이 펄스 음료를 장기간 마시는 건 어때요?

맥동은 운동시 생리소비의 특징에 따라 배합된 운동음료로, 운동시 손실되는 영양을 보충할 수 있는 것도 현대인들이 더 갈망하는 이유 중 하나다. 매일 맥담녕 한 병을 마시면 몸에 어떤 해를 끼칠 수 있습니까?

스포츠 음료는 일정량의 설탕, 비타민, 전해질을 함유하고 있는데, 이것들은 모두 없어서는 안 된다. 스포츠 음료에는 전해질이 많이 들어 있어 평소 일반 음료로 마시면 신장의 부담이 커져 고혈압과 동맥경화에 걸리기 쉽다. 당뇨병이 있다면 운동 음료에서 벗어나야 한다. 에너지를 빨리 보충할 수 있는 포도당이 혈당을 치솟게 할 수 있기 때문이다. 체중을 조절하고 있다면 운동을 하지 않으면 스포츠 음료를 자주 마시면 비만의 위험이 생길 수 있다. 또 스포츠 음료에는 구연산, 사과산 등 산도 조절제가 함유되어 있다. 만약 장기간 마시면, 이 산들은 치아를 부식시켜 충치를 일으킬 수 있다.

매일 운동을 꾸준히 하고 땀을 많이 흘린다면, 이때 물을 마시거나 스포츠 음료를 마시는 것은 운동 강도, 운동 시간, 날씨 상황, 땀 배출 상황에 따라 달라진다. 1 시간 내 저강도 운동의 경우 운동 전, 운동 중, 운동 후 충분한 수분을 보충할 수 있다면 물을 마실 수 있다. 1 시간 이상의 고강도 운동의 경우 땀을 많이 흘릴 경우 물을 마시면 갈증을 풀 수 있지만, 전해질 보충에 대한 인체의 수요를 충족시키지 못하면 심각한 경우 인체 전해질 장애를 일으킬 수 있다.

맥동에는 수용성 비타민과 미네랄이 함유되어 있지만 일상적인 음주에는 적합하지 않다. 건강을 위해 가장 좋은 음료는 끓인 물이다.

중국 전통 의학에 따르면 사람들은 평화로운 음식을 중시한다. 어떤 것을 많이 쓰면 항상 몸에 상응하는 편향이 생기고, 계절에 따라 성질이 반대되는 음식도 몸에 해를 끼칠 수 있다. 한 가지 음료를 자주 마시지 말고 따뜻한 음료를 적당히 마시는 것이 좋습니다.

스포츠 음료는 방금 운동을 해서 땀을 많이 흘린 사람에게 주는 것이다. 그들은 체력 소모를 보충할 수 있다. 일반인이 하루에 한 시간도 안 움직인다면 이런 음료를 마실 필요가 없다. 나쁜 관점에서 볼 때, 사람들이 함부로 마시는 것은 적합하지 않다. 이 중 전해질은 혈관과 신장의 부담을 증가시켜 심장부하 증가, 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중 등을 일으킨다. , 신장 기능이 좋지 않은 사람은 비활성화한다. 그리고 오랫동안 사무실에 앉아 있는 사람은 술을 마시기에 적합하지 않다. 주스를 많이 마시다. ! !