓨터 화면 표면에는 정전기가 많이 발생하고, 쌓인 먼지가 시간이 지나면 얼굴과 손 피부로 옮겨져 발진이 생길 수 있습니다. 색소침착이 생기기 쉽고, 심한 경우에는 피부병변을 일으키기도 합니다. 8. 컴퓨터 에세이의 단점 5학년 250자 이상

컴퓨터에는 장점이 많지만 단점도 있습니다. 현재 인터넷을 이용하는 대부분의 사람들은 10대들입니다. PC방에서는 '미성년자는 출입할 수 없습니다'라고 되어 있지만, 일부 상사들은 돈을 벌기 위해 일부 초등학생들을 PC방에 들어가게 합니다.

평소 '우등생'으로 꼽히는 학생들도 있는데, 피시방에 들어간 뒤부터 재미있는 게임에 푹 빠져 성적이 점점 곤두박질치고 있다. 하지만 가끔씩 게임을 하는 사람은 극소수에 불과해 학업 성적도 떨어지지 않는다. 우리 반 학생들을 예로 들면, 게임을 하는 학생의 98%가 남학생이며, 대부분은 매일 오후나 정오에 게임을 합니다.

게임에 푹 빠져 있는데 주머니에 돈이 없어 물건을 훔치는 사람도 있고, 용감하게 도둑질하는 사람도 있다.

범죄를 저지르는 미성년자 대부분은 돈 때문에 하는 것 아닙니까?

사실 세상의 모든 것에는 좋은 것과 나쁜 것의 양면이 있습니다. 이것이 좋은지 나쁜지를 구별하는 것은 그것을 어떻게 인식하느냐에 달려 있습니다.