정신적 내적 소모란 무엇인가?

정신적 내적 소모란 무엇인가? 심리적 내부 소모, 심리적 내부 소모라고도 하는 심리적 내부 소모는 자기 통제에서 심리적 자원을 소모해야 한다는 것을 의미한다. 자원이 부족할 때, 사람은 이른바 내부 소모 상태에 처해 있고, 내부 소모의 장기적 존재는 사람을 피곤하게 한다. 이런 피로는 신체 피로로 인한 것이 아니라 주관적인 심리적 감정으로, 개인의 심리적 상실로 인한 상태이다.

네, 주관적인 느낌의 심리 상태입니다.

나이가 들면서 우리의 생각이 점점 더 많아지고 감정에 좌우되기 시작하는 것 같다. 우리는 자신을 가혹하게 요구하고 있는지, 아니면 얼굴 때문에 자신을' 완벽한' 자아로 만들고 있는지 분간할 수 없다. 우리는 매우 민감하고, 자기 연민이 낮고, 무형중에 많은 압력을 가하며, 다른 사람의 눈에서 천천히 자신을 기대하고, 꾸미고, 말투를 하고, 오락을 즐기는 것을 발견할 수 있다.

습관적인 민감성, 편집증, 사고, 다른 사람이 무심코 한 행동, 말 한마디도 반복적으로 자신에게 접근하는 것을 참을 수 없다. 그는 나를 좋아하지 않습니까? 그들이 방금 나에 대해 얘기한 그 사람인가요? 내가 방금 말한 사람을 밟지 않았어 ... 가끔은 보잘것없는 작은 실수라도 머릿속으로 수없이 반복될 때가 있다. 많은 경우 침대에 누워 아무것도 하지 않는 것이 분명하지만 피곤하고 심지어 수없이 자기 부정에 빠지는 경우가 많다.

내성적인 사람은 종종 정신이 고갈되고, 사람과 일을 대하는 것이 비교적 조심스러워 매일 머릿속에 많은 일이 생기게 된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 그들의 주체 의식이 명확하지 않기 때문에 자신감이 없고, 누설하지 않고, 표현하지 않고, 말을 하지 않는다. 시간이 길어지면, 그들은 자신의 심신을 소모하고 정신을 차릴 수 없다.

사실, 지금은 모두가 배터리와 같고, 에너지는 어느 시점에서 제한되어 있다. 이 패스트푸드 사회에서는 부상 후 습관성 자해가 요즘 젊은이들의 표준이 된 것 같다. 생활이 우리를 강하게 변화시키도록 강요하고 있다. 신체적으로나 정신적으로. 여러분 모두 자신을 중심으로 하시길 바랍니다. 천천히, 몸의 통제를 느끼고, 내면의 스트레스와 불안을 완화하다.

이상은 정신적 내적 소모 및 관련 문제에 관한 것이다. 관련 질문이 있으시면 전문가의 도움을 요청하십시오. 심리상담은 심리학을 운용하는 이론과 방법으로 방문자가 자신의 문제와 그 근원을 찾아내고, 자신의 잠재력을 발굴하고, 기존의 인지구조와 행동을 바꾸고, 심리건강을 유지하도록 돕는 것이다.

마지막으로 적절한 심리상담사를 선택하는 것은 심리상담효과의 중요한 보증이다. 신중하게 선택해 주세요.