달리기 스파이크 슈즈는 어떠신가요? 짧은 손톱?

긴 못은 석탄재나 황토와 같은 부드러운 활주로에, 짧은 못은 플라스틱 활주로에, 짧은 못의 탑은 부드러운 플라스틱에, 짧은 못의 뾰족한 못은 비교적 단단한 활주로에서 스퍼트하기에 적합하다. 탑못은 속칭 점프못, 멀리뛰기, 삼단뛰기, 높이뛰기, 신축성이 좋다. 뾰족한 못은 마찰력이 커서 그립력이 좋고 매우 피곤하여 일반적으로 단단한 활주로에 쓰인다.

플라스틱 활주로 200 미터 단거리 달리기에는 뾰족한 못을 사용하고, 3 단 멀리뛰기는 탑못으로 하면 된다.

스파이크 신발을 신으면 앞발이 땅을 긁는 능력을 크게 높일 수 있어 단거리 달리기의 가속에 좋은 보조작용이 있다. 스퍼트의 경험은 스파이크 슈즈로 100 미터를 달리는 것으로 0.5~0.8s 의 성적을 올릴 수 있어 두드러진다.

활주로에 따라 못이 다르고, 플라스틱 활주로는 반드시 짧은 못을 사용해야 하고, 다른 활주로 (석탄재와 흙길) 는 긴 못을 사용해야 한다.

짧은 못은 보통 길이가 5mm 이하이고, 긴 못은 보통 8 mm ~ 10 mm (내경이 비교적 크다), 프로페셔널 러닝화 (예: 나이키, 수야채향, 푸마, 예보 등) 입니다. ) 모두 재료가 우수하고 고강도 도자기 못이며, 일반 러닝화는 알루미늄 못이나 쇠못입니다.

못 아래의 못의 수는 사용자의 힘과 관련이 있다. 못이 많을수록 힘에 대한 수요가 커진다. 보통 5, 6 못은 기술적이어서 스퍼트에 적합하다. 7, 8 못은 힘형으로 허들 또는 멀리뛰기에 적합하다. 힘형은 7, 8 못으로 힘을 낼 수 있고, 기술형 힘차는 5 못, 6 못으로 할 수 있다.