99-99 정상화호흡법

전 세계 사람들은 현실 생활에서 모두 이것을 위해 살고, 자신을 잊는 것, 즉' 나' 이다

모든 사회 활동에서, 사실 모든 사람은 자신을 잃고 관직, 부 등을 쟁취한다. , 몸이 나날이 무너지게 한다.

그 결과, 여러 가지 헬스 보양 방법이 속출하여 많은 사람들이 시도해 보았다. 결국 많은 사람들이 홀랑거렸다.

큰길은 세상 물정이니, 남의 도리라고 부를 수 없단 말인가?

사실 숨쉬는 방법은 그렇게 현오와 신비가 아니다. 입 하나, 콧구멍 두 개! 하지만 한 가지 방법이 있습니다!

중국의 전통 무술과 기공에서. 또 하나의 숨결이 있다. 불교 천태종 중에는 육묘문이 있고, 밀종에는 구불풍과 물병자리기가 있고, 도교와 유가는 모두 관련되어 있으며, 모두 호흡에 신경을 쓴다. 이 몸만 있으니 숨을 쉬어라! 단숨에 잡을 수 없다면, 그것은 격리이다. 그래서이 호흡은 매우 중요합니다.

오늘날의 인간. 이렇게 빠르게 진행되는 사회에서는 생활이 결코 뜻대로 되지 않는다. 많은 일이 너를 불행하게 만들 수 있다. 그리고 지금 많은 사람들이 숨을 들이쉬고 있습니다. 단지 목과 가슴에만 있습니다. 복부를 내려갈 수 없다. 고대인들은 호흡이 가장 좋은 상태라고 말했다. 즉, 발이나 발꿈치를 호흡하는 것, 즉 단숨에 발바닥까지 호흡하는 것이다. 이것은 내가 직접 배운다. 할 수 있어요.

매번 숨을 쉴 때마다 가슴에 쌓이면 시간이 지날수록 많은 불량반응이 나타난다. 헛소리, 두통, 현기증, 알 수 없는 분노, 에이, 식욕부진, 호흡이 무겁고, 화가 자주 나고, 유방이 증식하는 등. 사실 광둥 사람들이 말한 것처럼. 그 기가 막히다. 문제가 생기면 장애가 생길 수 있다. 어떻게 이 장애를 극복할 수 있을까요? 전 세계에 여러 가지 방법이 있다. 이제 가장 간단하고 효과적인 방법 중 하나를 소개하겠습니다.

매일 아침 일어나면 나는 발코니에 온다. 동네 정원이나 광장에 있습니다. 자세는 서 있을 수 있으면 서 있고, 앉을 수 없고, 똑바로 앉아야 한다는 것이다.

그런 다음 동방 (또는 방위를 가리지 않음) 을 향해 해가 뜨는 방향으로 먼저 숨을 내쉬세요. 주의:' 숨쉬기' 숨을 내쉬며 입으로 내쉬면서 모든 것을 무시하고, 너의 모든 나쁜 것 (기분이 좋지 않고, 잠을 자고, 숨쉬는 것) 만 생각하며, 너의 숨결에 따라 하늘가로 배출된다.

숨을 내쉬고, 입을 다물고, 코로 숨을 들이마시고, 입으로 숨을 내쉬세요.

숨을 한 번 들이마시면 매일 아침 3-6-9 회 할 수 있습니다. 그러면 너는 그것이 무엇을 해야 할지 걱정할 필요가 없다.

답답하거나 불편하거나 화를 내고 싶을 때도 이 방법을 사용할 수 있다. 언제 어디서나 방위를 가리지 않고 장소를 보아야 한다. 예를 들어 버스 정류장이 좋지 않고 공업 배기가스가 많은 곳은 좋지 않다.

이 호흡 방법의 원래 의도는 체내의 탁기를 변화시키고 숨을 한 번 들이마시면서 혈액의 산소 함량을 증가시켜 정력을 불어넣는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 호흡명언) 배기가스가 많은 곳에서는 좋지 않다. 여기는 효과에 대해 너무 많이 이야기하고 싶지 않다.

그래서 일어나면 집에서 하는 것이 아니라 발코니, 동네 정원 등 공기가 잘 통하는 곳에서 하는 것이 좋습니다.

모두가 해야 좋은 점과 좋은 점을 알 수 있다.

참고: 1. 후, 파이프에 입을 넣고 숨을 내쉬세요. 못 알아듣는다면 굵은 빨대를 입에 넣고 불어낼 수 있다. 이것이 동작입니다. 즉, "외치다" 라는 단어의 숨쉬기입니다.

2. 전체 과정에서 호흡은 숨을 내쉬고, 흡입은 빨아야 한다.

모두들 먼저 숨을 쉬고 숨을 쉬는 것을 기억해야 한다.

연습한다면, 당신의 분노가 복부에 쉽게 닿는다는 것을 알게 될 것이고, 당신의 노래가 점점 좋아지고 있다는 것을 알게 될 것이며, 당신이 점점 더 화를 내고 있다는 것을 알게 될 것이다. (존 F. 케네디, 노래명언) 미용의 역할도 있다고 들었어요. 누가 그것을 사용하는지 누가 압니까? 하루에 적어도 두 번은 연습해야 한다.