심리적 억압

당신의 묘사에 따르면, 당신의 아버지는 경영이 좋지 않아 선물 거래에서 손해를 보고 스트레스 심리적 장애를 앓고 있습니다. 이런 상황에서 네가 그의 마음을 아프게 하는 말을 하는 것은 매우 부적절하다.

스트레스 반응은 신체적 스트레스 생리장애나 심리적 스트레스 심리적 장애로 나타날 수 있다. 그 발생 과정의 관점에서 볼 때, 양자는 완전히 갈라질 수 없다. 그러나 스트레스 증후군의 임상증상 관점에서 볼 때, 그들은 각각 초점을 맞추고 있는데, 후자의 증상은 주로 정신 신경 반응과 심리적 기능 장애이다.

1. 병인학

명백한 생활사건이나 생활상황의 변화가 있다. 둘째, 사회 문화 환경의 영향을 받는다. 세 번째 차이점은 개인의 성격 특성, 교육 수준, 지능 수준, 생활태도, 믿음이다.

비정상적인 스트레스 생활 사건은 급성 스트레스 반응을 일으킬 수 있다. 지속적이고 불쾌한 환경을 조성하는 뚜렷한 생활변화는 적응장애를 초래할 수 있다. 과거에는 의학 임상에서, 이 점은 충분한 중시를 받지 못했고, 이런 자병의 명칭은 왕왕 일반화되었다. 최근 몇 년 동안, 사회의 상호 작용과 수요가 갈수록 복잡해지고, 동서양 문화 관념이 융합되고, 생활 리듬이 빨라지고, 이런 장애의 발생률이 눈에 띄게 증가하였다. 심리적 장애는 실제로 심각하거나 지속적인 스트레스 적응 불량의 결과이며 성공적인 대응 메커니즘이 방해받는 반응이다.

2. 임상증상

국제질병분류 제 10 판은 급성 스트레스 반응, 만성 외상 후 스트레스 장애, 적응 장애로 나뉜다.

(1) 급성 스트레스 반응

이것은 극심한 생리나 심리적 스트레스 요인으로 인한 일시적인 정신 장애를 가리킨다. 그것은 보통 스트레스에 자극을 받은 후 몇 분에서 몇 시간 안에 발생한다. 스트레스원은 자연재해, 사고, 전쟁, 범죄자의 공격, 강간 및 개인의 안전이나 신체적 무결성에 대한 기타 심각한 위협과 같이 누구도 감당할 수 없는 충격적인 경험이 될 수 있습니다. 한 사람의 사회적 지위의 갑작스러운 변화일 수도 있습니다. 예를 들어, 동시에 많은 친족을 잃거나 집에 불이 났을 수도 있습니다. 체력부전이나 기질적 요인 (예: 노인) 이 동시에 존재할 경우 발병 위험이 높아진다. 증상은 개인의 감성과 대처 능력에 따라 다르다. 전형적인 표현은 최초의' 망연한' 상태로, 경미한 곤혹스러움, 주의력이 좁고, 외부 자극을 이해할 수 없고, 방향이 잘못되었다. 정신운동 억제에는 정서가 둔하거나 정신운동 흥분에 강한 공포, 도피, 배회, 맹목적인 행동이 수반된다. 빈맥, 땀, 홍조 등 자주신경 증상이 자주 발생한다. 증상은 보통 2 ~ 3 일 이내에 사라진다. 스트레스 요인이 지속되면, 증상은 3 일 후 가벼워진다. 환자는 종종 간질 발작을 부분적으로 또는 완전히 잊는다.

(2) 만성 외상 후 스트레스 장애

이것은 장기적인 심리적 기능 장애, 재앙적인 타격이다. 첫째, 질병 여정 연장, 수년 동안 지속 가능; 둘째, 발병과 트라우마 자극의 시간 간격 지연, 임상증상, 급성형과 대체로 같다. 반복되는 외상 경험과 악몽이 특징이다. 또는' 터치경생정' 의 고통은 명백한 사회적 기능 결함을 초래하고 고정적이고 습관적인 증상이 나타나며, 종종 계발성 심리적 장애를 동반하며 취업 결혼 등의 사건에서 뚜렷하게 나타난다.

(3) 적응 장애

이는 뚜렷한 생활변화나 스트레스 사건의 결과에 적응하는 과정에서 나타나는 주관적인 고통과 정서장애의 상태를 말하며, 보통 직업이나 사회기능의 손상을 초래한다. 증상으로는 우울증, 불안, 걱정, 불안 등 정서장애가 있다. 자신이 실제 상황에 대처할 수 없다고 느끼고, 어찌할 바를 모르고, 너무 피곤하고, 능력이 떨어지는 것 같다. 사람들과 사귀고 싶지 않고, 움츠러들다. 불면증, 식욕부진 등 생리 기능의 변화. 병정은 보통 6 개월을 넘지 않는다. 조정과 새로운 적응을 거쳐 정신장애가 사라지고 사회적 기능이 회복된다.

(1) 정신 건강 처방

사람은 생활, 일, 공부에 적당한 정신적 스트레스가 필요하다. 사람들의 정상적인 생활, 일, 학습에 영향을 미치는 긴장감입니다. 건강에 해롭다. 누구나 인생에서 불행한 사건을 겪는 것은 피할 수 없는 일이며, 누구나 스트레스에 대처하는 법을 배우고 정신적 스트레스를 피하는 법을 배울 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 다음 여섯 가지 정신 건강 처방에는 여섯 가지 효과적인 방법이 포함되어 있다.

첫째, 정신적 승리법. 당신의 사업, 사랑, 결혼이 모두 뜻대로 되지 않을 때, 경제적으로 합리적인 대우를 받지 못해 괴로울 때, 인신공격이나 불공정한 평가로 분노할 때, 신체적 결함 때문에 기분이 좋지 않을 때, 아Q 정신으로 자신의 불균형한 심리를 조절할 수 있습니다.

둘째: 모처럼 헷갈린다. 이것은 침식으로부터 심리적 환경을 보호하는 보호막이다. 일부 원칙없는 문제에서' 미혹' 되어 평온하고 평화로운 마음으로 각종 생활의 긴장을 대하다.

셋째: 그냥 내버려 두세요. 생활 속에서 모든 사람은 생로병사, 자연재해, 인화와 같은 불쾌한 사건을 만난다. 평온하고 평온한 마음으로 생활을 대하면, 당신은 조용하고 싱그러운 정신세계를 갖게 될 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 평온명언)

넷째: 유머러스한 생활법. 사람들이 좌절을 당하거나 어색한 긴장에 처했을 때 유머는 곤경을 해결하고 심리적 균형을 유지하는 데 사용될 수 있다. 유머는 인간관계의 윤활제로 무거운 마음가짐을 활달하게 한다.

다섯째: 체체법. 환기는 정상적인 심리적, 생리 적 필요입니다. 당신이 슬프고 우울할 때, 친지들과 이야기하거나, 좋아하는 운동을 하거나, 여행을 가서 마음을 바꿀 수 있습니다.

여섯째: 음악의 관념. 불안감, 우울증, 긴장감을 느낄 때' 심리 마사지' 인 음악 명상을 시도해 볼 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음악명언)

(2) 심리 상담

개인의 호응 반응은 시간이 지날수록 변하므로 희석하고 제거해야 한다. 반복해서 기억하지 말고 자신의 운이 나쁘다고 탓하고 스트레스를 지속시켜라. 관련자들이 그렇게 할 수 없다면, 그는 효과적인 의료 도움을 받기 위해 심리학자에게 도움을 청해야 한다.

당신을 도울 수 있기를 바랍니다.