올해 2020 년 땅콩은 한 근에 얼마입니까, 작년 20 19 의 시장가격은 얼마입니까?

땅콩 열매는 영양가가 높고 지방과 단백질이 풍부하다. 땅콩은 또한 비타민 D 와 미네랄이 풍부하다. 땅콩의 아연 함량은 일반적으로 다른 유료 작물보다 높아서 어린이의 뇌 발육을 촉진하고 뇌의 기억 기능을 향상시키며 중장년층 뇌세포를 활성화시켜 인체의 조로화를 늦추고 노화 방지 작용을 한다. 땅콩은 칼슘이 풍부하여 어린이의 골격 발육을 촉진시킬 수 있다.

확장 데이터:

참고 사항:

땅콩은 열량이 높고 지방이 많다. 땅콩튀김 100g 먹는 것은 58 1 카드 에너지를 먹는 것과 같고, 275g 찐빵을 먹는 것과 같기 때문에 다이어트를 원하는 사람은 땅콩을 멀리해야 한다.

당뇨병 환자는 매일 총 에너지 섭취를 조절해야 하기 때문에 매일 사용하는 식용유는 3T 스푼 (30 그램) 을 초과할 수 없다. 하지만 18 땅콩은 기름 한 숟가락 (10g) 에 해당하며 90 킬로칼로리를 생산할 수 있다.

음식 구조가 불합리한 것은 사람들이 고지혈증을 앓는 중요한 원인이기 때문에 식이요법의 원칙은 열량을 제한하고 포화지방산과 콜레스테롤 섭취를 줄이는 것이다. 땅콩은 고지방 고열량의 음식이다. 땅콩을 많이 먹으면 병세가 심해져 관심병 등 심뇌혈관 질환을 일으켜 생명을 위협한다.

바이두 백과-땅콩