당뇨병 환자는 어떤 음식을 먹을 수 없습니까? 평소에 무엇을 주의해야 합니까?

당뇨병의 발병 요인 가운데 음식 관련자가 절반 이상을 차지한다는 것은 다이어트가 당뇨병과 얼마나 밀접한 관계가 있는지를 보여 준다! 좋은 식습관을 기르고 평소 음식 섭취에 신경을 쓰면 당뇨병을 효과적으로 예방할 수 있다. 불행히도 당뇨병에 걸리면 합리적인 식습관 통제가 여전히 가장 근본적인 치료법이다. 1. 당뇨병 식이요법의 원칙은 대략 1 이다. 높은 설탕과 고지방 음식을 제한하고 소금 섭취를 줄이다. 2. 양질의 단백질 식품을 선택하세요. 식물성 식품은 콩제품, 동물성 음식은 생선설탕과 살코기가 좋습니다. 3. 현미, 귀리 등 곡류, 콜리플라워, 상추, 완두콩 등 채소, 사과, 배, 귤 등 섬유질이 많은 음식을 많이 먹는다. 대량의 비타민을 보충할 수 있을 뿐만 아니라 혈지를 낮추고 포도당의 흡수 속도를 늦추어 혈당을 안정시키는 데 도움이 된다. 4. 마그네슘이 함유된 음식을 많이 먹습니다. 예를 들면 김 참깨 표고버섯 버섯 새우피 각종 콩류 콩제품 등이 있습니다. 5. 저혈당 작용을 하는 음식을 많이 먹는다. 예를 들면 여주, 셀러리, 시금치, 당근, 연한 호박, 유자, 마늘, 구아바 등이 있다. 또 식습관, 금연, 금주, 적당량 운동은 건강한 사람처럼 당뇨병을 통제할 수 있다. 둘째, 당뇨병 가정 영양 조절점 당뇨병은 당대사 장애로 식사와 밀접한 관련이 있다. 참을성 있고 세밀하게 음식을 조절하는 것이 중요하다. 1. 요당 혈당을 측정할 때 요당 시험지를 소변에 담가 약 1 초 정도 담갔다가 꺼내어 시험지가 1 분 안에 있는 색을 관찰하여 표준 색도와 비교해 확인할 수 있다. 일반적으로 요당 견본은 파란색과 녹색 사이에 유지되어야 한다. 요당 시험지는 집에서 사용하기 편리하지만 유효기간에 주의해야 한다. 혈당 측정기를 사면 로씨 브랜드가 좋겠네요. 2. 합리적으로 열을 공급하는 것은 당뇨병 치료와 적절한 비만 통제에 매우 중요하다. 표준 체중: 남성 키 (cm)- 100 = 표준 체중 (kg), 여성 키 (cm)- 105 = 표준 체중 (kg) 과 실제 체중이 표준 체중의 20% 를 넘으면 비만이다. 열량을 적게 먹어야 살을 뺄 수 있다. 표준 체중에 가깝거나 도달한 사람은 휴식: 104.67- 125.60 킬로코크스/킬로그램 (체중)/일; 가벼운 육체 노동자: 125.60- 146.54 킬로코크스/킬로그램 (체중)/일; 중간 육체 노동자:. 일일 체력소모: 167.26 KJ/kg (체중)/근무일 3. 단백질, 지방, 탄수화물 (1) 단백질을 적절히 공급하다. 0.8- 1.2 g/kg/일, 마른 사람 1.5-2 g/kg (체중)/일. 1g 단백질은 16.75kJ 열을 공급할 수 있습니다. (2) 지방. 0.6- 1 g/kg (체중)/일, 비만인 지방 감소. 1 그램 지방은 37.68 킬로코크스의 열을 공급할 수 있다. 음식 자체에 함유된 지방을 제외하고 부족한 부분은 식물성 기름이나 딱딱한 과일의 지방을 통해 보충할 수 있다. 콜레스테롤이 높은 동물이나 내장은 적게 써야 한다. 계란은 하루에 두 개로 제한한다. (3) 탄수화물. 설탕과 단 음식은 금지되어 있습니다. 단 음식을 먹고 싶으면 자일리톨, 사카린, 소르비톨, 단잎국화를 사용한다. 주식은 거친 곡식의 사용을 제창하는데, 혈당 생성 지수가 낮은 밀면, 메밀면, 2 대 1 또는 삼합면을 자주 선택하는 것이 좋다. 1 g 탄수화물은 16.73 킬로코크스 열량을 제공한다. 각종 음식은 반드시 배급해야 한다. 규정된 음식 외에 감자, 고구마, 토란, 가루, 설탕, 사탕, 잼, 꿀, 각종 단 음식 등 탄수화물이 많은 음식을 첨가해서는 안 된다. 배고프면 3 이하의 설탕을 적당량 공급할 수 있다. 콜리플라워 등. 당뇨병 환자는 섬유질이 풍부한 음식, 과일, 채소, 섬유질이 풍부한 곡물을 많이 먹어야 당뇨병 환자가 혈당 수준을 조절하는 데 도움이 된다. 섬유질이 풍부한 음식이 스테로이드 조절에 유리하다는 것은 잘 알려져 있지만 섬유질이 풍부한 음식도 혈당 조절에 도움이 될지는 논란의 여지가 있다. 미국 당뇨병 협회의 현재 가이드는 네가 하루에 20 ~ 35 그램의 섬유를 먹어야 한다는 것이다. 일부 연구원들은 섬유 섭취를 늘리면 혈당을 더 조절할 수 있는지 물었다. 그래서 실험이 진행되었습니다. 12 남성과 1 여성 모두 당뇨병이 있습니다. 그들은 각각 6 주 동안 지속되는 두 가지 음식을 시도했다. 첫 번째 음식은 하루에 24 그램의 섬유를 함유하고, 두 번째 음식은 하루에 50 그램의 섬유를 함유하고 있다. 그 결과 하루에 50 그램의 섬유를 먹는 음식으로 혈당이 현저히 떨어졌다. 평균적으로 섬유질이 높은 음식은 혈당 수준을 8.9% 낮출 수 있다.