유설절기 6 대 가장 효과적인 식단?

유설절기가 다가오자 북방 지역에서 첫 눈이 내리기 시작했다. 이럴 때는 추위를 따뜻하게 하고 자신을 기르는 법을 배워야 한다. 음식에 있어서, 우리는 유키 건강에 유익한 음식을 먹어야 한다. 다음으로, 변쇼와 함께 이 여섯 개의 유설절기 양생식단을 봅시다!

나도 유설이 어떤 양생죽을 먹는지 알고 싶다.

간 신장에 온보하다: 파폭양고기 효능: 위 보양, 간 신장 보양, 온경 진통, 건위 눈 보호, 저항력 강화. 재료: 양고기 250 그램. 보조재: 쪽파 3 단, 샐러드유 적당량, 소금 1 티스푼, 양념주 1 스푼, 간장 1 스푼, 설탕 2g. 방법: 1. 2. 파 비스듬한 칼로 실을 썰어 준비한다. 3. 냄비에 적당량의 식용유를 붓는 것은 평소보다 조금 더 많을 수 있고, 기름온도는 약 50 ~ 60% 정도 뜨겁다. 4. 해동 후 잘게 썬 양고기를 넣고 빨리 볶아 술을 넣는다. 5. 양고기 조각이 계속 하얗게 변하기 시작하면 양파실을 넣고 자동냄비로 빠르게 볶아 고르게 볶는다. 6, 간장, 설탕, 소금을 넣고 잘 섞는다.

암 노화 방지: 토마토소고기볶음은 기미, 노화 방지, 소화 촉진, 암 예방, 혈압 강하, 양혈 등의 효능이 있다. 재료: 쇠고기 250 그램. 액세서리: 토마토 3 개, 소금 조금, 간장 2T 스푼, 파 1 뿌리, 생강 1 조각, 마늘 3 쪽, 양념주 1 숟가락, 참기름 65438 2. 쇠고기 조각 혼합 할로겐 쇠고기 조미료 (할로겐 쇠고기 조미료: 계란액 1/4, 간장 1 숟가락, 양념주 1 숟가락, 참기름/Kloc-; 3. 토마토를 껍질을 벗기고 잘게 썰고 파, 생강, 마늘, 홍고추를 가루로 썰어 준비한다. 4, 뜨거운 냄비 1 스푼유, 쇠고기를 넣고 5 분 정도 익힐 때까지 볶아 준비한다. 5. 1 스푼유, 파, 생강, 마늘, 홍고추를 넣는다. 그런 다음 케첩을 넣고 약간 볶습니다. 7. 토마토를 넣고 (뒤집지 말고 뜨거울 수 있으니 냄비를 흔들면 된다), 간장, 양념주, 물 2 큰술을 넣는다. 8. 그런 다음 쇠고기를 넣고 잘 버무려 소금을 조금 넣는다. 9. 냄비에 파를 넣고 참기름을 붓는다.

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