어떤 냄새가 좋은가요?

물건을 잃어버리고 업무 효율이 떨어진다고요?

로즈마리 냄새를 맡아보세요!

영국 노섬브리아 대학교 연구진은 로즈마리 냄새를 맡은 대학생들이 공연을 했다는 사실을 발견했습니다. 기억력 테스트에서 좋은 결과를 얻었고 높은 수준의 정신적 명료함을 보여주었습니다. 강한 향은 신경계를 자극하고 집중력과 기억력을 촉진하며 경련을 멈추고 소화를 돕고 뇌 세포를 활성화시킬 수 있습니다.

로즈마리는 상큼하고 경쾌한 향을 갖고 있어요. 로즈마리는 성질이 따뜻하여 최면을 유도할 수 있으며, 폐경기의 월경을 유도하고 두통을 완화시키는 데에도 사용할 수 있습니다. 로즈마리는 뇌 기능을 강화하고 뇌 피로를 회복시켜 줍니다. 기억력을 강화하고 기억력 상실을 개선합니다. 로즈마리는 두통 증상을 완화하고 숙취, 현기증, 긴장성 두통을 완화하고 탈모를 개선합니다.

로즈마리 화분을 사서 창틀이나 컴퓨터 책상 위에 올려두세요. 다음에 일하거나 공부하거나 뭔가를 외울 때 하나를 골라 냄새를 맡을 수 있습니다. ?

2. 짜증나고 불안한가요?

오렌지나 라벤더 향을 맡아보세요!

호주 연구자들은 오렌지나 라벤더 향을 맡으면 기분이 좋아진다는 사실을 발견했습니다. 더 차분해지고, 더 긍정적인 태도를 갖고, 불안 수준이 크게 감소했습니다.

침실에 오렌지를 놓으면 신경계의 흥분을 자극하고 기분을 상쾌하게 하며 더러운 공기를 정화하고 실내 환경을 아름답게 할 수 있습니다.

한의학의 관점에서 볼 때 오렌지의 향은 습함을 없애고 비장을 깨우며 정신에 활력을 불어넣는 효과가 있을 뿐만 아니라 뇌를 상쾌하게 하고 마음을 상쾌하게 해주는 효과도 있습니다. 허약함을 느끼거나, 위장이 꽉 차거나, 먹고 싶지 않을 때 오렌지 향을 맡으면 불편함을 완화할 수 있습니다.

또한 향기로운 향기는 사람을 안정시키고 마음을 달래주는 데도 도움이 됩니다. 오렌지의 부드러운 색상은 사람들에게 따뜻한 느낌을 줄 것입니다. 따라서 오렌지는 겨울에 실내에서 "영리한 장식"이 됩니다. 특히 오렌지 껍질을 라디에이터 위에 놓으면 열이 향기를 증발시키는 데 도움이 됩니다.

오렌지 외에도 사과, 바나나 등 향기로운 과일도 많아 실내 환경 정화에 어느 정도 영향을 미친다. 그러나 이러한 냄새는 건강을 유지하기 위한 보조적인 치료법일 뿐이며 일정 농도에 도달해야 합니다.

바쁜 날에는 바나나에 오렌지나 라벤더 에센셜 오일 몇 방울을 떨어뜨려 사무실에 놔두세요!?

3. 간식의 유혹을 참을 수 없나요?

냄새 바나나와 사과 냄새!

미국 신경과학자들이 비만인 사람들을 대상으로 연구를 진행한 뒤 배고플 때 바나나와 사과 냄새를 맡게 한 결과, 이 냄새를 맡은 피험자들은 이런 냄새를 맡은 것으로 나타났습니다. 살이 더 찌는 이유는 이 냄새가 식욕을 억제하기 때문이다.

시카고 미각 치료 연구 재단의 설립자인 Allen Hirsc 박사는 기분 좋은 냄새가 식욕을 억제하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다. 연구에 따르면 과체중인 사람들이 배고플 때 녹색 사과나 바나나 냄새를 맡으면 더 효과적인 체중 감량 결과를 얻을 수 있는 것으로 나타났습니다.

또한 민트 향은 식욕을 억제하는 효과도 있다. 또 다른 연구에서는 매 2시간마다 민트 냄새를 맡으면 사람의 일일 섭취량인 350kcal(쌀 2Tael에 해당)을 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다.

살이 찌고 있다면 매일 좋아하는 향 한 병을 가지고 다니면서 간식을 먹고 싶을 때 향을 맡아보세요.

4. 생리통으로 고생하시나요?

에센셜 오일 냄새를 맡고 마사지해보세요!

월경 전 여성은 필수 15분을 해야 한다는 사실이 국내 과학연구자들에 의해 밝혀졌습니다. 매일 오일 마사지를 하면 월경 중 각종 불편함이 50% 감소됩니다.

경련 방지 에센셜 오일로 복부를 부드럽게 마사지하면 대개 월경통을 빨리 해결할 수 있습니다. 육체적인 고통을 완화하는 것 외에도 정서적인 문제도 해결할 수 있습니다.

진경제 효과가 가장 좋은 3대 에센셜 오일은 마조람, 라벤더, 카모마일입니다. 몇몇 진경제 에센셜 오일은 또한 월경주기를 정상화하거나 월경 혈류를 증가시킬 수 있다는 것을 의미하는 memenorrogenic 특성을 가지고 있습니다.

월경 혈류가 정상이거나 높을 경우, 월경통 치료에 이러한 유형의 에센셜 오일을 사용하여 실수로 월경 혈류를 증가시키는 일이 없도록 해야 합니다. 이러한 에센셜 오일의 예로는 클라리 세이지 에센셜 오일, 몰약 및 세이지 에센셜 오일 블렌드가 있으며, 바질, 주니퍼, 회향 및 로즈마리와 같은 다른 에센셜 오일도 유사한 이점을 가질 수 있습니다.

항상 월경혈류가 너무 심하다면 월경혈류를 조절하는 기능이 있는 편백나무, 제라늄, 장미 에센셜 오일을 사용해 보세요. 모든 종류의 월경 문제는 로즈 에센셜 오일로 치료하기에 매우 적합합니다. 왜냐하면 로즈 에센셜 오일은 월경 혈액의 양을 직접적으로 늘리거나 줄이지 않으며, 월경 주기를 변경하지도 않고 오히려 월경 주기를 조절할 수 있기 때문입니다. 자궁 조절 효과.

아몬드 오일에 라벤더 오일 한 방울, 세이지 오일 한 방울, 로즈 에센셜 오일 한 방울을 추가하여 생리 전 일주일 동안 매일 하복부를 마사지하세요. ?

5. 운동할 때 몸이 약해진다면?

민트 향을 맡아보세요!

민트 향은 두통을 완화시켜주는 효과가 거의 진통제와 맞먹습니다. 해열제. 다음 번에 두통이 생기면 손수건에 몇 방울을 떨어뜨린 후 냄새를 맡으세요. 미국 휠링 예수 대학교(Wheeling Jesus University)의 연구에 따르면 페퍼민트 향이 운동선수의 힘, 속도, 자신감도 높일 수 있다는 사실이 확인되었습니다.

민트는 흔히 사용되는 전통 한약 중 하나입니다. 인플루엔자, 두통, 눈충혈, 체온, 목과 잇몸의 붓기 및 통증을 치료할 수 있는 맵고 시원한 발한·해열제입니다. 또한 신경통, 가려운 피부, 발진 및 습진을 치료하는 데에도 사용할 수 있습니다.

민트는 한약재일 뿐만 아니라 요리나 차를 만드는 데에도 사용할 수 있습니다.

민트는 중추신경계를 자극하고, 피부 모세혈관을 확장하고, 땀샘 분비를 촉진하고, 열 발산을 증가시키며, 발한 및 해열 효과가 있으며, 민트는 신경 말단의 한 수용체를 자극하여 차가운 감각을 생성할 수 있습니다. 반영 심부조직의 혈관에 영구적인 변화를 일으키고 항염증, 진통, 항가려움증의 역할을 합니다.

운동할 때 기운이 없을 때는 민트맛 스포츠 호흡기를 사용하거나 민트맛 스포츠 음료를 마셔보세요. ?

6. 수면 부족, 불면증, 광기?

라벤더 향을 맡아보세요!

최근 영국과 한국의 연구에 따르면 라벤더 향은 불면증으로 고통받는 환자를 치료할 수 있습니다.

불면증 치료에는 라벤더가 가장 좋은 효과를 발휘합니다. 라벤더를 향이 나는 베개로 사용하면 수면의 질을 효과적으로 향상시킬 수 있으며, 수면, 진정 및 항우울제, 마음 정화, 긴장과 불안 완화, 스트레스 완화, 신경 이완 및 잠들 수 있도록 돕는 기능이 있습니다.

라벤더 향낭을 집이나 차에 걸어두면 몽환적인 라벤더 향이 공기를 가득 채워 몸과 마음을 편안하게 해줄 것입니다. 방이나 소파에 라벤더 쿠션을 놓으면 공기가 깨끗해지고 인체의 땀 냄새와 연기 냄새가 제거됩니다.

욕조에 말린 라벤더 꽃을 뿌리거나 욕조에 작은 천 봉지에 라벤더를 담아 담근 후 스트레스를 완화하고 혈액 순환을 촉진하면 몸 전체가 향기롭고 편안해집니다. 몸 전체를 진정시켜 수면을 촉진할 뿐만 아니라 피부를 맑고 아름답게 가꿔줍니다.

라벤더 차를 드시는데, 라벤더 캡슐 20~30개 정도를 넣고 꿀을 약간 첨가한 뒤 끓는 물에 끓여 마셔도 됩니다.