베개는 어떻게 펀드를 선택합니까

임신 말기의 임산부에게는 수면이 어렵다. 그리고 전문가들은 이것이 시간의 종점인 임산부라고 조언한다. 그녀는 좌측에서 자야 한다. 임산부들은 모두 이 자세를 알고 있는데, 아기뿐만 아니라 자기에게도 가장 좋지만, 여전히 익숙하지 않아 자세가 불편해서 잠을 잘 수가 없다.

잦은 태동

임산부가 평평하게 누울 때 아기를 누르지 않지만 이런 자세는 아기의 활동공간을 작게 만들어 아기가 뱃속에서 더 활발하고 태동도 더욱 두드러진다.

수면 자세

미국 수면 재단 (American Sleep Foundation) 은 임산부에게 좌측 수면 자세를 취하라고 권고했다. 이는 태아에게 혈액과 영양을 공급하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 임산부 자체의 혈액 공급을 보장하는 데도 도움이 된다.

가로 위치

임산부가 좌측 잠을 잘 수 없다고 생각한다면, 오른쪽 자리도 선택할 수 있다. 요컨대, 편안함이 관건이다. 임산부는 무릎 사이와 배 밑에 베개를 깔고 지탱 역할을 하여 임신기의 수면을 더욱 안정시킬 수 있다.

코가 막히고 코를 골다

임신 말기의 예비 어머니는 체중이 빨리 늘어서 밤에 코가 막히고 코를 골기 쉽다. 코가 심하게 막히면 코고는 방지 스티커로 비강 통로를 열어 임신 중 수면과 호흡을 개선하는 데 도움이 된다.