샐러리는 왜 마이너스 에너지 야채인가요?

"부정적인 음식" 에 대해 들어 본 적이 있습니까? 이 단어는 요즘 매우 유행한다. 어떤 사람들의 입에서 이런 음식은 신기하다. 먹고 나면 인체의 에너지 비축량을 늘리지 않고 오히려 에너지를 소비하며 많이 먹을수록 체중이 줄어든다. 마이너스 에너지 식품 순위에는 사과 셀러리 케일 파파야 상추 등 25 가지 음식이 있습니다. -응?

영양전문가들은 소위' 마이너스 에너지 식품' 은 존재하지 않는다고 말한다. 인터넷에서 추천하는 음식은 대부분 저에너지 식이섬유가 풍부한 식물성 식품이다. 마이너스 에너지' 라는 명목으로 다이어트를 선전한다면 더더욱 믿을 수 없을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 마이너스 에너지, 마이너스 에너지, 마이너스 에너지, 마이너스 에너지, 마이너스 에너지, 마이너스 에너지, 마이너스 에너지) -응?

관련 학술 문장 찾을 수 없습니까?

사실' 마이너스 에너지 식품' 이라는 개념은 약 10 년 전에 나타났다. 에너지가 0 보다 작은 음식이 아니라 소화에 필요한 에너지가 자신이 제공할 수 있는 음식보다 많다는 뜻이다. -응?

음식의 기본 기능 중 하나는 사람들의 일상 활동에 에너지를 공급하는 것이다. 하지만 씹는 것, 삼키는 것, 소화, 흡수와 같은 에너지도 섭취합니다. 한 음식을 소화하는 데 소비되는 에너지가 음식보다 더 많은 에너지를 소비한다면, 예를 들어 100g 식품은 80 킬로칼로리를 제공하지만, 이 음식을 소화하려면100 킬로칼로리가 필요하다면, 이 음식의 에너지 효과는 -20 킬로칼로리, 이것이 바로' 마이너스 에너지 음식' 이다. 이 이론은 흠잡을 데가 없어 보이는데, 먹으면서 살을 빼는 것은 확실히 사람을 매료시킨다. 그런데 정말' 마이너스 에너지 음식' 이 있나요? -응?

영양은 의미가 없습니까?

"통속적이고 이해하기 쉬운 언어로, 과학처럼 보이는 논거로, 똑똑히 말하고, 빨리 말하지만, 퇴고를 견디지 못한다." 복단대 공중위생학원 교수 영양학자 이서광은 음식마다 에너지 가치가 다르다고 말했다. 상대적으로 채소와 과일의 에너지값은 상대적으로 낮다. 예를 들면100g 동과는 9 대 카드 에너지를 제공하고,100g 셀러리는 12 대 카드 에너지를 제공하고1 성인 남성은 하루에 2400 킬로칼로리를 섭취해야 한다. -응?

그러면 이 에너지는 어떻게 도움이 되었습니까? 이서광은 에너지의 60 ~ 65% 가 심장 박동, 호흡, 사고, 위장 연동, 신장 필터링 등 인체의 기본 대사에 사용된다고 말했다. 에너지의 약 20% 는 인체의 정상적인 학습, 활동, 오락을 유지하는 데 사용되고, 남은 에너지는 약 65,438+00% 가 소화, 분해 등과 같은 음식의 특수한 동력 기능을 충족시키는 데 사용된다. 따라서 음식을 소화하는 에너지는 음식 자체가 제공하는 에너지를 초과할 수 없다. 부정적인 에너지 음식' 은 영양학에서는 통하지 않는다. -응?

다이어트를 하려면 두 가지 방법으로 에너지 섭취를 줄이거나 운동을 통해 에너지를 소모해야 한다. 여기서 샐러리는 음의 에너지 채소이지만, 그것은 저에너지 식이섬유가 풍부한 식물성 음식일 뿐이다.