당뇨병 환자가 주의해야 할 사항은 무엇인가요? 자주 무엇을 해야 할까요? 당신은 무엇을 자주 먹나요?

당뇨병에 대한 금기 사항: 피해야 할 것: 백설탕, 흑설탕, 포도당, 설탕 제품, 과자, 과당 등 덜 섭취: 감자, 참마, 연근, 당근, 토란, 크림, 라드, 양고기 지방, 버터, 땅콩, 참외씨, 호두, 동물 내장 등을 먹기에 적합하다: 잡곡(메밀, 콩, 오트밀, 콩가공품 등) 당뇨병 치료에는 4점, 5조 차, 그리고 6가지 표준. 4가지 포인트: 더 많이 이해하고, 덜 먹고, 더 많이 움직이고, 휴식을 취하세요. '더 많이 안다'는 것은 당뇨병에 관한 책을 더 많이 읽고, 당뇨병에 관한 강의를 더 많이 듣고, 당뇨병에 대한 기본 지식과 예방법에 대한 이해를 높이는 것을 의미합니다. "덜 먹다"는 일일 칼로리 섭취량을 줄이는 것을 의미하며, 특히 식사와 음주, 지방이 많고 달고 짠 음식, 흡연과 음주 등을 피하는 것을 의미합니다. 당뇨병 환자들은 당뇨병 환자에게 설탕을 적게 섭취하는 것으로 충분한지 종종 묻습니다. 실제로 설탕 외에도 지방과 단백질 식품도 혈당을 높이는 주범이므로 이에 대한 조치도 필요합니다. 통제. 한때 당뇨병을 앓고 있어 설탕 섭취를 엄격하게 조절하던 환자가 있었는데, 단 음식도 거의 먹지 않았고, 밥도 거의 먹지 않았으며, 면밀히 조사해본 결과, 만족을 위해 고기를 먹었다는 사실이 밝혀졌습니다. 실제로 사람들의 일일 에너지 공급은 주로 탄수화물, 즉 쌀과 찐빵과 같은 전분 음식을 기반으로 해야 합니다. 총 섭취량을 조절해야 합니다. "더 자주 움직인다"는 것은 신체 활동의 시간과 양을 늘리고 유산소 운동을 하며 비만을 피하는 것을 의미합니다. "조금 여유를 갖는다"는 것은 긍정적인 태도를 유지할 뿐만 아니라 과도하고 비현실적인 추구를 피하고 일과 휴식의 균형을 유지하며 심리적 균형을 유지하고 과로를 피하려고 노력하는 것을 의미합니다. 위의 4가지 사항을 달성하면 당뇨병 발병률이 50% 감소합니다. 자동차 5세트: "첫 번째 자동차 세트" - 당뇨병 교육 및 심리 치료. 당뇨병과 그 치료법을 진정으로 이해하려면, 당뇨병에 대해 주의를 기울여야 하지만 두려워해서는 안 됩니다. 당뇨병은 현재 불치병이지만 관리할 수 있는 질병이라는 사실을 이해해야 합니다. "두 번째 카트" - 당뇨병 식이요법. 이를 위해서는 합리적으로 먹고, 영양을 보장한다는 전제 하에 과식을 피하고, 고섬유질 음식을 더 많이 먹고, 비타민과 미량원소를 섭취하고, 덜 풍부하고 달콤한 음식을 먹고, 가볍게 먹고, 금연하고, 술을 제한해야 합니다. "세 번째 차"-당뇨병의 운동 치료. 칼로리 활용과 인슐린 민감도를 높이기 위해 장기간 적당한 운동을 유지하십시오. 우리는 유산소 운동을 강조하는데, 이 유산소 운동은 단순히 산소를 호흡하는 것이 아니라 인체에 해를 끼칠 수 있는 과도한 운동을 피하면서 운동량을 달성하는 것입니다. 구체적으로 젊은 사람의 심박수는 운동 후 분당 120회 이상에 달하고, 노년층의 심박수는 운동 후 분당 100회 이상에 달해 일주일에 최소 5회 이상 30분간 지속된다. 우리는 임상 실험을 통해 장기간 적당한 운동을 하면 평균 혈당을 2~3mmol/L 정도 줄일 수 있다는 사실을 발견했습니다. “네 번째 카트” – 당뇨병의 약물 치료. 식이요법과 운동요법으로 혈당을 기준치에 도달할 수 없는 경우에는 경구용 혈당 강하제나 인슐린을 적절히 사용하고, 혈중 지질, 혈압, 혈액 점도를 동시에 조절해야 합니다. 거친 광고를 덜 듣고, 전문가에게 더 많이 연락하고, 당뇨병을 과학적으로 치료하십시오. "다섯 번째 자동차 세트" - 당뇨병 상태 모니터링. 당뇨병은 치료가 불가능하기 때문에 다양한 요인에 의해 혈당의 변동이 심하므로 당뇨병 환자는 정기적으로 혈당, 혈중 지질, 소변 루틴, 안저 검사 및 기타 관련 검사를 실시하여 상태를 이해하고 의사의 지도를 받아야 합니다. 6가지 표준: 체중, 혈당, 혈압, 혈중 지질, 혈액 점도 및 인슐린 저항성에 대한 6가지 표준을 통해 합병증의 발생과 발병을 방지하거나 지연시키고 당뇨병을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 그 중 식이요법과 운동이 치료의 기본이다. 당뇨병의 원인은 주로 장기간의 허혈과 췌도세포의 저산소증과 관련이 있으며, 저산소증은 췌도세포를 노화시키고 죽게 하며, 이는 결국 췌도샘의 인슐린 분비 기능에 영향을 미치게 되어 허혈을 초래하게 됩니다. 직설적으로 말하면, 오늘날 사람들은 좋은 생활 수준과 좋은 식습관, 풍부한 영양을 누리고 있지만 운동을 하지 않거나 운동을 적게 함으로써 신체 기능의 과도한 피로, 즉 풍요를 초래합니다. 현재 서양의학에서는 당뇨병 치료에 혈당강하제를 주로 복용하는데, 인슐린 주사라는 두 가지 방법이 있는데, 장기간 치료하면 항체가 생기기 때문에 초기 단계에서만 용량을 늘릴 수 있다. 질병이 있는 경우에는 엄격한 식습관 조절과 신체 운동을 통해 혈당을 조절할 수 있습니다. 또한 기 조절 및 강장제 한약을 복용하여 자신의 저항력을 강화할 수 있습니다. 둘째, 밝고 쾌활한 태도를 갖고, 좋은 생활습관과 운동습관을 길러야 합니다.

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