저항력이 갑자기 떨어지는 이유는 무엇입니까?

나이가 들수록 신체 기능이 서서히 쇠퇴하고, 사람의 저항력과 면역력이 모두 떨어진다. 우리가 말하는 환경오염은 공기, 소음, 수질오염을 포함한다. 오염이 심할수록 몸에 주는 피해가 커질수록 저항력을 낮춰 정상 세포가 변이하게 된다.

2. 정신적 스트레스와 바이러스 감염

장기간 고압력 상태에 처하면 내분비에 영향을 주고 저항력을 낮출 수 있다. 스트레스를 풀고 감정을 조절해야만 면역체계를 높일 수 있다. 또한 바이러스에 감염되어 특정 질병에 걸리면 면역력이 낮아지고 면역력에 돌이킬 수 없는 해를 입힐 수도 있다. 일부 남성들은 일이 바빠서 항상 배가 고파서 배불리 먹으면 위장관에 해를 끼치고 영양 흡수에 영향을 미치며 면역체계 향상에도 불리하다.

기교

좋은 생활 습관을 기르고, 규칙적인 휴식을 유지하고, 일찍 자고 일찍 일어나야 한다. 몸의 과로를 피하고, 충분한 수면을 보장하고, 균형 있게 영양을 섭취하고, 고기와 야채를 배합하고, 제때에 나쁜 감정을 없애고, 좋은 마음으로 모든 것을 마주한다. 식이섬유가 풍부한 음식을 많이 먹으면 배변을 자극한다.

면역력 저하의 징후는 무엇입니까?

1, 위장 문제가 발생할 수 있습니다.

면역력이 낮으면 위장이 약해진다. 오염된 음식을 조금만 먹으면 설사 및 복통이 생길 수 있다. 직장이나 학습 스트레스가 너무 크면 정신이 너무 긴장되어 면역계에 영향을 줄 수 있다. 오랫동안 고압 상태에 있으면 면역체계 반응이 느려질 수 있다.

2, 상처는 감염되기 쉽다.

일반적으로, 손가락은 모기에 베인 지 몇 시간 후에 회복될 수 있다. 면역력이 낮은 사람은 작은 상처가 있어도 시간이 오래 걸리며 부종, 홍종, 고름이 동반된다. 약간의 일은 너를 피곤하게 할 것이다. 충분히 쉬어도 완화할 수 없다. 게다가 날씨가 좀 추워지면 나는 계속 감기에 걸린다.

3. 체중이 급상승하다

면역력이 낮은 사람은 단기간에 갑자기 살이 쪄서 비만을 유발하고 뇌와 심장에 일정한 영향을 미치며 호르몬 불균형과 염증을 일으킬 수 있다. 또 면역력이 낮은 사람은 항상 코가 말라 비강에서 분비되는 점액을 통해 독소를 배출할 수 없다.