싸움, 불평, 냉전, 결혼은 죽은 물처럼, 왜 행복한 결혼에서 점점 멀어지는가?

민사부가 20 18 년 발표한 보고서에 따르면 중국인의 이혼 건수는 1987 년 58 1000 건에서 20 17 년 4374000 건으로 증가했다

20 18 년 평균 이혼율은 30%, 일부 도시는 50% 를 넘었다.

이렇게 높은 이혼율을 보고, 우리의 사상의식이 진보했는지, 아니면 우리 결혼에 문제가 있는지 생각해 본 적이 있습니까?

결혼할 때 우리는 모두 백년해로하고 행복하게 산다는 아름다운 생각을 품고 있다. 하지만 결혼 생활은 종종 닭털로 변한다. 어떤 사람들은 닭털 속에서 발버둥치고 있다. 어떤 사람들은 사소한 갈등과 사소한 직접적인 후퇴에 직면합니다. 어떤 사람이 닭털을 잘 정리해서 닭털 살포기로 묶었다.

우리는 항상 행복한 결혼은 경영이 필요하다고 말하고 있다. 경제학자 설조풍조차도 "결혼은 경영기업, 계약체결, 가족기업 경영, 평생 도매선물계약 체결" 이라고 말했다. 기업을 운영하려면 자금, 기술, 지혜의 마음, 열심히 일하는 일 등이 필요하다. 결혼은요?

최근' 결혼 교황' 존 골드먼의' 행복한 결혼' 을 보고 행복한 결혼을 견제하는 주요 요인이 남녀가 오래 지내는 길이라는 것을 깨달았다.

황뢰 (WHO) 가 말했듯이, "나의 어머니와 딸은 나의 친척이고, 나의 아내는 영원히 나의 애인이다. 저와 제 아내는 여전히 연인입니다. 평생 연인이어야 합니다. "

호칭처럼 보이는 변화는 사실 우리가 함께 지내는 방식의 변화이다.

칼 로저스, 칼 융치명 심리학자 존 그트먼과 40 년 동안 인간관계, 혼인관계, 가족관계 연구에 전념해 왔다. 골드만은 미국 시애틀에 특별한' 사랑 실험실' 을 세웠다. 3000 명의 미국 가정과 700 쌍의 신혼부부를 추적한 후 고트만은 5 분 안에 한 부부의 향후 1 년 혼인 상태를 9 1% 로 판단할 수 있는 신기한 기술을 연마했다.

행복한 결혼' 출판 이후 15 년 동안 아마존 서점 동종 도서의 베스트셀러 순위였다. 이 책은 빅데이터를 이용해 혼인관계의 진상을 복원하고, 혼인 행복을 양도하는 7 대 법칙을 총결하여 독자들이 고품질의 행복한 혼인을 만들 수 있도록 돕는다.

고트만은 이렇게 말합니다. "결혼 생활이 끝난 가장 나쁜 이유 중 하나는 부부가 그 가치를 제때에 의식하지 못했기 때문에 너무 늦었다는 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)."

모든 사람은 관성이 있어서 항상 적은 노력으로 최대의 이익을 얻고 싶어한다. 연애할 때, 우리는 상대방이 도망칠까 봐 온몸으로 헌신한다. 결혼 후 한 마음이 착지하고 안정감이 착실하여 점차 창문을 깨는 효과가 왔다.

1 ..? 말을 안 해도 괜찮아, 말을 하면 시끄러워.

결혼 몇 년 후, 대부분의 사람들의 결혼 모델은' 아무 말도 하지 않고 말을 하면 시끄럽게 된다' 는 잘못된 생각에 빠지고, 상대방이 변했다고 느끼고, 더 이상 자신을 사랑하지 않게 되었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 남녀명언) 너 자신은? 편협하거나 극도로 가혹하다. 사실, 만약 당신이 따라간다면, 당신은 소통 패턴이 이미 실패했다는 것을 알게 될 것이다. 두 사람의 오랜 관계에서 일찌감치 친밀함을 포기하고 불평과 가혹함으로 변했다. 이런 현상은 골드먼이' 종말사 기사' 라고 부르는 비판, 경멸, 변호, 냉전이다.

나의 남편은 아침에 외출할 때 불을 끄는 것을 잊었다. 퇴근하고 돌아오자 아내는 하루 종일 불이 켜진 것을 발견하고 화가 났다. 남편이 돌아오자 아내는 이렇게 말했습니다. "왜 너는 항상 기억력이 없니? 이런 사소한 일도 제대로 하지 못한다면 무엇을 기대할 수 있겠는가? 지도자를 원하지 않으면 너를 경멸한다. 너는 직장에 온 지 10 여 년이 되었는데, 관직조차 섞이지 않았다. 내 생각에 너는 평생 미래가 없는 것 같다. "

가족마다 이런 상황이 있지만 아내의 방법은 다르다. 어떤 아내는 불평하기로 선택할 것입니다. "당신은 불을 끄지 않습니다. 이 날 얼마나 많은 전기가 드나요? " 어떤 아내들은 아무 말도 하지 않고 불을 껐다.

여기서 주목해야 할 것은 불평과 비판이 다르다는 것이다. 불평은 현실적이고 비판은 인신공격으로 올라간다. 분명히 비판의 범위가 더 넓고 힘이 더 강하다.

이때 남편은 한마디도 하지 않고 쪽지를 써서 문에 붙여서 외출하기 전에 불을 끄고 열쇠를 가지고 있는지 확인하라고 일깨워 주었다. 그의 아내는 그의 행동을 묵인하기는커녕 옆에 서서 냉소하며 말했다. "너는 네가 이 일을 잊지 않을 것이라고 생각하니? 지난번에 너는 열쇠를 쓰레기통에 직접 던졌다. 나는 네가 이 행성에서 왔다고 생각하지 않는다. 클릭합니다

남편이 무엇을 하든 아내는 그를 믿지 않는다. 반대로, 그녀는 비꼬고, 경멸하고, 냉소하며, 필연적으로 더 많은 충돌을 일으킬 것이다.

이 작은 일은 절대 이 지경에 이르면 끝나지 않을 것이다. 아내가 비판에서 경멸에 이르는 걸음걸이를 보면 남편의 부정적인 감정이 쉽게 자극된다. 나는 적극적으로 문제를 해결하고 있지만, 너는 항상 나의 노력을 무시한다.

"아침에 나랑 같이 나갔는데 왜 불을 끄지 그래? 나는 불을 끄는 것을 잊었지만, 너는 줄곧 나를 재촉하고 있다. "

남편은 자신의 행동을 변호하기 시작했다. 아내는 이미 화가 났다. 그녀가 남편이 자신의 행동을 변호하기 시작했다는 말을 들었을 때, 그녀는 앞치마를 벗고 침실로 돌아갔다. 먹고 싶으면 직접 만들어라. 나는 기다리지 않을 것이다.

아내가 파업하는 것을 보고 남편도 작은 일이라고 생각했는데 불을 끄면 끝이다. 내가 집에 돌아오자마자 네가 연이은 비판을 들으니 정말 골치 아픈 일이다. 너는 나를 무시한다. 나는 아직 너와 얘기하고 싶지 않다. 두 사람은 직접 냉전 모드로 들어갔다.

최후 심판의 4 기사' 의 출현은 결혼의 치명적인 살인자이다. 만약 그 발전을 내버려 둔다면, 결혼은 만신창이가 될 것이다.

우리가 연애할 때 같은 문제를 어떻게 처리했는지 생각해 보세요.

"나쁜 놈아, 너 오늘 불 끄는 걸 잊고 전기를 많이 낭비했어."

\ "그래? 그리고 나는 매일 나가서 불을 끄라고 일깨워 주는 작은 쪽지를 문에 붙일 것이다. "

"정말 똑똑한 악당이다."

연애에서 더 많은 문제가 생길 때 대부분 적극적으로 처리하고 싶고 말투가 온화하다. 결혼 생활에서 의사 소통 패턴에 문제가 생기면 부정적인 감정이 허황된 틈을 타서 서로 어울리는 패턴이 질적으로 변한다.

2.? 결혼은 희망이 없다.

결혼 5 ~ 6 년 동안 공기 중에 저기압 요인이 가득 차서 숨이 막힐 지경이다. 상대방은 개의치 않고, 사랑하지 않고, 자신의 감정을 고려하지 않는다. 종종 작은 일이 전쟁을 일으킬 수 있다. 나는 내가 훈남과 결혼한 줄 알았는데, 결국 내가 직남과 결혼한 것을 발견했다.

저압 환경에서는 부정적인 감정이 쉽게 사라지고, 부정적인 감정이 쌓일수록' 정서가 물에 빠진다' 는 것이다. 이런 느낌은 마치 물에 빠진 사람 같다. 머릿속이 텅 비어 있다. 어떻게 자구할지는 생각하지 않고, 절망이 마음속에서 솟아올라 물속에서만 난동을 부린다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 잘못된 자조 방식으로 그는 기진맥진하고 물에 잠길 때까지 점점 더 깊이 빠져들 것이다.

감정이 침수될 때, 사람은 가장 이성적이지 않은 행동을 하기 쉽다.

미국 사회심리학자 피스팅거는 유명한 심리학 법칙을 가지고 있는데, 생활 중 10% 는 너에게 일어난 일로 구성되어 있다. 나머지 90% 는 발생한 일에 대한 당신의 반응에 달려 있습니다. 이 법칙은 피스팅거 법칙이라고 합니다.

남편이 불을 끄지 않은 것처럼 보잘것없는 10% 에 불과하다. 다음 싸움, 경멸, 방어, 냉전은 90% 입니다. 여러분의 감정 관리의 차이를 보세요.

다른 사람에게 비난을 받을 때 자신의 변명을 내려놓으려는 사람은 아무도 없다. 방패를 세워 자신을 보호할 뿐이다. 분명히 잘못 연결된 두 사람은 서로를 점점 더 저촉시키고 멀어지게 할 뿐이다.

부정적인 감정은 도미노 골패와 같다. 만약 한 조각이 넘어진다면 연쇄 반응이 생길 것이다.

3.? 나쁜 추억이 가득하다

게트만은 이렇게 말합니다. "부부 관계가 부정적인 감정에 둘러싸여 있을 때, 부부 쌍방이 현재와 미래의 생활이 위험에 처해 있을 뿐만 아니라 그들의 과거도 위태롭다."

고트만은 연구에서 행복한 부부가 좋은 추억을 남길 수 있다는 것을 발견했다. 결혼식에 불완전한 곳이 있거나 두 사람이 만났을 때 나쁜 추억이 있어도 기억에 나타나지 않는다. 그들이 기억할 수 있는 것은 모두 상대방의 아름다운 면이다.

결혼이 순조롭지 않을 때, 부부는 그 나쁜 일들을 더 많이 회상할 것이다. 심지어 결혼식에서도 남편이 실수로 반지를 떨어뜨렸거나 말을 잘못 했을 때, 심지어 어느 날 아내가 선의의 거짓말을 하면 무한히 확대된다.

한 사람이 부정적인 감정에 둘러싸여 있을 때, 그는 온 세상이 어두웠고, 생기발랄한 대자연에 직면해도 무미건조하고 재미없었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 모든 아름다운 기억은 숨겨져 있지만, 모든 나쁜 기억이 떠오른다.

심리학에는' 가치없는 법칙' 이 있는데, 너는 네가 가치 없다고 생각하는 것에 대해 얼버무리거나 냉소적일 것이다. (존 F. 케네디, 공부명언) 결혼 생활에서도 마찬가지다. 사랑하는 두 사람 모두 상대방이 지불할 가치가 있다고 생각한다면, 당신은 기꺼이 지불할 것입니다. 두 사람의 감정에 문제가 생겨 감정에 잠기면 상대방이 스스로 지불할 가치가 없다고 느끼고 그 사람을 얼버무리기 시작한다. 얼버무리면 할수록 기억 속에 남아 있는 안 좋은 일이 더 떠오른다. 나쁜 추억은 조금씩 결혼을 부정적인 해석의 심연으로 몰아넣게 되고, 결혼의 갈라진 틈은 점점 커질 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 남녀명언)

4. 왜 그는 나의 좋은 것을 이해할 수 없는가?

한 단락의 감정에 문제가 생기면 대부분의 사람들은 만회하려고 노력할 것이다. 그들은 자발적으로 좋은 것을 보여주고 양보하는데, 이것은 감정을 회복하려는 시도이다. 즉, 결혼 생활에 금이 간 후, 그들은 그것을 보완하기 위해 열심히 노력할 것입니다.

감정 회복이 성공한다면, 이 커플은 예전의 달콤함으로 돌아가지 못할 수도 있지만, 새롭고 편안한 방식으로 지낼 수도 있다. 감정을 회복하려는 시도가 실패하면, 그 결혼도 점점 끝나가고 있다. 더 이상 노력하려는 사람이 없기 때문에, 그 결혼이 무너지도록 내버려 둘 수밖에 없기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 남녀명언)

감정 회복은 쌍방의 뜻에 달려 있다. 만약 한쪽이 부단히 노력한다면, 다른 쪽은 시종 그의 점을 얻지 못하면, 감정 회복은 결국 실패할 것이다. 이렇게 하면 사람을 막막하게 만들 수도 있다. "나는 그에게 그렇게 잘해 주는데, 왜 그는 항상 느끼지 못하는가?" 결국 나는 그가 나를 사랑하지 않는 것처럼 결론을 내렸다.

종말 4 기사의 출현, 부정적인 감정의 침수, 나쁜 기억에 의한 뇌의 점령, 감정 회복의 실패에 이르기까지 이 감정이 구제되지 않았습니까?

파탄난 결혼에 직면하여 많은 사람들이 이혼을 생각할 것이다. 이혼은 당사자의 일시적인 해방일지도 모르지만, 진정한 해결책은 아니다. 남녀가 오랫동안 함께 지내는지, 함께 결혼하는 법을 모른다면, 다음 결혼에서도 같은 실수를 하게 될 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 남녀명언)

행복한 결혼' 이라는 책에서는 행복한 결혼 육성의 7 가지 법칙을 제시했다. 그 중 세 가지를 살펴보겠습니다.

1 ..? 만약 당신이 누군가를 사랑한다면, 당신은 그를 이해하고 칭찬해야 합니다.

마크 트웨인은 이렇게 말했습니다. "칭찬만 하면 두 달 더 살 수 있어요." 이 말은 과장된 것 같지만, 모든 사람이 다른 사람의 인정을 필요로 한다는 이치를 드러낸다.

심리학적으로 헬록 효과가 있습니다. 노동자들은 여러 조로 나뉘어 매일 퇴근 후에 한 조의 노동자를 표창한다. 마지막으로, 짱 팀의 업무 성과가 갈수록 좋아지고 있다.

파트너의 반짝이는 점을 보고 그를 칭찬할 때, 자신에 대한 긍정적인 해석이며, 파트너에 대한 인정과 긍정이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 배우자의 자가운전과 함께 좋은 기분을 얻었다.

명언이 있다. "우리가 더 많은 장미를 원한다면, 우리는 더 많은 장미를 재배해야 한다." 현명한 커플은 다른 반쪽의 장점을 발굴해 무한히 확대할 줄 안다. 이렇게 하면 배우자가 자신의 잠재력을 발휘할 수 있을 뿐만 아니라 행복한 결혼을 안정시키는 선행은행이기도 하다.

일부 심리학자들은 행복한 결혼의 비결이 당신의 배우자를 한 번 비난하고 그를 다섯 번 칭찬하는 것임을 알게 되었습니다. 비록 이것은 공식이 아니지만, 결혼에서 칭찬의 중요성을 설명한다.

양보는 결혼에 가장 좋은 약이다.

많은 사람들이 결혼 생활에서 항상 승패를 생각하고 있다. 결혼은 경쟁이 아니라 친밀하다. 강양이' 우리 셋' 에 쓴 작은 일처럼, 한번은 전종서 강양이' 본' 의 프랑스어 발음을 위해 싸웠다. 강양은 전종서 억양이 너무 듣기 싫고 강한 지방 억양을 띠고 있다고 말했다. 전종서 강양의 발음이 표준이 아니라고 한다. 이 두 사람은 논쟁할 수 없어 서로 공격하기 시작했다.

나중에 나는 영어를 할 줄 아는 프랑스인을 만났다. 강양은 그에게 정확한 발음을 물었다. 프랑스인들은 강양 독서 기준을 말한다. 전종서 발음이 정말 틀렸다. 이때 강양에게 이것은 마치 전투에서 이긴 것과 같으니, 그는 환호하며 깡충깡충 뛰어야 한다. 강양은 지루함을 느꼈고, 발음을 위해 그는 자신의 다년간의 감정을 거의 상하게 했다.

나중에 결혼에서 강양은 양보의 이치를 알고 승패를 위해 그녀의 감정을 상하게 하는 것이 아니라 그녀의 감정을 세심하게 보살폈다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 남녀명언) 강양이 감금되었을 때, 전종서 () 는 잉크병을 엎지르거나, 식탁보를 며칠 동안 더럽히거나, 스탠드와 문을 망가뜨렸다. 매번 전종서 조심 강양에게 그가 잘못했다고 말할 때마다 강양은 항상 "괜찮아, 내가 알아서 할게" 라고 말한다.

Gotman 이 그의 책에서 말했듯이, "배우자에게 귀를 기울이고 그들의 의견을 고려할수록 양측이 만족할 수 있는 해결책을 찾을 가능성이 더 높다. 배우자의 필요나 의견, 가치관에 귀를 기울이지 않는다면, 타협하고 싶을 뿐 기회가 없다. "

결혼은 타협의 예술이지만, 언제 타협할 것인지를 배우는 것이 중요하다.

감정적으로 구하는 법을 배우십시오.

투자 분야에서는 미국 UPS 의 택배원 존슨이 매달 완공된 후 먼저 자신을 위로하지 않고 20% 를 저축으로 UPS 주식을 사는 흔들리지 않는 습관이 있다. 그가 90 세가 되었을 때, 이 주식들의 시가는 이미 7000 만 달러를 넘어섰다.

이 이야기는 우리로 하여금 절약의 중요성을 한탄하게 한다. 사실 결혼에서도 감정 저축을 해야 한다. 감정저축의 장부 잔액이 증가해야만 결혼의 개선이 원하는 방향으로 발전할 수 있다.

감정 저축은 돈을 저축하는 것과 같다. 작은 돈 한 푼을 모두 저축해야 하는데, 너의 수입은 복리로 증가할 것이다. 예를 들어, 30 분 동안 파트너와 이야기를 나누고, 안녕히 주무세요, 그녀를 출근시켜 주고, 비가 오는 날에는 우산을 보내고, 함께 집안일을 하고, 미래를 계획하는 등 ... 이런 작은 일들은 모두 저축입니다. 큰일이 발생했을 때만 제때에 도움의 손길을 내미는 것이 저축이라고 할 수는 없습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)

행복한 결혼' 이라는 책에서 말했듯이, "멀리 떨어져 있는 부부가 아니라 가까이 있는 것은' 감정은행' 에 돈을 저축하는 것과 같다. 위기가 발생했을 때, 혹은 그들이 심각한 생활압력이나 충돌에 직면했을 때, 이러한 감정적 저축은 완충 작용을 할 수 있다. "

결혼이 산산조각 날 때까지 기다리지 말고 결혼의 나무를 어떻게 살아갈지 생각해라. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 남녀명언) 물을 자주 주고 비료를 주고, 때때로 가지와 잎을 수리하면 번창하는 나무 한 그루를 얻을 수 있다는 것을 기억하십시오.

30 여 년간의 결혼 상담 경험을 가진 에머슨 아그리치 박사는 남편이 아내를 사랑하지 않으면 아내도 그를 존중하지 않는다는 사실을 실전에서 발견했다. 반대로, 아내가 남편을 존중하지 않고 남편도 그녀를 사랑하지 않는다면, 결혼은' 미친 괴권' 에 빠지게 될 것이다. 분명히 결혼의 참뜻은 사랑과 존중이다.

심복은' 부생 육기' 에서 이런 일을 묘사했다. 진운은' 썩은 우유' 와 새우조동과 (구린동과) 를 즐겨 먹는 중미한 사람인데, 매 끼니마다 먹고 싶다. 심복은 그 맛을 참을 수 없었다. 그의 인생에서 가장 역겨운 두 가지 음식이라고 말했고, 심지어 농담으로' 똥' 이라고 말하기까지 했다.

이에 진운은 화를 내지 않고 심부에게 말했다. "저는 마늘을 좋아하지 않지만, 당신이 좋아하기 때문에 조금 먹겠습니다. 나는 너에게 썩은 유유를 먹지 말라고 강요하지 않지만, 너는 새우조림 동과를 시험해 볼 수 있다. 보기 흉하고 맛있게 먹을 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언). " 진운의 건의에 따라 심아버지는 새우의 맛을 천천히 좋아하게 되었다.

Zhou Yuguang 은 또한 Zhang Zhaohe 와의 관계를 공유했습니다. 두 사람, 하나는 서양 음악을 사랑하고, 하나는 중국 음악을 사랑하며, 상대방과 함께 모든 콘서트를 듣는다.

고트만은 이렇게 말합니다. "부부는 서로 존중하고 상대방의 의견을 받아들여야 하는데, 이것은 의견 차이를 해결할 수 있는 좋은 기초이다."

결혼 실패의 원인을 자세히 조사해 보면 존중과 사랑을 제자리에 두지 않고 감정의 경계를 소홀히 하고 서로의 감정을 자유롭게 소비하며 갈등이 많아지는 것이다.

사실, 갈등은 결혼의 유일한 주제가되어서는 안되며, 결혼의 주요 테마는 어떻게 지내는가입니다. 슬레이터가 말했듯이, "사람들은 결혼이 개인 생활에서 가장 친밀하고, 가장 심오하고, 가장 중요하고, 가장 오래 지속되는 관계라고 요구하는데, 이는 당연히 부부가 애인과 친구라는 것을 요구한다."

게트만은 5 분 안에 한 쌍의 향후 1 년 동안의 결혼 상태를 판단할 수 있는데, 이는 그들이 평소에 함께 지내는 것에 달려 있다. 다툼이 치열하더라도 평소 두 사람의 상호 작용도 긍정적이다. 이런 결혼은 이혼의 지경에 이를 수 없다.

행복한 결혼' 이라는 책은 부부간에 자연스럽게 연인, 친구처럼 지내며 서로에 대한' 적극적인 해석' 을 유지하고' 감정회복 시도' 를 더 많이 인정하고 활용해 혼인관계를 적극적으로 유지하고 행복한 결혼을 시작한다고 말한다.